Tag: yoga.
8 Yoga berpose untuk meningkatkan kekebalan, fleksibilitas, dan suasana hati Anda
Yoga di Sanskerta berarti 'persatuan' - menjadi satu dengan semangat, pikiran, dan tubuh Anda. Itulah sebabnya praktik kuno yoga, yang telah ada selama ribuan tahun, mencakup tidak hanya kegiatan fisik, postur statis, dan latihan pernapasan untuk menjaga tubuh kita tetap sehat, tetapi juga sejumlah praktik spiritual seperti meditasi dan perhatian.