Tag: yoga.
8 Postur Yoga untuk meningkatkan kekebalan, fleksibilitas, dan suasana hati Anda
Yoga dalam bahasa Sanskerta berarti "persatuan", menjadi satu dengan semangat, pikiran dan tubuh Anda. Itulah sebabnya mengapa praktik kuno yoga, yang telah ada selama ribuan tahun, mencakup tidak hanya kegiatan fisik, posisi statis dan latihan pernapasan untuk menjaga tubuh kita tetap sehat, tetapi juga serangkaian praktik spiritual seperti meditasi dan perhatian.