Good Lifestyle

Lebih dari 100 juta orang dewasa A.S. obesitas, dan lebih dari 22 juta memiliki parah kegemukan —Apa sama dengan lebih dari dua dari lima orang dewasa, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Selain itu, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melaporkan bahwa obesitas orang dewasa pada skala global memiliki lebih dari dua kali lipat sejak 1990.

Obesitas saja dapat meningkatkan kemungkinan kematian, sementara juga menempatkan individu pada risiko yang lebih besar untuk komorbiditas lain, seperti diabetes, penyakit jantung, dan beberapa kanker. Namun penelitian baru mengatakan cara kami mengukur risiko obesitas sudah ketinggalan zaman dan menghasilkan kesalahan diagnosis.

TERKAIT: 10 Cara Terbaik Untuk Mengelupas Lemak Perut yang Terbasa, Menurut Dokter .

BMI vs Lemak Tubuh: Bagaimana Pengukuran Berbeda

Persentase lemak tubuh “jauh lebih akurat” dalam memprediksi risiko penyakit jantung dan kematian daripada indeks massa tubuh (BMI), menurut analisis penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal Sejarah Kedokteran Keluarga .

Para peneliti yang terlibat dalam penelitian ini “mendesak dokter untuk menjauh dari BMI sebagai ukuran komposisi tubuh standar,” per pernyataan berita Dibagikan oleh University of Florida Health.

Ukuran BMI “ rasio tinggi Anda Untuk berat badan Anda untuk memperkirakan jumlah lemak tubuh yang Anda miliki, ”menurut Cleveland Clinic. Kisaran BMI yang“ optimum ”atau sehat adalah 18.5 hingga 24.9. Seseorang dianggap kelebihan berat badan jika BMI mereka antara 25 hingga 29,9, dan mengalami obesitas jika mereka memiliki BMI 30 atau lebih.

BMI yang lebih tinggi biasanya menunjukkan jumlah lemak tubuh yang lebih tinggi. Namun, "BMI sendiri tidak mendiagnosis kesehatan" dan "itu tidak akurat dalam beberapa kasus," kata klinik.

Sementara itu, persentase lemak tubuh ditentukan menggunakan perangkat impedansi bioelektrik. Ini “mengukur impedansi listrik jaringan tubuh dan dapat digunakan untuk menilai volume cairan, total air tubuh, dan massa tubuh bebas lemak,” seperti yang dijelaskan dalam penelitian ini.

Peneliti utama Arch Mainous , PhD, disebut persentase lemak tubuh sebagai "alternatif praktis" untuk indeks massa tubuh.

"Salah satu langkah rutin yang kami ambil di samping tanda -tanda vital tradisional adalah BMI. Kami menggunakan BMI untuk semacam layar untuk seseorang yang memiliki masalah dengan komposisi tubuh mereka, tetapi itu tidak akurat untuk semua orang seperti tanda -tanda vital," kata Mainous, yang juga seorang profesor dan wakil ketua penelitian di UF College of Medicine's Department of Community Health dan Family Medicine.

TERKAIT: Jika Anda dapat mengangkat sebanyak ini, Anda dalam kondisi sangat baik, kata dokter .

BMI lebih cenderung kehilangan risiko kesehatan dan salah mendiagnosis orang sebagai obesitas.

Salah satu cegukan terbesar dengan BMI adalah itu Itu tidak bisa membedakan massa otot dari massa lemak. Dengan kata lain, seseorang yang sangat berotot (seperti atlet atau binaragawan) bisa mendapat kesan bahwa mereka "gemuk" karena BMI yang lebih tinggi dari normal. Tapi itu akan terjadi tidak akurat , karena persamaan BMI tidak memperhitungkan massa otot.

“Indeks massa tubuh berpotensi salah mengklasifikasikan individu dengan fisik berotot karena kelebihan berat badan atau obesitas,” tulis para penulis. Selain itu, pasien dengan BMI "normal" tetapi persentase lemak tubuh "meningkat" "mungkin tidak menyadari peningkatan risiko sindrom metabolik, diabetes tipe 2, dan penyakit kardiovaskular secara signifikan."

Tim juga mencatat bahwa kategori BMI "secara tidak akurat memprediksi semua penyebab dan kematian kardiovaskular."

TERKAIT: Para ahli meningkatkan alarm penyakit paling mematikan di Amerika: "Ini membunuh setiap 34 detik."

Penelitian menunjukkan lemak tubuh yang tinggi dapat secara signifikan meningkatkan risiko kematian.

Sebuah studi baru membuat kasus yang kuat untuk menggunakan persentase lemak tubuh selama skor BMI.

Para peneliti menganalisis data kesehatan 4.252 orang dewasa, usia 20 hingga 49 tahun, dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Nutrisi Nasional. Mereka melakukan analisis statistik yang membandingkan indeks massa tubuh dengan persentase lemak tubuh (yang terakhir melalui perangkat impedansi bioelektrik) untuk melihat mana yang lebih akurat dalam menghitung hasil kematian 15 tahun.

Menurut hasil mereka, hanya ada 60 persen akurasi tumpang tindih antara dua pengukuran. Individu dengan lemak tubuh tinggi memiliki risiko kematian 78 persen lebih besar . Selain itu, mereka berada di a 3,6 kali peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung .

Terlebih lagi adalah bahwa lebih dari 15 tahun, BMI tinggi tidak terkait dengan risiko signifikan semua penyebab kematian. Dan juga tidak ada hubungan yang cukup besar dengan penyakit jantung.

Para penulis mencatat bahwa skala impedansi bioelektrik "murah, andal, valid, dan dapat dengan mudah diintegrasikan ke dalam pengaturan klinik." (Anda bahkan mungkin melihatnya di gym Anda - saya punya satu!)

"BMI begitu mendarah daging dalam cara kita berpikir tentang lemak tubuh," kata Mainous. "Saya pikir penelitian ini menunjukkan sudah waktunya untuk pergi ke alternatif yang sekarang terbukti jauh lebih baik di tempat kerja."

Para penulis menyimpulkan: "Studi ini menunjukkan nilai ukuran komposisi tubuh yang baru dan relatif tidak digunakan untuk memprediksi risiko kesehatan ... hasil ini menunjukkan memikirkan kembali bagaimana kita harus mengukur komposisi tubuh dalam pengaturan klinis."