Good Lifestyle

保持健康和形状至关重要，这就是为什么这么多人每年尝试饮食。但并非所有饮食都是平等的。有些人真的很棒，有效，安全。但其他饮食对你来说并不好，甚至没有有效帮助你减肥。在尝试之前了解饮食背后的科学非常重要，许多人不喜欢安全减肥的现实，这意味着慢慢稳定。因此，他们冒着危险的饮食风险，但如果他们开始造成健康问题，这些可能会重新咬你。如果您正在寻找减肥的健康方式，并希望了解饮食，您应该避免，了解更多关于这8个流行饮食的更多信息，对您的健康感到令人惊讶。

狼人饮食

这种饮食听起来不太危险，但更为效率：界限决定你只能在满月或新月上消耗水，水果和蔬菜。没有证据表明这是有效的。如果在这24小时饮食后，节食者没有跟进良好的饮食实践，他们丢失的重量就会回来。

军事饮食

这种饮食也是如此作为热狗饮食所知，并且对于长期保持重量，这并不是最有效的。它专注于消耗低卡路里，这应该会谈论你的新陈代谢。但这可能会将您的身体放入饥饿模式并导致您的身体保持比通常的热量更多的卡路里。

五点咬饮食

五口饮食严重危险，在任何情况下都不应遵循。这种饮食声称您可以跳过早餐，早餐吃五点叮咬食物，然后在晚餐时吃五点点。消息来源声称饮食是由一个名为Alwin Lewis博士的医学专业人士创造的饮食，但在最不合时宜的情况下听起来不会医学上。

婴儿食品饮食

成年人吃实际婴儿食物的饮食？是的，这个FAD饮食实际存在。凭借这种奇怪的饮食，您可以在午餐早餐和午餐时取代午餐和14罐婴儿食品。你选择低卡路里的婴儿食品，这应该帮助你减肥。但这绝对是一种不安全的力量减肥。

主人清洁饮食

当Beyonce宣传她的成功时，主人清洁变得流行。很多人都有这种饮食所取得的成功，但这不是减肥的最健康方式。它需要喝柠檬汁，辣椒，水和枫糖浆的混合物。饮食表明您每天饮用6到12次，您正在饮食上的饮食。这是危险的，并且不会给予您所需的身体营养素。此外，在清洁后，重量可能会反弹。

葡萄柚饮食

葡萄柚是营养素的伟大来源，充满了钾，维生素C和维生素A.但这对您的适度仅适合您;太多的任何好事都可能最终对你有害。这款FAD建议您只吃葡萄柚长达12天。这是一个非常可怕的旅行道路，专家表示，总体上会造成严重的健康问题。

棉球饮食

这可能是列表中最危险的饮食之一。您不仅是使用这种饮食而耗费大量食物的，而且您正在摄取用化学品制成的异物：棉球。通过这种饮食，将五个棉球浸入橙汁，冰沙或某种液体中并吃它们。听起来很开胃，对吧？以所有费用避免这种饮食。

绦虫饮食

这将图表作为列出最危险的饮食，因为它需要让实际的绦虫从身体上取出以减肥。这不言而喻，但绦虫饮食是一个严重的事先，实际上可以导致严重的身体损伤甚至死亡。