Good Lifestyle

Selain keluarga, teman -teman adalah orang yang Anda tuju saat Anda membutuhkan nasihat atau pasangan dalam kejahatan. Mereka adalah orang -orang yang seharusnya peduli dengan Anda dan kebutuhan Anda - tetapi sayangnya, itu tidak selalu terjadi. Persahabatan yang tidak sehat dapat merugikan kualitas hidup dan harga diri Anda, dan itu terutama benar jika seorang teman dekat ternyata menjadi narsisis.

"Narsisme terjadi pada spektrum, dari fokus diri yang sangat sedikit hingga penyerapan diri yang ekstrem. Narsisis sejati-mereka yang memenuhi syarat untuk diagnosis gangguan kepribadian narsis-adalah, menurut definisi, sangat mementingkan diri sendiri," klinik Psikologi Carla Marie Manly , PhD, penulis Kegembiraan cinta yang tidak sempurna , memberi tahu Hidup terbaik . "Meskipun seorang narsisis dapat bertindak seperti teman ketika memenuhi kebutuhan mereka, persahabatan dapat dengan mudah dibuang jika seseorang - atau sesuatu - yang datang."

Menurut Manly, narsisis biasanya memiliki rendah kecerdasan emosional , dan mereka juga kurang dalam "keterampilan persahabatan yang penting," jadi Anda akan ingin mengawasi perilaku tertentu. Baca terus untuk 10 bendera merah teman Anda adalah seorang narsisis.

TERKAIT: Saya seorang psikolog dan ini adalah 5 tanda jitu seseorang adalah seorang narsisis .

Kita semua mengenal seseorang yang suka mendengarnya sendiri - dan sementara tidak semua orang ini adalah narsisis, secara teratur memonopoli percakapan adalah bendera merah.

"Bahkan jika Anda mengungkapkan berita menarik atau tragis, [seorang narsisis] akan selalu menemukan cara untuk mengalihkan perhatian kembali ke diri mereka sendiri," kata Beth Ribarsky , PhD, Profesor dan Direktur Sekolah Komunikasi dan Media di University of Illinois Springfield. "Kadang -kadang agak halus. Misalnya, Anda mungkin berbicara tentang anjing Anda yang baru saja berlalu, dan mereka mungkin berkata, 'Apakah saya pernah memberi tahu Anda tentang anjing saya tumbuh dewasa?'"

Teman -teman harus ada di sana untuk membangun Anda dan menawarkan kritik konstruktif jika dan ketika Anda memintanya. Tetapi seorang narsisis tidak akan menunggu Anda untuk meminta umpan balik - mereka hanya akan memberikannya.

"Narsisis, meskipun sering sangat karismatik, terutama ketika di mata publik, cenderung sangat kritis, menghina, dan bahkan merendahkan orang lain - termasuk teman terdekat mereka," kata Manly. "Narsisis bisa sangat kritis dan merendahkan pada titik mengikis harga diri teman."

Kecenderungan untuk "meletakkan Anda" juga ada dalam daftar Ribarsky.

"Narsisis ingin memastikan bahwa Anda tahu mereka lebih unggul, jadi mereka akan sering kali memfitnah Anda (mis. Pengalaman mereka jauh lebih buruk daripada milik Anda) atau secara terang-terangan menjatuhkan Anda," katanya. "Mereka akan mengabaikan kekuatan Anda dan berusaha untuk menyoroti milik mereka."

TERKAIT: 7 peringatan tanda bahwa Anda memiliki persahabatan yang beracun .

Tanda Lain Teman Anda mungkin seorang narsisis adalah jika Anda merasa bahwa hubungan Anda satu sisi, menurut Courtney Hubscher , LMHC, LCPC, NCC, OF Terapi perilaku kognitif dasar .

"Apakah sepertinya hubungan Anda berkisar pada kehidupan, masalah, dan agenda narsisis? Jika Anda merasakan peran Anda dalam persahabatan terutama sebagai penonton dalam drama kehidupan teman Anda, itu bisa menjadi tanda dari satu sisi, narsisis- Persahabatan yang terpusat, "kata Hubscher.

Demikian pula, jika Anda selalu ada untuk teman Anda tetapi mereka tidak muncul untuk Anda, itu harus mengirimkan bendera merah.

"Ketika Anda membutuhkan seseorang untuk melampiaskan atau membantu suatu proyek, mereka tidak dapat ditemukan," kata Ribarsky. "Mereka bahkan mungkin menyalakan Anda untuk berpikir bahwa Anda tidak membutuhkan di masa -masa langka Anda mungkin membutuhkannya."

Seorang narsisis mungkin cepat berpadu dengan dua sen mereka, tetapi jika Anda melakukan hal yang sama, itu tidak akan diterima dengan baik.

"Sayangnya, narsisis memiliki inti yang berakar dalam perasaan malu, tidak aman, dan inferioritas; kerentanan batin mereka terselubung oleh eksterior intimidasi, sering kali arogan," kata Manly. "Namun, di bawah façade superior adalah individu yang sedih dan kesepian yang mudah diremehkan bahkan dengan dosis ringan kritik atau umpan balik konstruktif."

TERKAIT: Mengapa Anda tidak boleh memanggil narsisis - dan apa yang harus dilakukan, kata terapis .

Hal lain yang dihadapi narsisis adalah meminta maaf dan mengakui ketika mereka salah.

"Mengakui bahwa mereka salah hanya akan menarik perhatian pada kelemahan mereka. Jadi, mereka sering berjuang dengan penyesalan. Mereka akan menyangkal melakukan kesalahan atau menemukan alasan di luar diri mereka sendiri," kata Ribarsky. "Ketika Anda memberi tahu mereka bahwa Anda terluka ketika mereka tidak mengirim pesan teks pada hari ulang tahun Anda, mereka mungkin membuat Anda salah bahwa Anda 'seharusnya mengingatkan mereka' atau 'harapan Anda tidak realistis' atau mereka 'kelebihan beban di tempat kerja.'"

Manly juga menunjukkan bahwa teman -teman ini tidak akan dapat menawarkan permintaan maaf yang bermakna: kebutuhan mereka untuk menjadi "benar" akan sering mendorong mereka untuk mengarahkan jari ke orang lain.

Bukan hal yang aneh untuk memiliki amarah: kita semua menjadi emosional dan terkadang berakhir. Tetapi jika teman Anda terus -menerus mengalami ledakan marah, perhatikan.

"Narsisis mungkin rentan terhadap amukan dan ledakan kemarahan ketika mereka tidak mendapatkan jalan mereka; mereka mengalami kesulitan mengatur emosi mereka, terutama dalam hubungan dekat," kata Manly.

Penting juga untuk tanda -tanda manipulasi jam, yang dikatakan Hubscher adalah "inti dari hubungan narsis."

"Narsisis sering menggunakan rasa bersalah, nikmat, atau pesona untuk mengendalikan teman -teman mereka," katanya. "Jika Anda melihat bahwa teman Anda sering memelintir percakapan atau situasi untuk keuntungan mereka dan membuat Anda bingung tentang kenyataan, anggap itu sebagai bendera merah yang signifikan."

Ribarsky, Hubscher, dan Manly semuanya menunjukkan kebutuhan akan perhatian dan validasi sebagai tanda hadiah mati dari seorang narsisis. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Narsisis sejati suka 'di atas panggung' apakah sebagai ratu drama, juara, atau tahu-semuanya," jelas Manly. "Kebutuhan akan perhatian dan penegasan ini dapat membuatnya menguras narsisis. Narsisis cenderung tidak benar -benar peduli pada orang lain; mereka secara konsisten mengembalikan fokus pada diri mereka sendiri."

Ribarsky mencatat bahwa seorang narsisis juga akan memancing untuk pujian sebagai cara untuk meyakinkan diri mereka sendiri. Teman -teman ini ingin Anda "tahu betapa menakjubkannya mereka dan betapa beruntungnya Anda berteman dengan mereka," katanya.

TERKAIT: 5 bendera merah terbesar seseorang adalah seorang narsisis, menurut seorang psikolog terkemuka .

Tidak setiap teman akan berempati atau dapat memahami setiap pengalaman yang Anda miliki. Tapi seorang narsisis bahkan tidak akan mencoba.

"Tidak mengherankan, narsisis cenderung mengalami kesulitan dalam hubungan mereka karena kurangnya perhatian atau minat pada kebutuhan, pikiran, atau perasaan orang lain," kata Manly. "Salah satu sifat yang paling mengerikan dari seorang narsisis adalah kesediaan mereka untuk melakukan apa pun 'yang harus dilakukan' untuk mendapatkan kebutuhan atau agenda pribadi mereka. "

Menurut Hubscher, seorang narsisis juga bisa jengkel atau mengabaikan Anda sepenuhnya saat Anda membutuhkan dukungan.

Hubscher mendefinisikan narsisme sebagai "sifat kepribadian yang melibatkan kesombongan, rasa kepentingan diri sendiri yang muluk, dan kebutuhan akan kekaguman yang berlebihan," yang berbeda dari kepercayaan diri.

Menurut Manly, narsisis ingin orang lain fokus pada "pencapaian, bakat, dan superioritas yang dirasakan" - dan mereka tidak tertarik untuk berbagi sorotan.

"Narsisis suka dihargai dan dipuji, tetapi ketika datang untuk memuji orang lain, narsisis sering diam," katanya.

Jika Anda melihat tanda -tanda ini di salah satu teman Anda, para ahli menekankan pentingnya menilai hubungan Anda.

"Ketika Anda merasa lebih terkuras daripada diberi energi oleh persahabatan Anda, kemungkinan besar akan berhenti," kata Ribarsky. "Tentu saja, hubungan surut dan mengalir, tetapi seorang narsisis akan terus mengambil dan mengambil sampai mereka tidak berpikir Anda memiliki sesuatu yang tersisa untuk ditawarkan."

Saat memotong dasi, Ribarsky merekomendasikan mengawasi lampu gas, yang mungkin digunakan seorang narsisis untuk "memanipulasi Anda kembali ke hubungan." Dan sementara itu tidak selalu direkomendasikan, ini adalah salah satu situasi di mana Anda bisa "hantu."

"Beberapa akan mengklaim ini belum dewasa, tetapi ketika datang untuk menyelamatkan diri sendiri, menjadikan diri Anda prioritas, dan menghindari tersedot kembali ke toksisitas seorang narsisis - yang benar -benar memutuskan hubungan tanpa komunikasi mungkin yang terbaik," sarannya. "Blokir nomor mereka, jangan ikuti di media sosial, dll."

Di sisi lain, jika Anda ingin mempertahankan persahabatan, pahami apa yang sebenarnya terjadi.

"Kesehatan mental Anda akan lebih baik ketika Anda mengamati-dan tidak menanggapi-taktik narsisis yang mementingkan diri sendiri," catat Manly. "Karena narsisis tidak memiliki empati dan belas kasih, penting untuk mengelola harapan Anda; Anda mungkin tidak pernah memiliki hubungan timbal balik yang terhubung secara emosional dengan seorang narsisis."