Good Lifestyle

Perasaan dan emosi di awal dari suatu hubungan bisa menjadi campuran yang mendebarkan dan membuat stres. Anda belajar lebih banyak tentang satu sama lain, dan seringkali ada perasaan berbeda karena tidak bisa mendapatkan cukup. Tetapi ada titik di mana orang dapat mengambil tahap awal yang luar biasa terlalu jauh, memberi pasangan mereka perhatian dan kasih sayang yang berlebihan. Ketika ini dilakukan sebagai taktik manipulasi, itu dikenal sebagai "pemboman cinta." Kami berkonsultasi dengan para ahli untuk menjelaskan dengan tepat apa itu pengeboman cinta, tanda-tanda peringatan yang harus dicari, dan apa yang dapat Anda lakukan jika Anda dibom.

TERKAIT: Ciri -ciri narsisis terselubung: 8 tanda yang harus dicari .

Apa itu pemboman cinta?

Sangat menyenangkan merasa dicintai dan dihargai oleh pasangan Anda, terutama jika hubungan Anda baru, tetapi pengeboman cinta berbeda. Seperti namanya, pengeboman cinta terjadi ketika seseorang secara kiasan "bom" Anda dengan apa pun dari kasih sayang hingga hadiah.

Sering digunakan sebagai bentuk manipulasi untuk memaksa pasangan untuk tetap dalam suatu hubungan atau mengabaikan perilaku buruk, menurut Beth Ribarsky , PhD, Profesor dan Direktur Sekolah Komunikasi di University of Illinois Springfield.

"Bom cinta adalah penggunaan perhatian, kasih sayang, atau hadiah yang berlebihan untuk terhubung dengan orang lain dan mendapatkan minat mereka," klinik Psikologi Carla Marie Manly , PhD, penulis Tanggal Cerdas , memberi tahu Hidup terbaik . "Love Bombing mengatur panggung untuk hubungan berdasarkan overabundance; ini adalah tindakan yang sulit untuk terus berjalan dalam jangka panjang, dan kekecewaan dan kekecewaan sering terjadi."

Namun, penting untuk membedakan pemboman cinta dari antusiasme atau kegembiraan.

"Apa yang membedakan perilaku ini dari cinta yang penuh gairah atau keterikatan yang cemas adalah bahwa hal itu dilakukan dengan niat manipulatif, seperti membuat target merasa berkewajiban untuk tetap dengan pembom atau mengabaikan perilaku buruk mereka," kata Ribarsky. "Bom cinta itu efektif karena ketika seseorang menghujani kita dengan kasih sayang dan minat, itu dapat mengirimkan kesibukan neurotransmiter positif. Kami menikmati perasaan dihargai dan hanya istimewa."

TERKAIT: "Breadcrumbing" adalah tren kencan beracun yang sedang meningkat - bagaimana melihatnya dalam hubungan Anda .

Berapa lama pemboman cinta bertahan?

Menurut Ribarsky, pemboman cinta dapat terjadi pada suatu titik dalam suatu hubungan, tetapi umumnya muncul sejak awal.

"Meskipun pemboman cinta dapat terjadi pada suatu titik dalam suatu hubungan, itu cenderung paling sering terjadi di awal suatu hubungan - sering sebagai cara untuk membuat target merasa wajib untuk pengejar lebih cepat dari biasanya," jelasnya.

Tidak ada kerangka waktu yang nyata untuk berapa lama ini mungkin terjadi, tetapi Anda mungkin melihat perubahan yang berbeda ketika pemboman cinta akan segera berakhir.

"Saat pemboman cinta turun, hubungan yang dibangun di atas tampilan yang terlalu banyak seringkali memburuk; jika koneksi cinta sejati tidak pernah terbentuk, target pemboman cinta sering terasa dikecewakan dan tidak tertarik," kata Manly.

Love Bombing vs. Future Faking: Apa bedanya?

Sementara pemboman cinta melibatkan banyak perhatian dan kemungkinan hadiah materi, pemalsuan di masa depan sedikit berbeda.

Berdasarkan Psikologi hari ini , Future Faking adalah ketika seorang mitra memberi Anda deskripsi terperinci tentang masa depan hubungan Anda - tanpa benar -benar melihat masa depan dengan Anda. Taktik ini biasanya digunakan oleh orang dengan gangguan kepribadian narsis (NPD) untuk mendapatkan kendali dan kepercayaan pada suatu hubungan. Setelah mereka mengamankannya, seorang narsisis akan mengubah nada mereka, menjadi tertutup dan jauh.

Pergeseran dramatis ini dapat membingungkan pasangan, terutama ketika mereka mengingat masa depan "palsu" yang mereka hadapi.

TERKAIT: Cara berkencan dengan setiap gaya lampiran .

8 Tanda-tanda menjadi bom cinta

1. Mereka memberi Anda hadiah over-the-top.

Jika Anda bahasa cinta menerima hadiah, kemungkinan Anda senang saat S.O. mengambil sesuatu yang istimewa "hanya karena." Tetapi Anda akan mengenali pembom cinta jika hadiah ini berlebihan atau lebih muluk dari yang biasanya Anda harapkan.

"Hadiah adalah salah satu bahasa cinta inti. Namun, seorang pembom cinta akan melemahkan mitra mereka dalam hadiah over-the-top, seperti perjalanan mahal, perhiasan, atau pakaian," catatan Ribarsky. "Dan, meskipun ini awalnya bisa terasa menyenangkan, seorang pembom cinta melakukannya sebagai cara untuk membuat pasangan mereka merasa berhutang budi kepada mereka."

2. Gerakan besar berubah menjadi permintaan besar.

Ketika datang untuk mencintai pemboman, string selalu melekat, karena tujuannya adalah untuk mengendalikan Anda sebagai lawan untuk menyampaikan perasaan cinta yang tulus.

"Kunci utama untuk melihat pemboman cinta adalah bahwa gerakan agung biasanya berubah menjadi permintaan besar," kata Bethany Nicole , A Pakar Hubungan dan penulis. "Mitra mulai membuat tanya besar dari orang lain - hal -hal seperti pindah bersama, berbagi rekening bank, mengurangi waktu yang mereka habiskan dengan orang lain di luar hubungan, atau check -in secara teratur."

3. Mereka mulai "belahan jiwa."

Bendera merah lain dari seorang pembom cinta adalah berbicara tentang menjadi "belahan jiwa." Menurut Ribarsky, ketika seseorang mulai berbicara tentang nasib atau bahkan mengatakan "Aku mencintaimu" sejak awal dalam suatu hubungan, itu harus mengirimkan bendera merah.

"Seringkali upaya pembom cinta untuk meningkatkan hubungan lebih cepat, menekan yang lain untuk berkomitmen," jelasnya.

Ribarsky juga menunjukkan bahwa gagasan belahan jiwa tidak selalu merupakan hal yang positif.

"Tentu saja, sangat memuaskan untuk menemukan seseorang yang melengkapi Anda," katanya. "[Tapi] gagasan bahwa hanya ada satu orang di seluruh planet untuk Anda, terus terang dan sedikit mengecewakan."

TERKAIT: 10 Bendera Merah Kencan yang tidak boleh Anda abaikan, terapis memperingatkan .

4. Ini mengganggu dan luar biasa.

Sementara gerakan besar sering kali merupakan hal satu kali, seperti hadiah ulang tahun atau hadiah ulang tahun, pemboman cinta lebih merupakan rentetan perhatian yang konstan.

"Jika pasangan Anda membom Anda, ia mungkin juga sangat menjengkelkan dan selalu berusaha mengendalikan Anda dengan cara lain, seperti terus-menerus memeriksa Anda, memantau media sosial Anda, dan menjadi cemburu dengan mudah, bahkan tanpa alasan apa pun, "menjelaskan Laura Wasser , seorang ahli hubungan dan kepala evolusi perceraian di Perceraian.com .

5. Mereka menuntut perhatian.

Jika Anda menemukan bahwa pasangan baru Anda sedang mengomentari waktu Anda, menarik Anda dari tanggung jawab lain atau orang yang dicintai, itu adalah indikator pemboman cinta lainnya.

"Seorang pembom cinta akan ingin mengetahui segalanya tentang Anda dan akan sering berbagi informasi yang berlebihan tentang diri mereka sebagai upaya untuk mendapatkan lebih banyak informasi dari Anda," kata Ribarsky.

Dia melanjutkan, "Meskipun menyanjung seseorang ingin menghabiskan waktu bersama Anda, seorang pembom cinta akan sering mengungkapkan kecemburuan jika Anda menghabiskan waktu dengan orang lain atau menunjukkan kekecewaan jika Anda tidak merespons secepat yang mereka inginkan. "

6. Batas Anda tidak dihormati.

Anda sepertinya tidak dapat menetapkan batas dengan pembom cinta.

"Mereka tidak mendengarkan ketika Anda mengatakan 'tidak,'" kata Madeline Lucas , LCSW, terapis dan manajer konten klinis di Zeera . "Alih -alih menghormati 'tidak' Anda, mereka akan mencoba dan meyakinkan Anda untuk melakukan apa yang mereka ingin Anda lakukan."

Wasser menambahkan, "Jika pasangan Anda tidak mau menghormati batasan Anda, mungkin sudah waktunya untuk memutuskan hubungan. Penting untuk memprioritaskan kesejahteraan dan keselamatan Anda sendiri. Jangan takut untuk menjangkau dukungan dari teman, keluarga, atau seorang profesional jika Anda membutuhkannya. "

7. Rasanya tidak jujur.

Jika usus Anda memberi tahu Anda sesuatu yang salah, jangan abaikan. Dalam banyak kasus, Anda akan mendapatkan firasat bahwa Anda berurusan dengan pembom cinta, meskipun itu bisa menjadi pil yang sulit untuk ditelan.

"Aku punya klien yang pacarnya menghujani dia dengan isyarat hadiah, bunga, dan surat cinta tapi ... gerakan itu tampaknya lebih besar daripada bijaksana," Nicole berbagi. "Misalnya, hadiah dari dua lusin mawar ketika dia bahkan tidak suka mawar, dan surat cinta yang berbagi banyak emosi tetapi tidak banyak detail individual. Rasanya seperti gerakan dapat diterjemahkan ke pasangan mana pun, yang bertentangan dengan mitra tertentu. "

8. Terlalu banyak, terlalu cepat.

Jika Anda merasa pasangan Anda menampilkan gerakan over-the-top ini bahkan sebelum Anda mengetahui nama tengahnya-atau, yang lebih penting, siapa mereka sebenarnya-ini bisa menjadi tanda lain dari pemboman cinta.

"Mereka bergegas untuk mendefinisikan hubungan atau mempercepat komitmen," kata Lucas. "Mereka mungkin ingin memperkenalkan Anda kepada keluarga dan teman -teman mereka segera, atau mereka dengan sangat cepat mulai berbicara tentang 'mengunci' atau meresmikan hubungan, alih -alih membiarkan [itu] mengambil jalan alami ... pemboman cinta, pada gilirannya, lebih Proyeksi koneksi atau ikatan yang belum ada dan mungkin tidak akan pernah ada. "

TERKAIT: 10 hal yang dilakukan pria saat mereka tidak tertarik, ahli kencan mengungkapkan .

Apakah cinta mengebom bentuk pelecehan?

Menurut para ahli, beberapa bentuk pemboman cinta bisa kasar, khususnya "pemboman cinta narsis." Tetapi Ribarsky mencatat bahwa pemboman cinta secara umum dapat menjadi bentuk pelecehan emosional, karena "itu berpusat di sekitar mengendalikan pasangan mereka." AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Apakah pembom cinta selalu narsisis?

Sementara pembom cinta sering narsis, itu tidak selalu terjadi. Manly mengutip pemboman cinta narsisistik sebagai "sengaja manipulatif" dan pelecehan emosional.

"Daripada datang dari tempat yang benar dengan hasrat dan minat batin, bom cinta manipulatif memiliki tujuan negatif," jelasnya. "Tujuan pemboman cinta manipulatif adalah untuk mendapatkan minat dan perhatian - dan bahkan kepercayaan - dari orang lain dengan tujuan 'menangkap' individu untuk keuntungan pribadi. Jenis pemboman cinta ini sering kali merupakan langkah pertama dalam siklus dari Pelecehan di mana 'cinta' diberikan secara kondisional dan sebentar -sebentar dan kemudian digantikan oleh perilaku yang semakin beracun. "

Namun, itu bukan untuk mengatakan itu semua Pembom cinta adalah narsisis. Siapa pun dapat menyukai bom dalam suatu hubungan, tetapi seorang narsisis akan ingin mendapatkan kendali sejak dini. Menurut Manly, mereka mungkin juga lebih cenderung menyukai bom jika mereka melihat perilaku ini menjadi model sebagai "sehat" saat tumbuh dewasa.

Hubungan Sehat vs. Bom Cinta

Kita semua suka merasa istimewa, terutama dalam suatu hubungan, tetapi para ahli menekankan perlunya membedakan antara kasih sayang yang sehat dan pelecehan emosional satu sisi.

Menurut Manly, pemboman cinta akan "di tingkat lain," dengan pembom cinta yang menunjukkan upaya "salah dan meningkat" yang kemungkinan akan hilang ketika mereka bosan dengan hubungan.

"Meskipun orang itu berpikir pemboman cinta itu nyata dan tanda pengabdian dan cinta, pembom cinta terlibat dalam perilaku 'penuh kasih' untuk kepuasan pribadi dan inflasi diri. Jenis perilaku ini adalah bendera merah karena manipulatif, diri sendiri -Memsat sifat dinamika yang mendasarinya, "kata Manly.

Dia melanjutkan, "Dalam hubungan yang sehat, menampilkan kasih sayang dan perhatian diarahkan untuk membangun hubungan yang benar berdasarkan pada penyesuaian dan pertimbangan untuk kesejahteraan orang lain."

TERKAIT: 10 Bendera Merah Anda berkencan dengan ahli gas, kata terapis .

5 strategi untuk menangani pemboman cinta

1. Lakukan yang terbaik untuk mempertahankan batasan Anda.

Sementara pembom cinta mungkin mendorong kembali batas set Anda, Ribarsky menekankan perlunya mendefinisikannya. Ketika Anda teguh dengan mereka, batas-batas menyulitkan pembom cinta untuk melampaui atau menemukan cara untuk memanipulasi Anda.

"Jika Anda tidak nyaman menghabiskan seluruh waktu Anda dengan mereka, ungkapkan keinginan Anda," ia merekomendasikan. "Misalnya, Anda mungkin berkata, 'Saya benar -benar berusaha mengambil waktu saya dalam hubungan ini, dan saya cukup sibuk sekarang. Jadi, sekarang, saya hanya nyaman bertemu satu sama lain beberapa kali seminggu. '"

2. Komunikasikan ketidaknyamanan.

Memberi tahu pasangan Anda bagaimana perasaan Anda adalah kunci dalam hubungan apa pun, tetapi terutama dalam kasus pemboman cinta.

"Menjadi jelas dengan perasaan Anda (mis., Tergesa-gesa, ditekan, terlalu banyak ditimbulkan) bisa menjadi langkah pertama yang besar dalam memastikan bahwa minat itu asli," kata Ribarsky. "Namun, seorang manipulator ahli akan sering kali berpengalaman dalam pencahayaan gas juga-membuat Anda merasa gila karena merasa seperti itu. Jadi, Anda harus sangat percaya diri dengan apa yang Anda rasakan dan mengapa."

3. Dapatkan beberapa perspektif.

Jika Anda mencurigai Anda berkencan dengan pembom cinta, ambil langkah mundur dan cobalah untuk mengambil perspektif yang obyektif, Manly merekomendasikan. Anda mungkin menyelesaikan ini dengan membuat jurnal tentang bendera merah atau berbicara dengan teman atau terapis.

4. Bicara.

Jika Anda bisa, mungkin juga bermanfaat untuk mendiskusikan perasaan atau kekhawatiran Anda tentang pemboman cinta dengan orang yang Anda kencani.

"Ketika Anda merasa seolah -olah Anda memiliki kesempatan untuk menilai situasi secara objektif, berbicara dengan orang pemboman cinta tentang kekhawatiran Anda," saran Manly. "Seorang pembom cinta narsis dapat 'meledak' atau 'penghancuran diri' ketika dihadapkan dengan kejujuran yang hormat, jadi Anda akan belajar banyak dari sifat tanggapan orang tersebut."

5. Percayai usus Anda.

Sama menggoda mungkin, terutama jika Anda senang dengan prospek hubungan baru, jangan abaikan intuisi Anda.

"Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan untuk mempercayai nyali kita. Tapi, jika ada sesuatu yang terasa tidak enak, kemungkinan karena ada alasan yang mendasarinya. Bukan hanya kamu terlalu berpikir!" Ribarsky memperingatkan.

TERKAIT: 3 tanda peringatan kencan beracun yang dilewatkan oleh kebanyakan pria, kata pelatih hubungan .

FAQ

Apakah pemboman cinta selalu menjadi bendera merah?

Setelah Anda dapat mengidentifikasi pemboman cinta, Anda mungkin dapat membedakan ketika pasangan memiliki sebenarnya niat buruk.

"Ketika pengeboman cinta bersifat manipulatif, itu jelas merupakan bendera merah. Dalam beberapa kasus, pemboman cinta didasarkan pada minat yang tulus dan intens pada orang lain," catatan Manly. "Beberapa orang secara alami sangat antusias dan memberi ketika jatuh cinta; pengeboman cinta yang berasal dari ruang otentik kemurahan hati dan fisik fisik ini tidak memiliki kualitas manipulatif."

Namun, bahkan jika itu bermaksud baik, pemboman cinta bisa tidak sehat-terutama jika orang yang dibom cinta terasa kewalahan atau tidak aman.

Bisakah bom cinta terjadi dalam persahabatan?

Bom cinta juga tidak eksklusif untuk hubungan romantis. Menurut Manly dan Ribarsky, itu dapat terjadi dalam persahabatan juga - tetapi mungkin tidak terlihat sama.

Dengan seorang teman, Anda mungkin tidak membahas cinta atau menjadi belahan jiwa satu sama lain, tetapi Anda masih bisa mendapatkan hadiah atau menerima gerakan yang terasa terlalu boros.

"Tidak jarang teman pembom cinta untuk melakukannya karena takut kehilangan persahabatan-jadi mereka akan berusaha memanipulasi yang lain agar merasa berkewajiban untuk tetap dalam persahabatan," kata Ribarsky.

Kesimpulan

Pada akhirnya, Anda ingin waspada terhadap pemboman cinta, mengawasi itu dalam kehidupan kencan Anda dan dengan orang baru yang Anda temui.

"Suatu bentuk pemboman cinta dapat terjadi di hampir semua hubungan," kata Manly. "Ketika satu orang dengan sengaja menggunakan tampilan kasih sayang dan perhatian untuk memanipulasi perasaan dan perilaku orang lain, pemboman suka bekerja."

Selain itu, jangan ragu untuk mencari bantuan jika situasi Anda dengan pembom cinta tampaknya meningkat.

"Jika Anda merasa terjebak dalam cengkeraman seorang pembom cinta, jangkau seorang mentor, teman tepercaya, atau psikoterapis untuk mendapatkan dukungan," desa Manly.

Kisah ini telah diperbarui untuk memasukkan entri tambahan, pengecekan fakta, dan pengeditan salinan.