Good Lifestyle

只有癌症本身就会在许多人中引起恐怖。 这种严重的疾病具有无数不同的类型，当然还有许多不同的原因。 该疾病的爆发可能导致广泛的因素，家族史和基因总体上也会产生重大影响。 但是，科学家现在可以肯定地确认罪魁祸首是一种生活方式，我们每个人都有能力在某种程度上影响我们的健康。

健康生活方式的基础，我们控制了一些纪律。 近年来的广泛研究证实了我们食用对我们的健康有直接影响的事实，这些事实甚至表明，某些类型的食物和饮料与患上不同类型的癌症的较高风险直接相关。 哪种五种食物和饮料会增加这种阴险和经常致命疾病的爆发风险？

香肠

香肠，即工业加工的肉类，在捷克共和国非常受欢迎，没有它们，许多人无法想象一天。 但是，专家一致建议不要过度使用它。 加工过的肉，无论是香肠，香肠，香肠还是其他美味佳肴，都含有许多盐和防腐剂。 此外，肉类加工中使用的方法甚至可以促进致癌物质的形成。 香肠的有害性通过越来越多的专业研究证实，通常与直肠，胃癌和结肠癌有关。

红肉

工业加工的肉当然不是不健康的，特别是健康的物种是红色，即仍然广泛流行的猪肉，牛肉或各种类型的游戏。 同样，这些类型的肉通常与结肠和直肠癌有关。 当然，没有必要从饮食中消除红肉，但我们只应该谨慎消费。 另一方面，我们的饮食中应该更频繁地代表家禽，鱼类或海鲜。 蛋白质含量高的替代品也是植物，例如豆类或坚果。

油炸食物

绝大多数人可能知道炸食品绝对不是健康的饮食。 但是我们每天消耗它。 除了非常肥胖外，油炸食品还会对我们的健康产生不良影响并参与癌症。 炸薯条，炸丸子甚至流行的炸奶酪都可能含有致癌物质，这主要是由于在高温下油炸。 除肥胖外，定期消费中还有比裤子胶带的断层更严重的问题。 因此，我们只应该特别享用炸菜，当然不是经常的。 如果您已经有一些炸毁的味道，请在家中至少准备食物，在那里您可以确定它不会在旧的燃烧油上油炸。

酒精

但是，不仅食物会增加患癌症的风险。 饮料也是一个问题，显然由酒精主导。 它不仅是一种危险的上瘾药物之一，而且在服用任何类型的酒精时，它在肝脏中的分解会产生致癌化合物。 根据科学研究，这种化合物大大削弱了免疫系统，后来失去了抑制癌细胞发展的能力。 根据2015年的一项研究，女性的酒精含量明显增加了雌激素水平，也与患乳腺癌的风险有关。 尽管有所有可用的信息，但是，即使在我们国家，通常会容忍过量的饮酒。

甜蜜

巨大的健康风险也是一种广泛促进和提供甜味的软饮料，除大量添加糖外，它通常还含有可疑的人造甜味剂。 过量喝甜饮料很容易导致超重或肥胖。 呼吸的人通常具有较弱的免疫系统，对抗癌生长的抵抗力较低，因此食用甜味饮料的后果通常不仅是一种化妆品，而且最重要的是健康问题。 即使有甜饮料，也适用于其他“问题”食品 - 适度所有问题。 饮酒制度的基础绝对应该是纯水，而甜饮料应作为快速糖的形式的多样化或补充能量。