Good Lifestyle

Apakah Anda lebih suka menghabiskan hari -hari musim panas Anda di pantai, di tepi kolam renang, atau di danau, ada satu penyebut umum yang kita semua tidak bisa pergi tanpa: tabir surya. Menurut Yayasan Kanker Kulit , lebih dari 9.500 orang Amerika didiagnosis Kanker kulit Setiap hari, dan mengembangkan lima atau lebih sengatan matahari menggandakan risiko melanoma Anda. Bagi banyak orang, kanker kulit dapat dihindari dengan aplikasi tabir surya biasa. Dan bagaimana Anda merawat sengatan matahari juga dapat berdampak langsung pada risiko kanker kulit Anda.

TERKAIT: Hanya 25% tabir surya yang aman, laporan baru - inilah 10 opsi terbaik .

Cara terbaik untuk mengobati sengatan matahari adalah dengan mencegahnya. Menurut a Video Viral Tiktok Menampilkan dokter kulit Mamina Turegano , MD, "Kebanyakan orang tidak menggunakan tabir surya dengan benar."

Apa artinya ini?

"Oleskan lebih banyak tabir surya daripada yang Anda pikir Anda butuhkan dan mendaftar ulang setiap dua jam," sarannya. Selain itu, berinvestasi dalam semprotan tabir surya kulit kepala serta lotion Sun Face dengan SPF yang lebih tinggi.

Cobalah semampu Anda, kadang -kadang sengatan matahari tidak bisa dihindari - tetapi jika Anda bisa menangkapnya sejak dini, itu bisa membantu proses pemulihan.

"Ini musim panas, jadi banyak orang pasti menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari," kata Turegano dalam video. "Jika Anda melihat terbakar sinar matahari yang terjadi, harap keluar dari matahari dan mencari naungan. Masuk ke dalam agar tidak menjadi lebih buruk. Kemungkinannya adalah sengatan matahari akan terus berkembang, jadi biasanya itu menjadi lebih buruk bahkan jika sepertinya tidak seperti pada awalnya."

Dalam kasus lain, sengatan matahari dapat (tidak ada permainan kata -kata) terbakar lambat - artinya, Anda mungkin tidak menyadarinya sampai setelah Anda mandi atau bahkan keesokan paginya.

TERKAIT: 20 cara sengatan matahari membahayakan kesehatan Anda secara keseluruhan .

Dengan sengatan matahari, Daniel Sugai , MD, dokter kulit bersertifikat, mengatakan Anda ingin "mengendalikan kemerahan, dehidrasi, rasa sakit, [dan] gatal."

"Pada awalnya, mandi dan minum banyak air karena Anda akan kehilangan banyak cairan, dan Anda bisa menjadi dehidrasi dengan cukup mudah dari kulit yang terbakar," sarannya dalam a Video Tiktok .

Kulit Anda normal terlihat sangat merah jika Anda mengalami sengatan matahari, dan kemungkinan akan menjadi lebih buruk sebelum menjadi lebih baik. Untuk membantu menenangkan kemerahan dan sensasi pembakaran yang menyertainya, pilihlah gel matahari atau pelembab yang berisi lidah buaya.

"[Ada] banyak kelembaban yang meninggalkan kulit pada saat itu, karena apa yang Anda lakukan adalah Anda menghancurkan penghalang kulit Anda," Sugai menjelaskan.

Efek samping umum lainnya dari sengatan matahari adalah peradangan. Untuk memerangi ini, Anda dapat menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen. Namun, diperingatkan sebelumnya bahwa ini tidak akan mempercepat proses penyembuhan. NSAID hanya akan membantu mengurangi rasa sakit.

Sugai juga merekomendasikan untuk membuat penyesuaian tertentu pada rutinitas perawatan kulit Anda selama ini. Jika Anda memiliki sengatan matahari, ia menyarankan untuk menghindari formula yang mengandung bahan -bahan berikut:

• Bahan aktif
• Retinol
• Vitamin C.
• Parfum

Sebaliknya, muat di atas pelembab.

"Saya suka pelembab dengan niacinamides untuk membantu menenangkan kulit," lanjutnya. "Ceramides sangat bagus untuk memperbaiki penghalang kulit."

TERKAIT: 8 tabir surya mineral terbaik untuk wajah Anda, menurut dokter kulit .

Terakhir, tetapi tentu tidak kalah pentingnya: Jangan memilih terbakar matahari Anda, terutama jika itu mulai mengelupas atau mengembangkan lepuh.

"Jika Anda memiliki terbakar matahari yang cukup intens, seperti lepuh yang luas atau jika meliputi area permukaan yang luas, saya akan mencari perhatian dengan dokter kulit atau praktisi lain," saran Turegano .

Pada catatan itu, jika sengatan matahari Anda sembuh dan Anda memiliki rencana yang melibatkan alam bebas, persiapkan dan berpakaian sesuai.

"Jika Anda akan kembali ke luar, pastikan kulit Anda terlindungi, kenakan pakaian protektif matahari, bersikap baik tentang tabir surya, dan sungguh, saya hanya akan mengatakan meminimalkan waktu Anda di luar saat Anda menyembuhkan," Turegano menyimpulkan.