Good Lifestyle

Bagi kebanyakan dari kita, variasi adalah rempah -rempah kehidupan, terutama ketika datang apa yang kita makan setiap hari . Kami suka mencoba restoran dan resep baru, mencari selera baru yang benar -benar membuat kami bersemangat. Dengan mengingat hal itu, gagasan makan hal yang sama setiap hari mungkin tidak terdengar sangat menarik, tetapi beberapa orang bersumpah karenanya. Nyatanya, Emma Morano - yang pernah memegang rekor sebagai orang tertua yang hidup - mengatakan bahwa dia mempertahankan diet yang sama sejak Perang Dunia I, dan dia tentu percaya itu berhasil menguntungkannya.

TERKAIT: Wanita berusia 116 tahun tanpa masalah kesehatan besar mengungkapkan diet umur panjangnya .

Morano, yang lahir pada 29 November 1899, di Civiasco, Italia, wafat Pada usia 117 pada April 2017, BBC melaporkan. Sebelum dia meninggal, dia berbicara dengan beberapa outlet berita tentang diet umur panjangnya, yang mungkin tidak seperti yang Anda harapkan.

Setiap hari selama 90 tahun, Morano mengatakan dia makan tiga telur, dua di antaranya mentah. Dia telah melakukannya sejak dia didiagnosis menderita anemia setelah Perang Dunia I, per BBC.

"Fitur utamanya adalah dia selalu makan hal yang sama setiap hari, setiap minggu, setiap bulan setiap tahun," dokternya selama 27 tahun, Carlo Bava , memberi tahu 5 berita di November 2016, menambahkan bahwa dia selalu makan sangat sedikit buah dan sayuran .

Berbicara dengan kantor berita AFP, Cava menetapkan bahwa Morano memakan dua telur mentah di pagi hari, sebuah telur dadar di siang hari, dan ayam untuk makan malam, lapor BBC. Morano juga mengatakan kepada kantor berita AFP bahwa di tahun -tahun berikutnya, dia Cookie yang diperkenalkan untuk dietnya. (Namun, ketika dia kehilangan giginya, dia bilang dia tidak bisa makan banyak dari apa pun.) AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Sementara penelitian telah sampai pada kesimpulan yang berbeda tentang efek telur pada umur panjang - dengan beberapa menemukannya mengurangi kematian , dan yang lainnya berargumen bahwa itu meningkatkan kematian —Researchers memiliki pemahaman yang lebih jelas tentang hubungan antara genetika dan kehidupan yang lebih lama. Dengan sejarah keluarga Morano, genetika jelas merupakan faktor: salah satu dari tujuh saudara kandungnya meninggal tepat sebelum mencapai 100, sementara yang lain hidup menjadi 102 , dia bilang The New York Times Pada tahun 2015. BBC juga melaporkan bahwa ibunya hidup menjadi 91.

"Kami tahu bahwa kemampuan untuk mencapai 110 adalah diwariskan, jadi Anda memiliki peningkatan besar dalam kebetulan jika Anda memiliki beberapa orang di keluarga Anda untuk hidup hingga usia lanjut," Valter D. Longo , PhD, Direktur Institut Panjang di Universitas California Selatan, memberi tahu bahwa NYT tentang Morano.

TERKAIT: Orang yang tinggal hingga 100 makan "sarapan paling sehat di dunia," kata peneliti .

Selain diet umur panjangnya, Morano percaya status supercentenariannya adalah hasil dari pilihan gaya hidupnya. Dia bilang dia sebelumnya jatuh cinta dengan seorang anak laki -laki yang meninggal dalam Perang Dunia I, dan setelah itu, dia tidak tertarik pada pelamar mana pun. Namun, calon suaminya tidak memberinya banyak pilihan.

"Dia bilang padaku: 'Jika kamu beruntung kamu menikah denganku, atau aku akan membunuhmu.' Saya berusia 26 tahun. aku menikah , "Morano memberi tahu surat kabar Italia La Stampa di 2011.

Dia kemudian memberi tahu NYT Bahwa dia mengakhiri pernikahannya yang tidak sehat pada tahun 1938, setelah kematian putranya yang berusia enam bulan. Sejak saat itu, dia tetap lajang.

"Saya tidak ingin didominasi oleh siapa pun," katanya kepada outlet.

Mungkin penjelasan lain untuk umurnya yang panjang adalah kepindahannya dari Villadossola, Italia, ke Verbania, setelah seorang dokter merekomendasikan dia pindah untuk kesehatannya.

"Dokter menyuruh saya untuk mengubah udara, dan saya masih di sini," katanya kepada NYT . Morano juga bekerja di sebuah pabrik yang membuat karung goni selama beberapa dekade, outlet berita melaporkan.

Best Life menawarkan informasi terkini dari para ahli top, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, tetapi konten kami tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti bimbingan profesional. Ketika datang ke obat yang Anda minum atau pertanyaan kesehatan lain yang Anda miliki, selalu berkonsultasi langsung dengan penyedia layanan kesehatan Anda.