Good Lifestyle

Dari Penantang ke Bridgerton , Hollywood telah membantu membawa yang baru Dinamika Hubungan menjadi sorotan musim panas ini: Throuple. Tapi itu bukan yang baru - dan itu bukan sesuatu yang hanya terjadi di layar. Sementara hubungan tradisional hanya melibatkan dua orang, gagasan hubungan tiga orang telah ada selama berabad-abad sekarang. Jika Anda terlambat ke pesta, jangan khawatir. Kami berbicara dengan beberapa ahli untuk mendapatkan wawasan mereka tentang pendekatan trendi ini untuk romansa ini. Baca terus untuk mempelajari semua yang ada di Throuple, dan cari tahu apakah itu bisa tepat untuk Anda.

TERKAIT: "Breadcrumbing" adalah tren kencan beracun yang sedang meningkat - bagaimana melihatnya dalam hubungan Anda .

Apa itu Throuple?

Terkadang juga disebut sebagai triad, throuple adalah "hubungan romantis antara tiga orang," jelas Psikoterapis yang berbasis di Boston Angela Ficken , Licsw.

"Tidak seperti hubungan monogami tradisional yang melibatkan dua pasangan, sebuah throuple terdiri dari tiga orang yang sama -sama terlibat satu sama lain," katanya. "Ini dapat mempengaruhi berbagai kombinasi gender dan merupakan salah satu bentuk hubungan poliamor di mana ketiga mitra memiliki hubungan yang signifikan, intim, dan berkomitmen satu sama lain."

Throuple vs. Jenis Polyamory Lainnya: Apa bedanya?

Throuple hanyalah salah satu jenis poliamori, yang merupakan "istilah luas yang mencakup berbagai bentuk hubungan konsensual, non-monogami," menurut Ficken. Jenis poliamori lain yang terkenal termasuk hubungan berbentuk V dan hubungan terbuka.

"Perbedaan utama antara throuple dan jenis lain dari polyamory terletak pada struktur hubungan," kata Ficken. "Dalam sebuah throuple, ketiga individu saling berhubungan secara romantis dan biasanya berbagi hubungan komunal di mana setiap orang sama -sama terlibat dengan dua lainnya."

Sebaliknya, Ficken menjelaskan bahwa hubungan berbentuk V adalah di mana "satu orang terlibat secara romantis dengan dua orang, tetapi kedua orang itu tidak saling terlibat secara romantis." Dan dalam hubungan terbuka, "pasangan mungkin memiliki banyak hubungan romantis atau seksual di luar hubungan utama mereka."

TERKAIT: 10 "Perkelahian konyol" yang benar -benar dapat menggagalkan hubungan Anda, kata terapis .

Mitos umum di sekitar ini

Orang-orang dapat mengalami kesulitan memahami keterikatan romantis yang berada di luar norma, jadi tidak mengherankan bahwa ada banyak kesalahpahaman seputar hubungan non-monogami. Berikut adalah tiga mitos umum tentang throuples yang harus Anda ketahui.

1. Ini hanya fase.

Orang -orang di throuples kadang -kadang diberitahu bahwa hubungan mereka tidak akan bertahan lama karena orang luar cenderung percaya itu "hanya fase," menurut Cheryl Groskopf , Lmft, an Terapis Kecemasan, Trauma, dan Lampiran Berbasis di Los Angeles.

"Banyak yang berpikir bahwa hubungan non-tradisional bersifat eksperimental atau sementara," katanya.

Tapi sementara throuple bisa bersifat sementara, tentu saja itu tidak selalu terjadi. Seperti jenis hubungan lainnya, throuples juga bisa sangat stabil dan jangka panjang.

"Stabilitas dalam suatu hubungan tergantung pada komunikasi, kepercayaan, dan komitmen, bukan jumlah orang yang terlibat. Throuple yang memprioritaskan aspek-aspek ini bisa sama stabil dan tahan lama seperti hubungan monogami apa pun," kata Groskopf. "Banyak orang di throuples sangat berkomitmen dan memiliki tujuan jangka panjang, seperti halnya dalam hubungan tradisional. Mereka bekerja keras untuk membangun koneksi yang bertahan lama dan bermakna."

2. Throuples hanya tentang seks.

Pada catatan yang sama, beberapa orang percaya bahwa throuples "terutama berfokus pada eksplorasi dan kepuasan seksual," kata Fricken. Tapi penting untuk tidak membingungkan throuple dengan threesome, yang merupakan istilah untuk pertemuan seksual yang melibatkan tiga orang.

"Throuples, seperti hubungan romantis lainnya, melibatkan keintiman emosional, komitmen, dan persahabatan, dan dibangun di atas cinta dan rasa saling menghormati, bukan semata -mata keintiman fisik," kata Fricken.

TERKAIT: 14 Cara Kurang Diketahui Untuk Membumbui Kehidupan Seks Anda .

3. Dinamika hubungan membingungkan anak -anak.

Throuples menghadapi sejumlah mitos berbahaya tentang hubungan mereka - dan itu terutama benar jika mereka mempertimbangkan untuk menjadi orang tua.

"Ada kesalahpahaman bahwa anak -anak yang dibesarkan di rumah tangga Throuple akan bingung atau terkena dampak negatif," kata Fricken. "Tetapi penelitian menunjukkan bahwa anak -anak berkembang dalam lingkungan yang penuh kasih dan mendukung - jadi faktor pentingnya adalah adanya penjaga yang peduli dan penuh perhatian, bukan jumlah wali. Anak -anak di rumah tangga Throuple dapat memperoleh manfaat dari dukungan dan perspektif tambahan."

Manfaat dari Hubungan Throuple

Sekarang kita sudah melewati beberapa mitos umum yang terkait dengan throuples, Anda mungkin masih bertanya pada diri sendiri, "Apa yang benar -benar didapat orang dari hubungan tiga, bukan dua?" Nah, berikut adalah tiga manfaat potensial dari berada dalam kelompok throuple.

1. Ada sistem pendukung yang ditingkatkan.

Ada kekuatan dalam memiliki dua pasangan romantis yang dapat Anda tuju pada saat dibutuhkan, bukan hanya satu.

"Mungkin keuntungan terbesar dari hubungan throuple adalah bahwa hal itu memungkinkan dukungan emosional yang jauh lebih besar," kata Niloufar Esmaeilpour , MSC, Penasihat Klinis Terdaftar dan pendiri Terapi Teratai.

Fricken setuju, menambahkan bahwa tiga orang "sering memberikan lebih banyak dukungan emosional dan praktis" dalam suatu hubungan.

"Setiap orang membawa kekuatan dan sumber daya, menciptakan jaringan dukungan yang kuat," jelasnya. "Dukungan yang ditingkatkan ini dapat menyebabkan hubungan yang lebih tangguh dan rasa aman yang lebih kuat di antara mitra."

Pada saat yang sama, ketika ada tiga orang dalam hubungan itu, juga lebih mungkin bahwa setidaknya "satu pasangan selalu ada untuk yang lain ketika mereka membutuhkan seseorang untuk bersandar atau sibuk sendiri," menurut Gary Tucker , kepala klinis dan Psikoterapis Berlisensi di D'Amore Mental Health.

2. Ada lebih banyak orang untuk berbagi tanggung jawab.

Manfaat potensial lain dari berada dalam throuple adalah "pembagian tanggung jawab dan tugas yang mungkin mengurangi beban pada satu orang," catat Esmaeilpour. "Misalnya, tugas domestik, tanggung jawab keuangan, dan pengasuhan anak sekarang dapat didistribusikan secara merata di antara tiga orang, bukan hanya dua."

Kemampuan untuk berbagi tanggung jawab dengan lebih banyak orang dapat "mengurangi stres dan memungkinkan setiap orang untuk lebih fokus pada tujuan pribadi dan kolektif pada saat yang sama," tambah Fricken.

TERKAIT: 5 bahasa cinta dan bagaimana mereka dapat membantu Anda berkomunikasi .

3. Ada lebih banyak keragaman dalam hubungan.

Anda mungkin juga mendapat manfaat dari kehidupan sosial yang lebih diperkaya saat dalam sekejap.

"Itu karena umumnya, kehadiran tiga kepribadian membawa beragam minat, hobi, dan lingkaran teman, meningkatkan rangsangan budaya dan intelektual dalam suatu hubungan," kata Esmaeilpour.

Keragaman yang datang dengan tiga orang masing-masing membawa pengalaman dan sudut pandang unik mereka sendiri ke dalam suatu hubungan dapat "mengarah pada pengambilan keputusan yang lebih baik dan solusi yang lebih kreatif untuk masalah" juga, saham Fricken.

Tantangan berada dalam throuple

Berada dalam hubungan dua orang tradisional tidak selalu mudah, jadi dapat dimengerti bahwa memiliki banyak orang dalam dinamika datang dengan banyak komplikasi potensial juga. Berikut adalah empat tantangan yang bisa datang dari berada di throuple.

1. Kecemburuan

Penting untuk memastikan semua anggota throuple merasa dihargai dan dimasukkan. Tetapi mempertahankan jenis keseimbangan dan kesetaraan ini tidak selalu mudah dan dapat mengambil upaya yang signifikan pada waktu -waktu tertentu, menurut Esmaeilpour.

Karena ini, mungkin umum bagi monster bermata hijau untuk memelihara kepalanya yang jelek dalam throuple.

"Kecemburuan bisa muncul ketika satu pasangan merasa tersisih atau kurang disukai," kata Fricken.

TERKAIT: 5 tanda pasangan Anda cemburu pada Anda, menurut terapis .

2. Miskomunikasi

Mempertahankan komunikasi yang sehat dan efektif adalah tantangan utama lainnya yang mungkin dihadapi oleh throuples.

"Kehadiran orang ketiga meningkatkan ruang lingkup miskomunikasi dan kesalahpahaman," Esmaeilpour mengakui.

Ini dapat secara signifikan merusak hubungan dari waktu ke waktu, karena "komunikasi yang efektif dan keterampilan resolusi konflik sangat penting untuk mengatasi dan menyelesaikan masalah ketika mereka muncul," jelas Fricken.

3. Manajemen Waktu

Secara logistik, mungkin lebih sulit untuk mempertahankan manajemen waktu yang baik ketika tiga orang terlibat dalam suatu hubungan, bukan hanya dua, menurut Tucker.

"Mereka yang berada di throuple harus merencanakan semuanya dengan sangat hati-hati sambil tetap berpikiran terbuka tentang perubahan yang mungkin muncul kapan saja," katanya.

4. Stigma Sosial

Tentu saja, salah satu tantangan terbesar untuk throuples adalah "kurangnya penerimaan dari masyarakat," kata Tucker. Akibatnya, mereka yang berada di dalam sekejap sering harus berurusan dengan "kesalahpahaman dan penilaian" dari keluarga, teman, dan bahkan orang asing, tambah Fricken.

"Menavigasi stigma sosial ini bisa membuat stres dan terisolasi," katanya. "Ini membutuhkan komitmen yang solid satu sama lain dan hubungan untuk menahan tekanan eksternal.

Tips untuk mempertahankan hubungan throuple

Hubungan non-monogami tidak dianggap sebagai norma oleh masyarakat kita. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Karena ini, sebenarnya tidak ada cetak biru untuk bagaimana melakukan hubungan throuple," aku Anja Mack , terapis, mentor, dan pelatih di Erobella.

Meskipun ini mungkin membebaskan bagi mereka yang ingin mengeksplorasi hubungan intim "di luar kotak," itu juga bisa membingungkan, menurut Mack. Tapi itu tidak berarti Anda tidak dapat memiliki hubungan yang bahagia dan sehat antara tiga pasangan. Berikut adalah enam tips untuk mempertahankan hubungan throuple.

TERKAIT: Saya seorang penarik dan ini adalah 7 perkelahian yang dapat dihindari yang dapat merusak hubungan Anda .

1. Tetapkan batasan yang jelas.

Ketika Anda membawa banyak orang ke dalam suatu hubungan, itu adalah ide yang baik untuk menetapkan beberapa aturan dasar di awal. Batas yang jelas dapat membantu mencegah potensi konflik di kemudian hari, menurut Fricken.

"Hubungan throuple hadir dengan manfaat dan tantangan uniknya sendiri. Tetapi setelah menyetujui batasan-batasan membantu mengelola harapan dan memastikan semua mitra merasa nyaman dan dihormati," jelasnya.

2. Prioritaskan komunikasi yang terbuka dan jujur.

Hubungan throuple berkembang pesat ketika komunikasi terbuka dan jujur ​​ditetapkan sejak dini, kata Esmaeilpour.

"Ini berarti memiliki check-in rutin dan, lebih dari itu, benar-benar transparan tentang perasaan, kebutuhan, dan batasan Anda," ia berbagi.

Memprioritaskan jenis transparansi ini sangat penting untuk kesehatan jangka panjang hubungan.

"Ini membangun kepercayaan dan membantu mencegah kesalahpahaman, memastikan semua mitra berada di halaman yang sama," catatan Fricken.

3. Pastikan untuk menjadwalkan waktu yang berkualitas.

Jangan menembak -abahkan gagasan menjaga perencana saat Anda berada dalam hubungan polyamorous. Lagi pula, penting Anda memiliki jadwal yang "memastikan setiap orang dalam trio dapat menghabiskan waktu berkualitas di antara mitra dan kelompok," yang ditunjukkan oleh Fricken.

"Ini mendorong koneksi individu dan memperkuat hubungan keseluruhan, memastikan tidak ada yang merasa diabaikan," jelasnya.

4. Berkomitmen pada kesetaraan dan keadilan.

Dalam nada yang sama, berkomitmen pada kesetaraan dan keadilan dengan hubungan di luar waktu berkualitas sangat penting, menurut Esmaeilpour.

"Setiap anggota harus merasa sama dengan nilai dan rasa hormat, yang dapat dicapai dengan membuat keputusan bersama dan berbagi tanggung jawab yang sama," katanya.

5. Luangkan waktu untuk perawatan diri juga.

Saat membagi waktu Anda di antara setiap pasangan di Throuple, jangan lupa untuk memasukkan diri Anda. Dengan kata lain, Anda perlu waktu sendirian untuk fokus pada kebutuhan Anda sendiri juga.

"Perawatan diri sangat penting karena semakin baik seseorang mengurus kesehatan mental dan emosional mereka, semakin baik hubungannya." Kata Esmaeilpour.

6. Jangan takut untuk mencari bantuan dari luar.

Sistem pendukung eksternal dapat membuat semua perbedaan dalam hal mempertahankan hubungan tiga orang.

"Itu selalu merupakan ide yang baik untuk mencari bantuan luar melalui terapi atau kelompok ramah-poli lainnya," saran Esmaeilpour. "Mereka dapat memberikan wawasan dan saran tentang cara berlayar melalui dinamika unik dari hubungan throuple."

TERKAIT: 5 Argumen yang mungkin berarti sudah waktunya untuk terapi pasangan, kata para ahli hubungan .

Membungkus

Itu saja untuk panduan kami di Throuple, apakah Anda hanya penasaran atau ingin menjelajahi hubungan baru yang dinamis. Pastikan untuk memeriksa kembali dengan kami untuk lebih banyak saran hubungan yang akan membuat Anda dan pasangan Anda - atau mitra! —Mengenam puas dan dilihat.