Good Lifestyle

Sejak pandemi Covid-19, minat pada kesehatan dan kesejahteraan telah meroket. Survei Masa Depan 2025 Dilakukan oleh McKinsey & Company memperkirakan bahwa orang Amerika menghabiskan $ 500 miliar setiap tahun untuk barang dan jasa kesehatan - dan jumlah itu meningkat empat hingga lima persen setiap tahun. Di media sosial, ada banyak kebisingan tentang produk mana yang layak diinvestasikan. Namun, apoteker Phil Cowley ( @philsmypharmacist ) menggunakan platform Tiktok -nya untuk "deinfluence" pengikutnya dari produk kesehatan "beracun". Berikut adalah empat barang kesehatan yang tidak pernah dia beli dari Costco.

TERKAIT: Dokter memperingatkan untuk tidak pernah membeli 4 makanan ini dari Costco: "Bom diabetes yang ditaburi penyakit jantung."

Di dalam Tiktok virus , Cowley menjelaskan bahwa beras ragi merah bekerja sama dengan obat statin lovastatin, yang ia yakini sebagai yang terburuk dari semua statin. "

Beras ragi merah mengandung senyawa monakolin k , yang “memiliki struktur kimia yang sama dengan obat penurun kolesterol resep lovastatin (altoprev),” menurut Klinik Mayo .

Cowley mengatakan nasi ragi merah "hampir tidak bekerja sama sekali," dan itu "masih mengacaukan hati Anda dan menghancurkan mitokondria Anda." Jika Anda tertarik dengan perawatan penurun kolesterol, "Anda mungkin juga mendapatkan statin dengan harga seperempat dari harga," tambahnya.

Namun, perlu ditekankan bahwa masalah kesehatan harus dibawa ke perhatian dokter Anda sebelum Anda mencari obat apa pun. Konsultasikan dengan seorang praktisi kesehatan yang dapat memeriksa riwayat pribadi/keluarga Anda dan mengarahkan Anda ke arah yang benar.

Selain itu, Mayo Clinic mencatat bahwa "ada lebih sedikit jaminan tentang apa yang ada dalam suplemen padi ragi merah dibandingkan dengan statin. Beberapa produk ragi merah mungkin hanya memiliki sejumlah kecil monakolin K di dalamnya dan mungkin memiliki sedikit efek pada kolesterol."

Selain itu, suplemen padi ragi merah "dapat memiliki efek samping yang sama [seperti lovastatin] yang lebih serius." Jadi sekali lagi, pertama -tama berbicara dengan dokter Anda.

TERKAIT: 4 Perubahan Costco Utama Datang ke Toko, dan bagaimana mereka akan memengaruhi Anda .

Suplemen otak satu hari mengandung 11 vitamin dan mineral penting, selain fosfatidilserin, untuk membantu meningkatkan fungsi kognitif. Klaim itu kedengarannya menjanjikan, tetapi Cowley mengatakan suplemen sebenarnya adalah perampasan uang.

"Ada fosfatidilserin di dalamnya, yang hampir tidak ada apa -apa. Sebaliknya, temukan diri Anda CDP choline," sarannya.

Penelitian dan uji klinis kecil menunjukkan bahwa kolin CDP (secara umum berjalan dengan citicoline) dapat meningkatkan kecepatan pemrosesan, memori, rentang perhatian, dan fungsi eksekutif, dan mengurangi tingkat stres oksidatif, per Alzheimer's Drug Discovery Foundation .

"Ini akan bekerja lebih baik dan Anda tidak membayar untuk semua ekstra yang benar -benar tidak mendukung di otak," Cowley mencatat.

"Semua orang perlu melupakan merek ini. Airborne tidak melakukan apa pun untuk Anda - lihat apa yang ada di dalam bahan -bahan," kata Cowley. "Tentu, kamu mendapatkan banyak vitamin C, tetapi kamu bisa mendapatkannya dari jeruk."

Suplemen mengandung tujuh persen dari asupan vitamin A harian yang Anda rekomendasikan, "sedikit" magnesium, dan "sedikit" vitamin E, ia mencatat, menambahkan bahwa "campuran ramuan hak milik permen karet tidak akan cukup untuk menutupi apa pun dengan sistem kekebalan tubuh Anda."

Dia menyimpulkan bahwa suplemen udara "mahal" dan hanya "terasa enak seperti makanan ringan bergetah." (Catatan: Suplemen udara tidak dirancang untuk diperlakukan sebagai camilan, Anda juga tidak boleh mengkonsumsinya.)

Faktanya, Airborne dipukul dengan gugatan class action pada tahun 2007 yang membantah klaimnya bahwa suplemen melawan flu biasa (ini tidak pernah terbukti), yang menghasilkan penyelesaian $ 23,5 juta. Sebagai Garis kesehatan menjelaskan, "Meskipun suplemen tidak lagi mengklaim untuk melawan pilek, banyak orang masih menganggapnya sebagai cara untuk menangkis satu."

Sebagai gantinya, Cowley merekomendasikan untuk mengambil probiotik harian untuk membantu dukungan kekebalan: "Saya jamin probiotik, dengan cara itu secara pasif menambah sistem kekebalan tubuh, itu akan bekerja dengan lebih baik."

TERKAIT: Pembeli Costco meninggalkan 8 produk Kirkland ini: "Lebih buruk dari apa pun yang saya coba."

Laxaclear Kirkland adalah dupe untuk Miralax, pencahar yang dijual bebas yang digunakan untuk bantuan sembelit. Banyak pengguna bersumpah dengan keefektifan Miralax dan tetap siap. Namun, ketika datang untuk melindungi usus Anda, obat ini tidak disetujui oleh apoteker.

"Ini adalah hal terburuk di dunia untuk usus Anda karena, pertama, itu membuat Anda kotoran yang sehat, tetapi kemudian membunuh semua bakteri yang benar -benar seharusnya ada di sana," jelas Cowley.

"Barang ini beracun bagi microbiome Anda," tambahnya. "Jadi dalam jangka panjang, meskipun itu membuatmu buang air besar sekarang, [itu] membuatnya lebih buruk nanti."

Ganti laxaclear dengan root chicory dan probiotik yang baik sebagai gantinya, ia menyarankan. Studi sebelumnya menemukan bahwa chicory root mempromosikan buang air besar yang sehat dan melembutkan bangku.