Good Lifestyle

Stres, kurang tidur, kebiasaan buruk. Dalam upaya penampilan yang ideal wanita, wanita dapat mengabaikan kenyamanan mereka dan membuat diri mereka sendiri pada eksperimen yang menyakitkan, kadang -kadang tidak menyadari kemungkinan konsekuensi negatif untuk sistem reproduksi. Kami berbagi tips praktis yang akan membantu menghindari masalah kesehatan.

1. Kebersihan yang salah

Vagina adalah organ yang mampu membersihkan diri. Oleh karena itu, untuk mengisi sabun, chlorhexidine di sana, infus chamomile tidak boleh. Cukup menggunakan gel untuk kebersihan intim dengan pH netral setiap hari. Dan selama menstruasi, ubah produk kebersihan pribadi setiap 3-4 jam.

2. Gasket harian

Menurut statistik, penggunaan gasket harian secara teratur adalah penyebab peradangan yang paling umum. Semua karena kebiasaan seperti itu menyebabkan pelanggaran mikroflora. Selain itu, sebagian besar agen higienis dipenuhi dengan wewangian kimia, yang juga secara negatif mempengaruhi kesehatan wanita.

3. puasa

Stereotip obsesif yang dikenakan pada jejaring sosial membuat wanita menggunakan berbagai diet, termasuk yang paling ekstrem. Kelaparan sukarela tidak hanya tidak berkontribusi pada keindahan dan kesehatan seorang wanita, tetapi juga dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang serius dan tidak dapat diubah.

4. Kelebihan permen

Studi di bidang kedokteran telah menunjukkan bahwa wanita yang menggunakan sejumlah besar permen lebih cenderung memiliki sariawan. Masalahnya adalah asupan gula yang berlebihan menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk pengembangan jamur Candida. Penyalahgunaan permen juga berdampak negatif pada sistem hormonal. Pada gigi manis, pelanggaran dalam produksi hormon seks pria dan wanita lebih sering didiagnosis.

5. Stres dan Gangguan Tidur

Kurangnya tidur dan stres kronis adalah penyebab gangguan metabolisme, masalah dengan berat badan berlebih dan kelelahan umum tubuh. Karena itu, sangat penting untuk memantau kesehatan mental Anda. Ambil magnesium dalam dosis preventif, meditasi, berlatih latihan pernapasan

6. Aktivitas fisik yang berlebihan

Latihan fisik reguler membantu meningkatkan fungsi organ internal, dan juga secara positif mempengaruhi latar belakang hormon, yang sangat penting bagi tubuh. Di sisi lain, aktivitas fisik yang berlebihan dapat menghancurkan keseimbangan hormon yang rapuh, hingga hilangnya menstruasi.

7. Gaya hidup tidak aktif

Pada saat yang sama, gaya hidup pasif dapat menyebabkan stagnasi vena, depresi, obesitas, yang pada akhirnya akan menyebabkan kegagalan hormonal dan pengembangan penyakit serius.

8. Tutup pakaian

Mengenakan celana jeans yang terlalu ketat, terutama dengan penanaman rendah, tidak hanya tidak nyaman, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan. Hal ini dapat menyebabkan pelanggaran pasokan darah di daerah panggul. Karena itu, masalah dengan konsepsi mungkin muncul.