Good Lifestyle

Pakar kesehatan mana pun akan memberi tahu Anda bahwa a Diet yang baik sangat penting untuk menjalani kehidupan yang panjang dan sehat. Tetapi sebelum Anda benar -benar merombak dapur Anda, Anda mungkin bisa memulai bekerja menuju umur panjang dengan satu pertukaran sederhana. Mutiara Taylor , seorang wanita berusia 103 tahun yang tinggal di Ohio, telah mendapatkan popularitas dengan berbagi rahasianya di Tiktok, di mana dia dikenal sebagai "nenek Jamaika." Di sebuah wawancara baru dengan Hari ini , Taylor mengungkapkan resep jus hijau yang dia puji karena kesehatannya yang baik.

TERKAIT: Wanita berusia 116 tahun tanpa masalah kesehatan besar mengungkapkan diet umur panjangnya .

Cucu perempuan berusia 103 tahun itu Taylor Bernal telah memposting klip neneknya di akun Tiktok @taygusta untuk beberapa waktu sekarang. Di dalam satu video , Taylor mengatakan rahasia untuk menjalani kehidupan yang panjang dan sehat adalah "cinta."

"Aku sangat mencintai diriku sendiri," kata Taylor dalam video yang diposting cucunya yang berusia 34 tahun. "Saya pikir kebanyakan orang memiliki masalah karena mereka tidak memikirkan diri mereka sendiri - mereka memikirkan segalanya di luar sana, Anda tahu? Tetapi Anda harus memikirkan diri sendiri terlebih dahulu. Anda harus membantu diri Anda terlebih dahulu." AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Tentu saja, ada beberapa faktor yang lebih nyata yang berkontribusi pada kehidupan panjang dan sehat Taylor. Selain masih hidup sendirian, pemain berusia 103 tahun itu mampu menavigasi tangga rumahnya yang berlantai dua, tidak pernah menderita kanker, dan mampu berjalan tanpa pejalan kaki sampai saat ini, Hari ini dilaporkan.

"Banyak umur panjangnya berasal dari kemandiriannya yang hiper, fakta bahwa dia telah hidup sendiri selama bertahun -tahun, telah makan sangat sehat dan tetap cukup aktif ... selain pola pikir positifnya," kata Bernal kepada outlet berita.

Taylor biasanya memasak makanannya sendiri yang berpusat di sekitar ikan, sayuran, dan salad. Tetapi bahkan kebiasaan makannya tidak selalu "sehat" seperti yang seharusnya. Taylor menikmati kesenangan bersalah dari waktu ke waktu, seperti es krim, anggur manis, dan keripik.

TERKAIT: Wanita berusia 117 tahun memakan hal yang sama setiap hari sejak Perang Dunia I .

Pemain 103 tahun itu juga memberi tahu Hari ini Bahwa dia memiliki seorang kenalan yang memiliki toko makanan kesehatan dan "mengajar [dia] banyak hal" yang dia tidak 100 persen di kapal. "Dia tidak punya pot di rumahnya - semuanya mentah. Aku mencoba, tapi aku tidak bisa melakukannya," katanya.

Tapi ada satu resep yang disimpan Taylor dari kenalan milik toko makanan kesehatannya. Setiap hari, dia masih minum segelas jus hijau yang berisi lidah buaya segar dicincang menjadi kubus, kangkung, peterseli, jahe, seledri, satu sendok teh bubuk sayuran yang dia beli dari toko makanan kesehatan, air, dan pemanis untuk rasanya— Taylor menggunakan Splenda, menurut Hari ini.

"Pencernaan saya sangat bagus," kata pria berusia 103 tahun itu sehubungan dengan jus hijau. "Dan saya sudah melakukannya selama sekitar 30 tahun."

Best Life menawarkan informasi terkini dari para ahli top, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, tetapi konten kami tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti bimbingan profesional. Ketika datang ke obat yang Anda minum atau pertanyaan kesehatan lain yang Anda miliki, selalu berkonsultasi langsung dengan penyedia layanan kesehatan Anda.