Good Lifestyle

Awal tahun baru adalah kesempatan untuk awal yang baru, tetapi bagi banyak orang, itu juga berarti akhir. Selama bertahun -tahun, bukti anekdotal dari pengacara dan pasangan telah menunjukkan bahwa lebih banyak orang mulai proses perceraian di bulan Januari dari bulan lainnya, menurut Ernesto Lira de la Rosa , PhD, berlisensi klinik Psikologi dan penasihat media dari Hope for Depression Research Foundation. Akibatnya, Januari telah dijuluki "Bulan Perceraian" oleh para ahli.

"Mengingat Tahun Baru dan akhir liburan, akan masuk akal mengapa beberapa orang memulai proses perceraian selama bulan ini," kata Lira de la Rosa. "Beberapa orang ingin pergi ke tahun baru dengan awal yang baru dan yang lain mungkin memiliki liburan untuk merenungkan kehidupan mereka dan menyadari bahwa mereka tidak bahagia dalam hubungan masing -masing."

Kristyn Carmichael , A Pengacara Perceraian Berlisensi dan mediator keluarga profesional yang berbasis di Arizona, menegaskan bahwa jumlah orang yang menjangkau tentang proses perceraian meningkat secara drastis pada awal tahun. Tetapi menurut Carmichael, sebagian besar pemisahan (tidak peduli waktu tahun ini) bermuara pada setidaknya satu dari tiga alasan: keuangan, harapan, dan komunikasi.

Semua masalah ini dapat diperbaiki selama kedua mitra bersedia melakukan pekerjaan. Jadi, alih -alih melihat Januari sebagai pembenaran untuk menyerah pada pernikahan Anda, para ahli menyarankan memperlakukan bulan ini sebagai kesempatan untuk merevitalisasi hubungan Anda. Baca terus untuk menemukan empat tips ahli mengatakan Anda dapat menggunakan untuk menghindari jatuh ke dalam perangkap bulan perceraian.

TERKAIT: 5 Tanda Pernikahan Anda tahan perceraian, menurut terapis .

Retak dalam hubungan Anda dapat mulai naik ke permukaan setelah liburan, menurut Daniel Glazer , yang berbasis di London klinik Psikologi dan salah satu pendiri kamar terapi AS.

"Stres finansial memuncak setelah perayaan mahal dan demam kabin di pertengahan musim dingin," ia memperingatkan. "Ini adalah badai utama untuk hubungan yang terhuyung -huyung di tepi untuk akhirnya meledak."

Tetapi Januari sebenarnya menghadirkan peluang sempurna untuk memperkuat dasar hubungan Anda dengan orang penting Anda, daripada meninggalkan perancah sama sekali, menurut Glazer.

"Gunakan momentum Tahun Baru untuk memeriksa keadaan keintiman dan penyelarasan prioritas Anda," sarannya. "Memiliki percakapan terbuka tentang apa yang membawa setiap mitra kegembiraan, dan mendiskusikan tujuan yang dapat dikelola seperti malam kencan reguler untuk memastikan kedua individu dalam hubungan merasa dirawat pada tahun 2024."

TERKAIT: 5 Tanda Hubungan Anda menuju "perceraian abu -abu," kata terapis .

Bukan hanya bagian yang menyenangkan yang perlu Anda prioritaskan pada bulan Januari. Pada tahun lalu, banyak dari kita mungkin telah melalui perubahan pribadi dan profesional yang menciptakan beberapa gangguan dalam hubungan, menurut Lira de la Rosa. Ini mungkin mengharuskan Anda untuk "mengevaluasi kembali hubungan" melalui percakapan yang tidak nyaman di awal tahun baru. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Bicara tentang masalah yang mungkin Anda takuti untuk dibahas," ia merekomendasikan. "Kalau tidak, adalah umum bagi pasangan untuk mengalami kebencian ketika masalah ini tidak ditangani."

TERKAIT: 7 hal yang diceraikan orang berharap telah mereka lakukan secara berbeda dalam pernikahan mereka .

Tampaknya kontraproduktif untuk melihat ke luar pernikahan Anda untuk menghindari perpisahan. Tetapi Psikolog yang berbasis di Philadelphia Lauren Napolitano , Psyd, memberi tahu Hidup terbaik Pasangan yang memprioritaskan resolusi Tahun Baru yang tidak menikah mungkin sebenarnya lebih memperbaiki hubungan mereka secara keseluruhan.

"Ini sepertinya solusi yang tidak mungkin tetapi menempatkan energi Anda di luar pernikahan Anda cenderung memperluas lingkaran sosial Anda, yang meningkatkan kebahagiaan," Napolitano menjelaskan. "Ini juga mengurangi tekanan pada pasangan Anda untuk memenuhi semua kebutuhan hubungan Anda."

Jika Anda telah mengalami masalah dengan pasangan Anda dan berencana untuk mencari nasihat dari pengacara perceraian, Kristal DeSantis , Lmft, Terapis Berlisensi dan penulis Kuat: Panduan Bidang Hubungan untuk Manusia Modern , menyarankan beralih ke penasihat terlebih dahulu.

Menurut DeSantis, Terapi Pasangan sering dipandang sebagai "upaya terakhir untuk menyelamatkan hubungan yang gagal," tetapi itu juga bisa menjadi cara yang baik untuk mengatur ulang hubungan Anda di tahun baru.

"Ini mungkin berarti mendaftar untuk retret pasangan akhir pekan atau menyusun ... jadwal kerja Anda untuk memberikan waktu untuk beberapa sesi terapi pasangan dalam seminggu," ia berbagi.

Untuk lebih banyak saran hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .