Good Lifestyle

Minyak Bolspikal dengan kadar lemak yang lebih tinggi, seperti 82,5%, biasanya lebih padat dan memiliki rasa yang lebih jenuh, sedangkan minyak dengan 72,5% lemak mengandung lebih sedikit lemak, sehingga lebih tinggi -kalori dan jenuh. Minyak jenis apa yang benar -benar bermanfaat bagi tubuh?

Mentega kaya akan asam lemak, vitamin A, E dan nutrisi lain yang diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit, mata, tulang, dan sistem saraf. Asam minyak, yang lebih terkandung dalam minyak, memiliki efek positif pada keadaan usus, mengurangi peradangan dan meningkatkan keadaan mikroflora.

Karena konsentrasi lemak yang tinggi, produk ini merupakan sumber energi yang baik. Lemak memberi tubuh kalori yang digunakan untuk menjaga kesehatan dan aktivitas umum. Lemak dalam mentega juga berkontribusi pada penyerapan nutrisi lain, seperti kalsium, yang penting untuk sistem tulang dan kardiovaskular.

Vitamin A memainkan peran penting dalam fungsi sistem reproduksi. Kekurangannya dapat menyebabkan peradangan membran lendir dari alat kelamin. Vitamin E adalah antioksidan yang sangat baik yang membantu melindungi sel dari kerusakan, termasuk telur dan sperma.

Namun, saat menggunakan mentega, karakteristik masing -masing tubuh harus diperhitungkan dan moderasi karena tingginya kandungan lemak jenuh. Dan kemudian pertanyaan segera memohon: minyak dengan persentase kandungan lemak yang membawa lebih banyak manfaat bagi tubuh?

Dipercayai bahwa minyak apa pun dengan lemak di bawah 82,5% adalah lemak trans murni dan tidak dapat dimakan dalam hal apa pun. Bahkan, ini hanyalah salah satu opsi, karena kandungan lemak dapat diterima dari 50% dan lebih tinggi. Dari sudut pandang kegunaan, mentega tidak memiliki satu -satunya kandungan lemak "benar".

Itulah sebabnya mentega dengan kandungan 72,5% lemak bukan palsu. Ini bisa menjadi pilihan lain untuk meminyaki minyak, yang disukai beberapa produsen atau konsumen. Ngomong -ngomong, stereotip populer lainnya bahwa jika minyaknya dipotong atau hancur, ini tentu saja merupakan tanda palsu, juga tidak sesuai dengan kenyataan. Masalahnya mungkin melanggar teknologi produksi.

Namun demikian, lebih baik menghentikan pilihan minyak dengan kadar lemak 82,5 persen. Dan di sini intinya tidak sama sekali bahwa opsi lain tidak menguntungkan tubuh. Mentega dengan kandungan lemak yang lebih tinggi lebih sulit dipalsukan karena teksturnya yang lebih padat dan selera karakteristiknya. Produk ini mengandung sejumlah besar lemak susu. Tidak mungkin Anda dapat melepaskan margarin atau penyebaran untuk itu. Dan jangan lupa tentang fakta bahwa bahkan produk yang paling berguna dengan konsumsi berlebih berbahaya.