20疯狂的笑声的疯狂福利 - 没有笑话！
一组疼痛的肋骨是最重要的副作用。
这不要紧，如果它是因为一些愚蠢的你的朋友说，一些愚蠢的宠物一样，或者你最喜欢的喜剧电影，笑声有些可笑场景让你感觉真的很好！除了能够加强你的人际关系和提高您的舒适程度，在不同的情况下， 释放到你绽放化学物质流每次你笑起来还可以在砥砺你的健康发挥作用的时间。无论您正在寻找坚定你的免疫系统，削减你的血压，减轻焦虑，击退你的忧郁，或只是烧尽的热量，知道这一点：真正的笑是最好的良药。这就是为什么。如果你需要一些帮助提高你生活中的笑声量，千万不要错过30其实滑稽清洁笑话任何情况。
1 它固本你的免疫系统。
当大多数人都试图建立自己的免疫系统，过程通常需要获得大量的睡眠，就经常锻炼，并采取在充足的维生素D.虽然这些都是伟大的，并有一定的帮助让你的身体一个助推原来笑声是一个坚实的方法，太。根据已公布的一项研究国家癌症研究所杂志，谁常笑的人减少应激相关激素在他们的身体以及增加活化的T细胞和自然杀伤细胞数量，两件事情，帮助你的身体保持强壮和健康。而要了解更多有一个很好笑背后的科学，千万不要错过这就是你笑的身体发生的事情。
2 它给你的身体锻炼般的提升。
如果你的身体很好笑过之后感觉疼痛，有一个理由。根据已公布的一项研究循证补充和替代医学的，研究人员发现，激烈的笑让你的身体类似有氧运动迷你锻炼身体的行为，增加了你的心脏，呼吸速率和耗氧量。但是，不要让你的希望：既然你只能在激烈的笑声期间得到这些效果，看有趣的视频是不会在短期内取代您的实际锻炼。
3 它可以增加血液流向心脏。
有你的身体的一个部分尤其欢笑的美好：你的心脏。根据这一点克利夫兰诊所，立刻笑增加血流量，多余的重要器官，同样地，当你在做有氧运动，会发生什么。并得到定期浪涌甚至可以减少任何可怕的心脏有关的疾病的风险。
4 它撵压力。
你感觉强调接下来的时间，有一个良好的笑。根据这一点梅奥诊所，这些笑声可以立即减轻你的机体的应激反应和舒缓任何紧张你抓着。而这里的好消息：这也将大大改善你的情绪，所以不要指望短期内会被皱眉。并与征服你的压力水平更多的帮助，千万不要错过10个秘诀在10分钟内战胜压力（或更少！）。
5 它可以清除你的头脑。
有脑雾的严重情况？笑可以提供帮助。在发表于2016年的研究FASEB Journal.，研究人员发现，笑可以把你的大脑在你能够更清楚地思考的状态。那么，谁知道：如果你需要清除你的头，所有可能采取的是看搞笑视频或在您最喜爱的喜剧弹出。
6 它可以杀死疼痛。
人们总是说，经历了痛苦的微笑，但它的笑声，可以真正达到你的宽容。在发表于2011年的研究皇家学会的诉讼程序b研究人员发现，与自我感觉良好的内啡肽被释放到你的身体和深呼吸你正在做，这有助于放松肌肉，笑的简单的动作实际上可以帮助你感觉不到疼痛。
7 它让你更具创意。
有些日子，你有这么多的创意流，你甚至不知道如何处理这一切做的。和别的？让我们只说这是缺乏。给自己一个很好的推动，只是笑一点。据心理学家珍妮弗·阿克博士，幽默可以“放松你的头脑，”让你更放松，感觉情绪更安全 - 东西，让你的大脑更多的权力，勇于创新。
8 它燃烧卡路里。
正当你以为笑的好处不可能得到任何好转，只是等待：这也燃烧卡路里。根据研究出来范德比尔特大学医学中心，笑10到15分钟可以每天10到40卡路里燃烧 - 如果他们是那些深入的肚皮笑。所以是的，它可能看起来不是很多，但这意味着每年失去大约四磅。总而言之，这只是确保你经常笑的另一个原因。
9 它削减了血压。
高血压似乎看起来似乎是一个巨大的交易，但它可能是可怕的，最终增加了心脏病和中风的风险。根据2017年研究发表的研究医学与牙科科学研究那笑的行为可以帮助保持那些水平，因为笑声放松了你的身体并减轻了一些压力和紧张局势。并且有更多方法可以让您的自助商快乐，骨头40以后降低血压的方法。
10 它可以帮助抑郁症。
当你沮丧时，你想做的最后一件事就是笑。但根据2015年的研究，发现您的有趣骨骼速记的东西可以帮助缓解您的症状替代和互补医学杂志。根据该研究，只有三个60分钟的笑声治疗课程足以改善参与者的情绪状态和自尊。
11 它打击内存损耗。
随着时间的推移，你的记忆可能会变得更糟，但不要在它上击败自己 - 它发生了。虽然改善它的一种方法是什么？你猜到了：让你的笑。在2014年的一项研究中进行的美国社会联合会进行实验生物学，研究人员发现了一个20分钟的搞笑视频帮助老年人与那些没有观看的人的记忆测试比得分更好。凭借更多的方式来强化你的思想，学习简单的方法来开发摄影记忆。
12 它有助于您的血管功能更好。
血管有一个主要工作：将血液运送整个身体，并保持一切正常运行。虽然强调可以缩小血管并减少血流量，从而从马里兰大学医学中心发现笑声相反并扩大它们，增加通过身体循环的金额。
13 它会减少炎症。
当血凝块阻止血液流动到心脏时发生心脏病发作，不幸的是，那些糖尿病的血液发生了较高的风险。研究美国生理学会发现使用笑声作为糖尿病护理的一部分，有助于在身体和较低的炎症中提高良好的胆固醇，整体保持心灵更健康。有关更多方法，可以将您最重要的器官保持在尖端形状，开始
14 它可以帮助您通过艰难的时间来实现。
每个人都经历了生活中的斗争。但是让他们让你失望，找到一种方法来笑他们。 2017年的研究兰卡斯特大学研究人员发现幽默可以帮助您处理令人痛苦，禁忌和尴尬的情况，即使这意味着嘲笑或破坏您正在处理的疾病或情况。它帮助这些特殊的研究参与者应对癌症，所以想象一下，如何在你的生活中增加一点笑声可以让你受益。
15 它可以治愈溃疡。
事实证明，当涉及腿部溃疡时，药物只会走到迄今为止。在2011年的研究中利兹大学，研究人员发现治疗患者溃疡的关键是刺激腿部的血液流动 - 有些笑的笑得实际上有帮助。所以下次你有一个伤口，笑它：你可能只是能够更快地恢复正常。
16 它减少了焦虑。
笑声可以做很多事情，但有一件事特别擅长？帮助更好的心理健康。在2015年审查中发布癌症科学与治疗杂志这看起来六种不同的研究，很明显笑在减少焦虑方面发挥了重要作用。所有那些内啡肽，你怎么样不是感受到一些症状融化了？
17 它让你更聪明。
如果你是一个笑声到喜剧电影的大粉丝，很兴奋：在电视机前花费的时间实际上可以让你的大脑推动。在发表的一项研究中人格与社会心理学杂志，研究人员发现那些看过五分钟的Gag卷轴镜头的人可以更好地解决问题而不是那些没有的问题。如果你正在寻找一些电影笑，请开始有史以来最有趣的电影。
18 它改善了你的重点。
让我们真实。一旦你下午3点达到3点，就把你的头部恢复到你的工作中的几率很苗条。但这就是笑声的地方。在2016年的研究中发表FASEB Journal.，研究人员发现，笑声以瞬间致力于您的焦点，使您能够保持富有成效。你的老板可能想知道为什么你为什么咯咯地笑，但嘿 - 它可能会导致你整天完成的最好的工作。以及一些关于一些工作适当的Quips的想法，一定要使整个办公室翻倍，退房30个办公室友好的笑话，实际上很有趣。
19 它有助于你的呼吸。
呼吸不是你可能认为太多的东西：它只是有点发生。虽然，有一件事可能会改善呼吸，但甚至意识到它？深度，快乐的笑声，一项研究发表于此生物心理学杂志发现可以提高您的呼吸速率和氧气消耗。
20 它打击疾病。
到目前为止，你知道笑声可以帮助改善你的记忆，使您能够更好地承受疼痛，并提高创造力。但更令人印象深刻，它也可以帮助您的身体抗击疾病。在期刊发布的一项研究中健康与医学的替代疗法，研究人员发现笑声在减少压力和改善自然杀伤细胞活性方面发挥了作用 - 一种适合保护身体对抗肿瘤和感染的白细胞类型。并且对于一些帮助，让笑声开始，不要错过40个玉米笑话你忍不住笑了。
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