Good Lifestyle

Beberapa wanita akan berhasil apa yang dicapai Jessica Enslow, yang berasal dari kota seperti garam. Ibu muda itu telah turun semua pound setelah kelahiran hanya dalam enam bulan dan sekarang dapat membanggakan karakter seperti pod. Apa rahasia pelangsingnya dan apa yang penting baginya?

Kelahiran dan Pound Ekstra

Sebagai anak yang sangat muda, pada usia sembilan belas tahun, Jessica melahirkan anak pertamanya. Meskipun dia tidak pernah mengalami masalah kelebihan berat badan, pound tetap ada setelah melahirkan. Ketika dia pulang dari rumah sakit bersalin bahwa dia tidak akan cocok dengan celana favoritnya, itu adalah kejutan yang sangat tidak menyenangkan baginya. Dengan meningkatnya jumlah anak, dia meningkatkan pound ekstra, dan setelah kelahiran ketujuh terakhir, dia memutuskan bahwa dia tidak lagi ingin melanjutkan dengan cara ini.

Pada 2013, Jessica melahirkan keturunan ketujuh, tetapi depresi jatuh padanya ketika dia menatapnya. Selain itu, kesadaran bahwa pound mempengaruhi kualitas hidupnya, tidak menyenangkan baginya, dan dia takut akan kesehatannya. Karena itu, dia memutuskan untuk mulai mengerjakan karakternya dan hasilnya segera menarik napasnya. Hari ini, Jessica memiliki karakter dengan kurva yang sempurna, yang katanya, menurut kata -katanya sendiri, tidak bermimpi bahkan sebelum melahirkan.

Selain itu, hasil yang diinginkan telah mencapai enslow hanya dalam enam bulan. Dia bilang dia telah mencoba beberapa diet, tetapi tidak ada yang tepat. Ketika tidak ada latihan kardio yang tidak membantunya dengan sosok mimpi, dia bertanya -tanya apa yang sebenarnya akan berputar dengan poundnya. Karena itu ia memutuskan untuk benar -benar mengubah kebiasaan makannya dan belajar mendengarkan tubuhnya. Lagi pula, itu bisa memberi tahu kami apa yang terbaik bagi kami. Di antara hal -hal lain, Jessica juga mencoba metode makan intuitif SO dan sampai pada kesimpulan bahwa itu akan menjadi yang tepat untuknya.

Dukungan suami dan seluruh keluarga

Mengubah makanan tidak mudah bagi Jessica. Bukannya Nutelly favorit
Dan keripik kentang, bagaimanapun, termasuk lebih banyak protein dan karbohidrat sehat dan rasa manis dalam makanannya, misalnya, dengan tongkat protein dan keripik protein. Dietnya didasarkan pada oatmeal, kue gandum dan buah.

Namun, perubahan itu tidak hanya dalam makanan, tetapi juga bergerak. Cardio yang berat sebagian besar digantikan dengan memperkuat bagian bawah tubuh. Dalam pelatihan dia memiliki empat hingga lima latihan kaki dan satu olahraga olahraga dan kegiatan fisik secara bertahap menjadi rutinitasnya. Jessica dikatakan memiliki dukungan besar pada suaminya, yang tanpanya dia, dengan kata -katanya sendiri, tidak akan pernah mencapai karakter ini. Anak -anaknya juga menjadi penggemar dan memotivasi ibunya untuk berolahraga.

Jessica menyajikan prestasinya di Instagram Jejaring Sosial, di mana ia mengesankan komentar yang mengagumi. Banyak pengikut menyebutkan bahwa Jessica sekarang terlihat lebih baik daripada putrinya, dan beberapa bahkan berpikir keduanya adalah saudara perempuan. Ladies, bukankah itu impian setiap ibu? Menurut klaim Jessica, di mana ada surat wasiat, ada jalan. Setiap Senin pagi, dia bangun pagi -pagi dan mengabdikan dirinya untuk cardio, di mana dia belum sepenuhnya menghilang.

Jessica Enslow adalah bukti hidup bahwa bahkan setelah melahirkan Anda dapat terlihat hebat dan semuanya hanya tergantung pada tekad. Terlepas dari perawatan yang menuntut tujuh anak, orang Amerika secara teratur menemukan waktu untuk pergi ke gym tiga kali seminggu dan untuk menyiapkan hidangan sehat. Dia sudah memiliki selera untuk pisang favoritnya saat bersulang, tetapi karakter saat ini sepadan, bukan begitu?

Seperti diketahui, tidak ada kue tanpa pekerjaan, jadi jika Anda mempertimbangkan untuk mengubah karakter Anda, pikirkan tentang diet dan rezim gerakan Anda. Temukan apa yang akan Anda nikmati dan lakukan. Pada awalnya, berjalan cepat biasa sudah cukup, diganti dengan camilan sehat yang manis dan mempertahankan rezim minum. Tentu saja, cairan yang paling cocok untuk penurunan berat badan adalah air biasa. Dengan motivasi dan kemauan yang cukup, hasilnya pasti akan terkejut.