9美味和健康的三明治上班
1. portobello，山羊奶酪和红辣椒portobello味道肉质和泥土，但实际上对你来说非常健康。加入奶油但纯山羊奶酪和温柔的红辣椒，如果你扔进一些略带辛辣的芝麻菜，还有四种成分味道像20岁
1. Portobello，山羊奶酪和红辣椒
Portobello味道肉质和泥土，但实际上对你来说非常健康。添加乳脂状但独特的山羊奶酪和嫩红辣椒，如果你扔一些略带辛辣的芝麻菜，那么在这个简单但精心策划的三明治中有四种成分味道就像二十个。在香醋中腌制Portobello，所以你可以真正品尝每一口，并在炉灶上烧烤以获得额外的肉食。
2. Caprese Sandwich带踢
我们都知道臭氧和番茄·帕尼尼的卵泡脱毛性是无与伦比的。但是，如果您无法在工作中获得微波炉，请在一些盐和胡椒的无盐浴中拍打罗勒和晒干番茄。晒太阳的西红柿不会让面包湿润，真的用味道打包。莫扎里拉仍然味道令人敬畏的寒冷，罗勒将使它变得复杂，并为三明治增添了完美的平衡。在Focaccia上服用它。
3.烤的蔬菜和羊皮
烤的蔬菜是用具风格和营养装载三明治的好方法。这款地中海风格的膳食包括PESTO，轻型和鞭打的敌人，以及任何选择的蔬菜，加载。如果您正在寻找有点圆顶的东西，请加入肉，无论您做什么，都要确保它是一个很好的脆脆的面包。
4.烤奶酪的冷藏替代品
用胡桃南瓜捣碎的羊肉和焦糖的洋葱加入切片的荷兰奶油。一个甜美和沉迷的三明治。通过添加触摸像水果果酱或微小的蜂蜜混合它。
5.花生酱，香蕉，培根和黑巧克力
令人惊讶的是，这种味道像甜点一样味道仍然非常健康。培根或素食培根（对于那些蔬菜而言）对它增添了咸味。在面包两侧融化了一块小黑巧克力，所以它就像一个自制的黑巧克力果酱。然后堆在花生酱和切片的香蕉上。
6.黑豆汉堡
在多人面包上，拍摄一些绿色，番茄和一片切达干酪，你有一个充满味道的健康和灌装的午餐。将一些切片的墨西哥胡椒添加到这些面包上，在这些令人令人垂涎欲滴的西南风味上稍微加热。
7.加利福尼亚州三明治
用新鲜的鳄梨，番茄，苜蓿芽，轻巧的韭菜蔓延和胡椒雀奶酪。装满了新西海海岸的灵感蔬菜，它很亮，你不会向下加重。豆芽为蔬菜提供一张好床，以保留他们的水分，而不是让你的床上湿润。
8.红薯和后豆包裹
在正常的卷饼上健康扭曲。这些成分行进，包装了很多味道 - 添加一个小奶酪和鳄梨酱，你有一个自制的墨西哥盛宴，让你期待你的中期萧条。
9.虾和芒果包装
添加微绿色，给他们辛辣唐，以及少量墨西哥胡椒或辣椒酱。切碎一些黄瓜增加了新鲜度和体积，有一点点大蒜。将它们包裹在透明的米纸卷中，春卷供应餐厅，或普通包裹，无论您喜欢什么。
