Good Lifestyle

Tubuh Anda berbicara dengan Anda sepanjang waktu. Yang sakit di kaki Anda? Itu lutut Anda berkata, mungkin memakai brace. Refluks asam aneh itu? Ini adalah pepatah perutmu, tidak ada bakso sebelum tidur. Batuk kering itu? Itu bisa menjadi dingin, tetapi lebih baik diuji untukCOVID-19 untuk berjaga-jaga. Masalah kesehatan yang serius tidak selalu mengumumkan diri dengan gejala yang paling akrab dan dipublikasikan dengan baik. Sebagai gantinya, mereka dapat muncul dengan setara dengan sinyal bisikan-halus di tubuh Anda yang mudah diabaikan, atau dikaitkan dengan kondisi lain yang lebih kecil. Ini adalah tanda-tanda "hening" yang paling umum dari masalah kesehatan utama. Inilah yang harus dicari, dan apa yang harus dilakukan tentang mereka.Baca terus, dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTanda-tanda yakin Anda sudah memiliki coronavirus.

Bisa menjadi tanda: kanker

Apakah Anda memiliki kembung yang tidak nyaman, yang membengkak gas di perut Anda setelah makan? Itu bisa menjadi masalah gastrointestinal. Tetapi pada wanita, kembung juga bisa menjadi tanda kanker ovarium, menurutAmerican Cancer Society.. Ini adalah salah satu kanker paling sulit untuk dideteksi lebih awal karena tidak ada tes skrining rutin yang andal dan gejala bisa kabur. Bloating adalah salah satunya. Merasa penuh setelah makan lebih cepat daripada yang Anda gunakan adalah yang lain.

Rekomendasi: Kembung perut dapat memiliki banyak penyebab berbeda. Beberapa di antaranya bukan gas serius, sembelit, IBS. Tetapi jika Anda secara konsisten merasa kembung, diskusikan dengan dokter Anda. Memiliki ujian panggul tahunan dan mendiskusikan masalah pencernaan dengan dokter Anda.

TERKAIT: Alasan # 1 Anda bisa mendapatkan kanker, menurut sains

Bisa menjadi tanda: serangan jantung "diam-diam"

Burning di dada atau tenggorokan Anda biasanya merupakan tanda refluks asam. Tetapi menurut Harvard Medical School, itu juga bisa menjadi gejala serangan jantung "diam-diam", juga dikenal sebagai infark miokard yang diam (SMI). Serangan jantung yang lebih ringan ini memiliki gejala yang kurang intens. Alih-alih rasa sakit menusuk di dada atau lengan, SMI mungkin hadir dengan kelelahan, ketidaknyamanan fisik, keringat dingin, atau ketidaknyamanan ringan di tengah dada. "Orang-orang bahkan dapat merasa benar-benar normal selama SMI dan sesudahnya, yang selanjutnya menambah kesempatan kehilangan tanda-tanda peringatan," kataJorge Plutzky, MD, Direktur Program Pencegahan Penyakit Vaskular di Rumah Sakit Brigham dan Perempuan.

Serangan jantung diam menyumbang 45 persen dari semua serangan jantung dan mempengaruhi pria lebih dari wanita. Namun, wanita lebih cenderung memiliki gejala non-tradisional dari serangan jantung utama, termasuk mual, gangguan pencernaan, sakit perut atau tekanan dada yang menyebar ke tenggorokan. "Heartburn, nyeri bahu, nyeri leher atau rasa sakit rahang dapat dengan mudah salah baakan dan mudah diabaikan, terutama pada wanita," kataAdam Splaver, MD, seorang ahli jantung di Florida Selatan. Jika Anda tidak yakin apa yang terjadi, diperiksa.

Rekomendasi: Kurangi risiko penyakit jantung Anda dengan mempertahankan berat badan dan tekanan darah yang sehat, makan diet rendah lemak jenuh, berolahraga dan membatasi alkohol. Dapatkan fisik tahunan dengan EKG (elektrokardiogram), yang dapat mendeteksi kerusakan jantung.

TERKAIT: Suplemen ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung Anda, kata para ahli

Bisa menjadi tanda: myelopathy spondylotik serviks

Kedengarannya menakutkan, tetapi myelopathy spondylotic serviks adalah kondisi yang dapat diobati yang gejalanya sering diabaikan atau disalahbenyaki karena penyakit yang jauh lebih serius seperti multiple sclerosis, penyakit Parkinson dan juga penyakit Parkinson (Lou Gehrig), kata Anthony Kouri, MD, seorang ahli bedah ortopedi di Pusat Medis Universitas Toledo. Biasanya disebabkan oleh radang sendi yang memburuk di leher, itu mempengaruhi hingga 18 persen dari populasi. Gejalanya meliputi nyeri leher dan kekakuan, kelemahan dalam lengan, mati rasa dan kesemutan, kesulitan kencang kemeja atau memegang perkakas, ketidakstabilan atau jatuh.

"Orang-orang mungkin memperhatikan mereka menabrak benda-benda yang lebih sering atau semakin menjatuhkan benda," kata Kouri. "Ini secara bertahap memburuk dan mengarah pada penurunan neurologis dan kualitas hidup yang sangat terpengaruh. Jika tidak diobati, itu dapat menyebabkan kuadriplegia dan ketergantungan kursi roda." Pembedahan dapat menghentikan perkembangan gejala, tetapi tidak selalu dapat membalikkannya, sehingga pengobatan dalam onset gejala enam bulan sangat ideal.

Rekomendasi: CSM sering dilewatkan oleh dokter karena gejalanya umum dan sering dikaitkan dengan penuaan normal pada awalnya. Jika Anda mengalami tanda-tanda fisik, diskusikan mereka dengan dokter Anda.

TERKAIT: 19 cara Anda menghancurkan tubuh Anda, katakanlah pakar kesehatan

Bisa menjadi tanda: Covid-19.

MenurutPusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, batuk kering adalah gejala teliti coronavirus - antara 59% hingga 82% pasien yang didiagnosis dengan Covid-19 melaporkan batuk kering sebagai gejala utama. Sebaliknya: Jika batuk Anda produktif (artinya menghasilkan lendir), Anda mungkin memiliki pilek atau flu sederhana. Satu peringatan: alergi juga dapat menghasilkan batuk kering, jadi jangan menganggap peretasan tidak produktif Anda secara otomatis Covid-19. Ketika ragu, tanyakan kepada dokter jika Anda harus diuji.

Rekomendasi: Ciri khas Covid-19 lainnya adalah sesak napas hingga 40% pasien korenavirus mengalaminya, kadang-kadang selama berbulan-bulan setelah mereka pulih secara teknis. Jika Anda kesulitan menangkap napas setelah batuk, atau di waktu lain, itu adalah bendera merah, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

TERKAIT: Inilah cara Anda dapat menangkap Covid bahkan jika Anda divaksinasi

Bisa menjadi tanda: gagal jantung. Atau covid-19.

"Tanda-tanda gagal jantung kongestif sering kali dapat meniru asma," kata Splaver. "Gejala-gejala seperti sesak napas, mengi, dan batuk semua tanda-tanda asma tedral tetapi juga bisa menjadi tanda yang Anda tunggu cairan dan hatimu gagal."

Rekomendasi: Jika Anda mengalami sesak napas kronis, temui dokter Anda dan jelaskan gejala Anda sepenuhnya. Ini juga merupakan gejala Covid-19.

TERKAIT: Berhenti melakukan ini atau Anda bisa mendapatkan serangan jantung, para ahli memperingatkan

Bisa menjadi tanda: kanker

"Seringkali pasien mengalami keringat malam dan menyalahkan menopause atau Andropause," kata Liem Quang Le, seorang dokter akupunktur dan pengobatan oriental di Pusat Kanker Moffitt di Tampa, Florida. "Namun, malam berkeringat bisa menjadi gejala limfoma atau leukemia."

Rekomendasi: Jika Anda mengalami keringat malam, "Dianjurkan agar pasien melihat penyedia perawatan primer mereka untuk memesan jumlah darah lengkap, yang akan mencakup hitungan sel darah putih (WBC)," kata Le. "WBC yang sangat tinggi mungkin sugestif limfoma atau leukemia, yang akan membutuhkan penyelidikan lebih lanjut oleh seorang ahli onkologi."

TERKAIT: Suplemen ini dapat meningkatkan risiko kanker Anda, kata para ahli

Bisa menjadi tanda: penyakit jantung

Jika pasangan Anda mengancam untuk membangun kamar tidur yang terpisah tidak memotivasi Anda untuk melakukan sesuatu tentang dengkuran Anda, mungkin ini. Mendengkur bisa menjadi tanda Anda memiliki apnea tidur, suatu kondisi yang dikaitkan dengan berbagai penyakit serius, termasuk penyakit kardiovaskular.

Selama tidur apnea, Anda berhenti bernapas - hingga satu menit - sampai otak terbangun Anda untuk mulai bernapas lagi. BerdasarkanHarvard Medical School., Sleep Apnea hadir pada 47 hingga 83 persen orang dengan penyakit jantung, dan apnea tidur yang tidak diobati dapat meningkatkan risiko kematian masalah jantung hingga lima kali lipat. Mengapa? Seiring waktu, itu "memaparkan hati dan sirkulasi pada rangsangan berbahaya yang dapat menyebabkan atau berkontribusi pada perkembangan sebagian besar penyakit kardiovaskular," kata Dr. Atul Malhotra, profesor associate di Harvard Medical School dan Sleep Commorts di Brigham and Women's Hospital.

Rekomendasi: Jika Anda telah diberitahu Anda mendengkur, berbicara dengan dokter Anda tentang hal itu.

TERKAIT: Kebiasaan kesehatan untuk menghindari jika Anda tidak ingin serangan jantung, katakanlah para ahli

Bisa menjadi tanda: kanker

Sering kali dikatakan bahwa bangku gelap, tarry atau darah gelap yang terkait dengan gerakan usus bisa menjadi tanda-tanda kanker usus besar, tetapi darah merah cerah di mangkuk juga menjamin penyelidikan oleh dokter. "Seringkali pasien yang menemukan darah segar di bangku mereka akan menggunakan riwayat wasir mereka sebagai alasan untuk mengabaikan darah," kata Le. "Namun, darah segar di bangku bisa disebabkan oleh kanker kolorektal."

Rekomendasi: "Seorang pasien yang mengalami darah segar di bangku-bangku harus melihat ahli gastroenterologis untuk mengkonfirmasi apakah perdarahan itu karena wasir, penyakit radang usus, atau kanker," tambah Le.

TERKAIT:Cara sederhana untuk mengurangi risiko kanker Anda, menurut sains

Bisa menjadi tanda: masalah jantung

"Semua orang lelah," kata Joshua S. Yamamoto, MD, seorang dokter berbasis Washington, D.C. dan penulisAnda dapat mencegah stroke. "Tapi kelelahan adalah tanda awal penyakit kardiovaskular yang paling umum." Alasannya? Jantung memompa darah ke setiap organ dalam tubuh; Dengan tidak adanya aliran darah yang baik - terutama ke otak dan otot - tubuh terasa lelah. "Seiring bertambahnya usia, kita mungkin cepat berasumsi bahwa usia sendiri adalah alasan untuk menjadi lelah dengan mudah," tambah Yamamoto. "Tapi itu tidak harus seperti itu. Banyak yang bisa dilakukan untuk menangani penuaan alami dan mengubah perasaan kita."

Rekomendasi:"Kami menggunakan perangkat memori D-Hart," kata Yamamoto. "D: Punya dokter. Tanyakan kepada mereka, 'Apa kesehatan hati dan arteri saya, dan apa ritme hatiku?' Kemudian tanyakan, 'Apakah sudah waktunya untuk melakukan sesuatu?' Jika Anda merasa lelah, Anda mungkin memiliki masalah Awal Awal yang Ultimate, universal. Pergi ke dokter Anda dan mulai mengajukan pertanyaan. "

TERKAIT: Kesalahan sehari-hari ini menempatkan Anda pada "risiko lebih tinggi" untuk serangan jantung, kata para ahli

Bisa menjadi tanda: asam refluks

"Ini bisa menjadi tanda refluks asam," kata ahli diet terdaftarDina Merhbi.. Kondisi di mana asam lambung mundur ke kerongkongan dan dapat mencapai tenggorokan dan mulut Anda - dapat diperburuk oleh berbaring rata di malam hari. "Jika tidak diobati, itu dapat meningkatkan risiko rongga dan kanker Anda," tambah Merhbi. Asam dapat melemahkan enamel gigi sensitif dan mengobarkan jaringan sensitif kerongkongan, yang mengarah pada kondisi prakanker yang disebut kerongkongan Barrett dan kanker yang berpotensi esofagus.

Rekomendasi: Hindari makan tiga jam sebelum tidur. Batasi alkohol. Jika Anda bangun dengan serak atau memiliki gejala refluks asam lainnya seperti mulas, berbicara dengan dokter Anda, yang mungkin merekomendasikan perubahan gaya hidup atau obat-obatan.

TERKAIT: Petunjuk itu serangan jantung dan bukan sesuatu yang lain, katakanlah dokter

Bisa menjadi tanda: masalah tiroid

"Keuntungan berat badan yang tidak dapat dijelaskan dapat dikaitkan dengan tiroid Anda yang kurang aktif," kata Merhbi. Ini adalah kondisi yang disebut hipotiroidisme, di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon yang memukau metabolisme Anda. Selain kenaikan berat badan, Anda mungkin memiliki gejala nonspesifik lain seperti kelelahan atau sensitivitas terhadap dingin.

Rekomendasi: Jika Anda mengalami gejala yang terkait dengan gangguan tiroid, tanyakan pada dokter Anda untuk tes darah yang akan memeriksa kadar hormon TSH Anda. Ketidakseimbangan dapat diobati dengan obat.

TERKAIT: Tanda-tanda tiroid Anda rusak, menurut seorang dokter

Bisa menjadi tanda: penyakit jantung

Memiliki kesulitan mendapatkan atau menjaga ereksi bukanlah tanda bahwa Mojo maskulin yang tak terlukiskan ada di Wane. Masalahnya bisa saja ada di kepala Anda - atau sekitar satu kaki lebih rendah. Menurut klinik Mayo, disfungsi ereksi sering merupakan tanda awal penyakit jantung. Arteri yang membawa darah ke penis Anda mungkin tidak cukup untuk mengangkutnya untuk menjadi inggal jika hati Anda tidak memompa sebagaimana mestinya.

Rekomendasi: Ambil langkah-langkah untuk menurunkan risiko penyakit ed dan kardiovaskular: menjaga berat badan yang sehat, berhenti merokok, jauhkan diabetes dan kolesterol tinggi di bawah kendali Jika Anda memilikinya, berolahraga secara teratur dan makan diet seimbang dengan lemak jenuh.

TERKAIT:Tukar-benar tanda-tanda masalah hati untuk diperhatikan, katakanlah dokter

Bisa menjadi tanda: kanker

Jika Anda berpikir untuk menjatuhkan berat badan tanpa mengubah apa pun tentang diet Anda atau rejimen latihan, pikirkan lagi: penurunan berat badan 10 pon yang tidak dapat dijelaskan atau lebih bisa menjadi tanda kanker. Itu paling sering terjadi dengan kanker pankreas, perut, kerongkongan atau paru-paru,American Cancer Society. kata.

Rekomendasi: Jika Anda menjatuhkan berat badan tanpa usaha, angkat telepon dan jadwalkan janji dengan dokter perawatan utama Anda.

TERKAIT: Kebiasaan sehari-hari yang mengarah pada kanker otak, katakanlah dokter

Bisa menjadi tanda: depresi

Jika Anda menemukan diri Anda semakin kecil dengan rekan kerja, anggota keluarga atau teman - atau hanya mengutuk lalu lintas atau secara acak di Starbucks - itu tidak berarti Anda hanya berubah menjadi penatua yang memikat. Sering iritabilitas adalah tanda umum depresi (walaupun kesedihan kronis cenderung babi sebagian besar kredit).

Rekomendasi: Jika Anda merasa meyakin dan meminum lebih dari biasanya, mungkin sudah waktunya untuk menilai kesehatan mental Anda. Apakah Anda dalam suasana hati yang rendah lebih sering dari biasanya? Menemukan lebih sedikit kenikmatan dalam kegiatan yang pernah Anda anggap menyenangkan? Itu juga gejala depresi. Anda tidak harus tinggal dengan itu - berbicara dengan dokter Anda; Banyak pilihan perawatan tersedia.

TERKAIT: Tukar yakin Anda mungkin mendapatkan depresi, menurut para ahli

Bisa menjadi tanda: stroke

Sama seperti Anda dapat memiliki serangan jantung "diam", Anda dapat memiliki stroke yang diam. Ini sering terjadi cukup banyak - mempengaruhi 8 hingga 10 juta orang setiap tahun - bahwa American Heart Association dan American Stroke Association mengeluarkan bimbingan baru tentang mereka pada 2016. Stroke diam mungkin tidak menyebabkan gejala klasik dan mungkin hanya muncul sebagai bintik-bintik putih pada pemindaian otak. Tetapi mereka harus diperlakukan untuk mencegah stroke penuh. "Penting untuk pergi ke dokter keluarga Anda jika ada kekhawatiran tentang gejala neurologis seperti kelemahan atau kesulitan bicara karena stroke diam menempatkan orang-orang pada risiko tidak hanya untuk stroke simtomatik di masa depan tetapi juga untuk penurunan kognitif dan demensia," kata Eric E. Smith, "kata Eric E., MD, seorang associate professor neurology di University of Calgary.

Rekomendasi: Lihat Dokter Anda Jika Anda memiliki gejala-gejala itu, dan mengurangi risiko stroke dengan memakan diet Mediterania-berat dalam buah-buahan dan sayuran, protein tanpa lemak dan natrium pengurangan lemak yang baik dalam diet Anda dan tidak merokok.

TERKAIT: Alasan mengejutkan mengapa Anda bisa mendapatkan stroke

Bisa menjadi tanda: trombosis vena dalam

Pembengkakan atau berdenyut di salah satu kaki Anda bisa menjadi tanda trombosis vena dalam (DVT), kondisi serius dan berpotensi fatal di mana gumpalan darah terbentuk dalam vena, kemudian putus dan bergerak ke paru-paru, menghalangi aliran darah atau Oksigen, suatu kondisi yang disebut emboli paru.

Rekomendasi: Jika Anda mengalami pembengkakan di kaki Anda, beri tahu dokter Anda tentang faktor-faktor risiko Anda untuk DVT, seperti nyeri kaki atau bengkak, periode duduk lama baru (termasuk pada perjalanan pesawat), atau diagnosis DVT sebelumnya.

TERKAIT: Tanda-tanda tekanan darah tinggi merusak tubuh Anda

Bisa menjadi tanda: covid-19

Ketika gejala Covid-19 pertama kali diumumkan, mereka termasuk yang akrab bagi kita semua dari pilek dan flus: batuk kering, sesak napas, dll. Kemudian CDC menambahkan "kehilangan indera bau dan rasanya" sebagai gejala, Dan orang Amerika mengangkat alis mereka: Apa? Itu aneh. Sekarang ada perkembangan baru: studi baru, diterbitkan diOperasi Jama Otolaryngology-Head & Neck, menunjukkan indra itu mungkin tidak akan pernah kembali.

"Hampir 90% orang yang kehilangan indera penciuman atau selera saat terinfeksi Covid-19 membaik atau pulih dalam waktu satu bulan, sebuah penelitian telah ditemukan. Studi, di Italia, menemukan 49% pasien telah sepenuhnya mendapatkan kembali indera penciuman mereka atau rasa dan 40% melaporkan peningkatan, "laporBBC.. "Tetapi 10% mengatakan gejala mereka tetap sama atau telah memburuk. Mengingat skala pandemi, para ahli memperingatkan ratusan ribu orang dapat menghadapi masalah jangka panjang."

Rekomendasi: Jika Anda mengalami kehilangan rasa atau bau yang tiba-tiba, hubungi dokter Anda tentang mendapatkan tes covid, dan untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid.