6，营养丰富的夏季水果而不是刷新
在今年夏天，通常为我们吃各种各样的水果，除了这些水果是美味的，这些水果也牵引营养价值，也有利于身体。
我们的国家被称为富含各种作物的国家。特别是那些被命名的果实和世界顶级品质的水果是，我们是一个热门城市所以有很多美味的水果。特别是在今年夏天，通常为我们吃各种各样的水果，除了这些水果很美味，这些水果也牵引与身体有益的营养价值。但我们应该消耗足够的数量，因为如果吃得太多，它也会造成罚款。在本文中，我们今天有各种各样的效果。
1.榴莲
是一个被誉为水果之王的水果，这个名字是非常闻名，使很多人可能不喜欢但不知道榴莲有一种甜味，它使它在亚洲人中很受欢迎。在榴莲含量，存在基于该研究的钾，纤维，铁和维生素B.因为将有抗氧化剂具有减少咳嗽和抗细菌物质的性质，尽管榴莲的益处很多，但你应该以适当的金额吃，因为榴莲也有一个非常高的卡路里
2.红毛丹
红毛丹是一种甜味的水果，也具有高抗氧化剂。例如，可以帮助身体对致癌物质和富含致癌物质的黄酮类化合物和多酚。铁，钙和磷和各种矿物质在强化骨强度方面也是有用的。
3.龙玻璃
龙玻璃是着名的果实之一。含有最有用的物质，或者可以被称为具有高益处的食物中的一种食物，该龙玻璃富含抗氧化剂，如Carotine，纤维和维生素Cyi，因为在龙玻璃的抗氧化剂中发现，可能存在于龙玻璃的抗氧化剂中有一个帮助结果，降低糖尿病，心脏病的风险，以及帮助减少压力和红色玻璃，它由番茄红素和多酚组成，可用于预防癌症
4.荔枝
甜蜜的水果和这种独特的香气富含聚苯酚，各种维生素和纤维，其中研究发现，在荔枝中可能有一个结果，有助于减少乘客在乘客在荔枝中的腰围脂肪。可以帮助预防肥胖，帮助减少腹部的脂肪量荔枝的结果可以吃饱和干燥。干鬃毛类似于葡萄干。
5.山竹
这个水果，如果你不是来自山竹山的国家，你可能会有点困惑它是如何吃的。由果实的肉体，这种味道的味道有味道，而不是这个山底膜中的任何人。维生素C的量高。但是山竹果实在亚洲的传统医学中发现的血统在山竹壳中的福利中是为了缓解身体的各种症状。从泌尿系统感染和腹泻到各种皮肤病
6.菠萝蜜
这种大型果实富含各种纤维，可以让你满满的，菠萝蜜的质地具有抗氧化剂，抗菌和有能力，有助于减少身体内各种系统的各种炎症，同时杰克的谷物也非常有用。拥有各种各样的Vituals，如台式和Ribo Flavin，可以帮助皮肤，头发和指甲看起来很强，健康
