地中海饮食是最好的5个理由，而肯定是最糟糕的5个理由

这些饮食如何不同，为什么他们在反对派中排名？

它削减了红肉。

地中海饮食鼓励更多的鱼类和更少的红肉。鱼类友好的饮食出于各种原因，例如降低心血管疾病，肥胖和糖尿病的风险，以命名几个。鱼是欧米茄3脂肪酸，维生素D和B12的伟大来源

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