Good Lifestyle

Hampir 900.000 orang Amerika menjalani operasi penggantian lutut setiap tahun, menurut Klinik Cleveland . Mayoritas operasi ini dilakukan pada mereka yang menderita osteoarthritis lutut, suatu kondisi yang mempengaruhi lebih dari 14 juta Orang -orang di A.S. dan meskipun ini adalah operasi umum, pemulihannya jauh dari mudah, dan komplikasi tidak biasa. Ketika seseorang mendapat penggantian lutut di awal kehidupan, ada juga peluang yang lebih baik mereka akan membutuhkan operasi kedua di ujung jalan.

Itulah sebabnya dokter dan ilmuwan terus meneliti metode alternatif untuk mengobati osteoartritis lutut, dari implan karang ke suntikan invasif minimal . Sekarang, para ahli mengatakan bahwa hanya mengutak -atik bagaimana Anda berjalan bisa menyelamatkan lutut.

TERKAIT: Tembakan kortison bisa membuat lutut Anda lebih buruk, dokter memperingatkan .

Apa itu osteoartritis lutut?

Sebelum kita masuk ke sains di balik penelitian terbaru ini, mari kita hancurkan dengan tepat bagaimana Osteoartritis lutut mempengaruhi persendian Anda.

“Osteoartritis lutut terjadi ketika tulang rawan di sendi lutut Anda rusak, menyebabkan tulang digosok bersama,” jelas Klinik Cleveland . "Gesekan ini menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan di lutut Anda, yang menyebabkan kekakuan."

Banyak kasus hanya karena keausan seumur hidup, tetapi kelebihan berat badan, mengalami cedera lutut, atau membuat stres yang berkepanjangan pada persendian Anda dapat meningkatkan risiko Anda.

Osteoartritis lutut adalah kondisi progresif, yang berarti semakin buruk dari waktu ke waktu. Namun, ada banyak pilihan perawatan untuk membantu mengelola rasa sakit, termasuk bidikan kortison, tembakan gel lutut dan suntikan lainnya, terapi fisik, dan kawat gigi lutut.

Tetapi ketika osteoartritis berkembang ke titik tertentu, penggantian lutut seringkali merupakan satu -satunya pilihan yang tersisa.

TERKAIT: Dokter berbagi 10 cara Anda diam -diam merusak lutut Anda .

Bagaimana perubahan perubahan berjalan dapat menunda penggantian lutut?

Sebuah studi baru, yang diterbitkan dalam jurnal Rematologi Lancet , menyelidiki bagaimana sudut kaki seseorang sambil berjalan berkontribusi terhadap stres pada sendi dan rasa sakit yang disebabkan oleh osteoartritis lutut.

Para peneliti dari NYU Langone Health, University of Utah, dan Stanford University meminta 68 pria dan wanita dengan osteoarthritis lutut ringan hingga sedang.

Lebih dari setahun, para peserta diperintahkan untuk mengubah sudut kaki mereka dengan 5 hingga 10 derajat saat berjalan di atas treadmill. Para peneliti kemudian melacak nyeri lutut yang dilaporkan sendiri, pemuatan lutut (kekuatan yang bekerja pada sambungan, sebagaimana ditentukan oleh program komputer yang terhubung ke treadmill), dan mikrostruktur tulang rawan melalui pemindaian MRI.

“Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang dilatih untuk memiringkan kaki mereka sedikit ke dalam atau ke luar dari keselarasan alami mereka mengalami degenerasi tulang rawan yang lebih lambat di bagian dalam lutut mereka dibandingkan dengan mereka yang didorong untuk berjalan lebih sering tanpa mengubah posisi kaki mereka,” jelas a siaran pers .

Sebagai Atlas Baru Menjelaskan, ini signifikan karena bagian dalam dari sendi lutut adalah lokasi yang paling umum untuk dikembangkan osteoartritis, dan diperburuk dengan berjalan kaki secara teratur.

Faktanya, mereka yang menyesuaikan sudut kaki mereka mengalami pengurangan rasa sakit 2,5 poin pada skala 10 poin-setara dengan minum obat nyeri yang dijual bebas.

Selain itu, "mereka yang menyesuaikan gaya berjalan mereka mengurangi pemuatan maksimum di lutut sebesar 4 persen, sementara mereka yang mempertahankan pola berjalan normal meningkatkan pemuatan mereka lebih dari 3 persen," tambah siaran pers.

Para ilmuwan mencatat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan, khususnya dengan memasukkan individu dengan obesitas dalam percobaan. Mereka juga berencana menggunakan kecerdasan buatan untuk "mengidentifikasi metode berjalan paling efektif untuk pasien osteoartritis."

“Hasil ini menyoroti pentingnya personalisasi pengobatan alih-alih mengambil pendekatan satu ukuran untuk semua osteoartritis,” kata penulis co-lead Valentina Mazzoli , PhD, asisten profesor di Departemen Radiologi di NYU Grossman School of Medicine. “Meskipun strategi ini mungkin terdengar menantang, kemajuan terbaru dalam mendeteksi gerakan bagian tubuh yang berbeda menggunakan kecerdasan buatan dapat membuatnya lebih mudah dan lebih cepat dari sebelumnya.”