Good Lifestyle

我们的身体在老龄化时改变。这并不令人惊讶，这不是可怕 - 这只是一个事实。每个年龄都很漂亮，令人兴奋，特别是当你是女人的时候。然而，为了享受你的年龄充实，从生活中取出一切，你应该了解你一生中每一步等待你的事情。了解与女性身体的年龄相关的变化每十年。毕竟，预先前臂是前臂。

当你20多岁时......20S的第一个也是最常见的问题是皮肤问题。您可能会体验成人痤疮。如果你在青少年中没有面对这个问题，那并不意味着你脱离了钩子。研究人员表明，45％的女性21-26岁的女性在二十几岁的痤疮中患有痤疮。原因可以变化 - 压力，吸烟，饮食良好。消除其中一个因素不会再次完美。

另一个问题是月经痉挛。由于20多岁的荷尔蒙变化，痉挛变得痛苦。另一个问题'下降'是STD的风险较高。在这个时代，你的性生活更活跃，你易于性传播疾病。
谈到你的外表时，你的脸可能会变得更薄。这对担心圆脸的女孩来说可能是好消息 - 你所谓的婴儿脂肪会离开，你的颧骨会更加生动。

快速提示：
- 定期练习
- 照顾好你的皮肤，每天至少清洁两次
- 每年至少访问妇科医生至少两次

当你在30多岁时...
这是一个更成熟的生活阶段，您的外部功能将改变。这可能会影响您的心理健康 - 家庭，儿童，责任和职业生涯。只有昨天，当你只是一个搜索世界的女孩时，这只是一个女孩。对于许多女性来说，抑郁症是这一时期的特征。根据国家精神健康研究所，32岁是你最有可能感到沮丧的年龄。你也有很难与你的PMS期间 - 你会觉得它更尖锐，情绪波动，痛苦，改变血压水平。所有这些因素可能导致焦虑和睡眠问题。

无论你花多少时间，你的皮肤都会变得更多的线条，皱纹。你的新陈代谢变慢，你更有可能重量，特别是在分娩后。

快速提示：
- 更频繁地休息并让自己成为一个爱好
- 遵循健康的饮食
- 访问心理学家，如果您觉得自己无法应对内在的自我

当你在40多岁时......
在四十多岁，你必须尽可能多地照顾自己。虽然你感到健康和活跃，但你的身体开始前瞻性的旅行，你必须为它做好准备。

你会注意到你的皮肤弄干并失去它的基调。与你的30多岁相比，你的新陈代谢甚至会减缓更多，你后悔没有失去这五英镑，因为每年它都变得越来越难。更重要的是，你的肌肉损失是可见的。

围局使您的雌激素和黄体酮水平上下跳跃。这使得您的时期不规则，减少了您的性欲（不一定，但可能）。这是至关重要的 - 在此阶段致死癌症，正如您在乳腺癌风险组中。
快速提示：
- 习惯定期培训
- 必要时筛选癌症
- 每天滋润你的皮肤
- 吃更多的新鲜水果和蔬菜

当你在50年代......
最后，你是一个成熟的女性，聪明地做出正确的选择，而不是后悔的错误。最近的AARP调查显示，在这个年龄段的女性感到非常高兴。

然而，你的身体不会让你忘记你不再那么年轻了。皮肤的变化是显而易见的，因为从未在脱水的皮肤和年龄斑点。

你的眼睛将开始让你失望，干眼症和糟糕的视线。您还觉得您的免疫系统变得较弱，即使在温暖的春天晚上也更有可能感冒
快速提示：
- 多喝水
- 读眼镜或眼镜
- 遵循饮食（每个年龄的实际情况实际上是必须的）
- 不要停止锻炼

正如您所看到的 - 每个年龄都会带来可能是您和您的生活质量的令人惊讶的变化。但它永远不会那么糟糕。您可以通过应用一些努力并照顾您的身体来调整任何变化并消除负面因素。