Good Lifestyle

Anna Borodina adalah blogger Ukraina berusia 60 tahun dan model yang menghancurkan stereotip tentang usia dan kecantikan. Bagi banyak wanita, ini adalah contoh bagaimana pada usia berapa pun Anda bisa aktif, cantik dan bahagia jika Anda menjaga diri sendiri dan hidup selaras dengan diri mereka sendiri.

Biografi dan jalur menuju blogging

Anna berasal dari Odessa. Pada usia 35 setelah kelahiran bayi, ia mulai berolahraga secara teratur, yang merupakan dorongan untuk transformasi. Dia secara aktif memimpin akun Instagram sekarang @anna_borodinaa , di mana ia berbagi tips tentang gaya hidup sehat, kecantikan, dan pengembangan diri.

Olahraga sebagai gaya hidup

Anna secara teratur berolahraga 1-3 kali seminggu. Pilihan terbaik untuk mempertahankan formulir adalah latihan kekuatan. Mereka memungkinkan Anda untuk mempertahankan tonus otot, merangsang metabolisme dan membantu mengendalikan berat badan. Selain itu, mobilitas harian sama pentingnya - berjalan dan secara umum, gaya hidup aktif. Blogger percaya bahwa aktivitas fisik tidak hanya tentang tubuh, tetapi juga tentang kesehatan mental. Pendekatannya: "Kerjakan diri Anda bukan berdasarkan kasus -dengan basis, tapi secara teratur"

Nutrisi dan Perawatan

Dalam dietnya, Anna menghindari gula dan makanan cepat saji, lebih suka produk alami. Itu tidak mematuhi diet ketat, tetapi mengikuti diet seimbang, termasuk protein, lemak dan karbohidrat untuk setiap makan. Praktis tidak minum alkohol.

Dalam perawatan kulit, ia menganut minimalis: krim siang dan malam, serum, dan kulit. Anna mencatat bahwa dia tidak pernah merujuk pada suntikan kecantikan atau kosmetik. Dia juga secara terbuka membagikan parameternya: Berat - 53 kg, tinggi - 166 cm.

Secara umum, blogger berusia 60 tahun itu percaya bahwa aktivitas fisik dipromosikan dengan baik dengan melestarikan pemuda. Perhatian khusus harus diberikan pada postur, karena tidak hanya mempengaruhi penampilan sosok itu, tetapi juga wajahnya.

Motivasi dan Filsafat

Anna percaya bahwa kecantikan adalah hasil dari kebiasaan menjaga dirinya sendiri, bukan hanya genetika atau hadiah nasib. Dia menelepon untuk tidak mencari pil ajaib untuk penurunan berat badan, tetapi untuk mengubah gaya hidup - gerakan, tidur, nutrisi, pikiran. Ketika ditanya bagaimana berhenti menjadi malu usia, itu menjawab dengan sederhana: "Untuk menjalani hidup Anda, bukan untuk memenuhi harapan orang lain."

Sumber inspirasi terkuat bagi blogger adalah itu sendiri. Kecantikan ini senang menjadi energik dan terlihat bagus. Pada saat yang sama, insentif besar baginya adalah seorang anak dan orang -orang terkasih yang mendukung dan memotivasi.

Jejaring sosial

Anna secara aktif memimpin akun Instagram -nya, di mana ia berbagi pengalaman, tips, dan posting motivasi. Kadang -kadang, pelanggan mengagumi kecantikannya, yang secara aktif ditulis dalam komentar di bawah publikasi: "Wow! Wanita yang luar biasa. Mimpi untuk melihat di 60.