Good Lifestyle

Pada akhirnya, semua orang ingin merasa terlihat, didengar, didukung, dan dihormati dalam hubungan mereka, apakah itu di tempat kerja atau dengan keluarga, teman, atau pasangan romantis . Tetapi mencapai jenis komunikasi terbuka itu dapat lebih mudah diucapkan daripada dilakukan ketika berbicara dengan seseorang dengan narsisistik kepribadian (NPD) atau yang memiliki kecenderungan narsis.

Berdasarkan Laura Bonk , MA, PLPC, seorang terapis di Koneksi terapi jantung , kepribadian narsis "terdiri dari yang berikut ini ciri -ciri inti : Kurangnya empati, keegoisan, penipuan, manipulasi, eksploitasi, hak, dan rasa kepentingan diri sendiri yang muluk. " AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Tanda-tanda yang menceritakan ini sering digabungkan dengan bendera merah lainnya seperti kompleks superioritas; Menjadi terlalu menawan di awal hubungan; memiliki kehausan untuk pujian; Pencahayaan gas ; dan menyangkal menyalahkan. Demikian pula, Anda mungkin memperhatikan bahwa mereka memanfaatkan defleksi Untuk mengendalikan percakapan, menjadi agresif selama argumen, dan sering memainkan kartu korban.

TERKAIT: 8 Hal "kecil tapi beracun" untuk berhenti berkata kepada pasangan Anda, menurut terapis .

Jika Anda telah dicemooh oleh seorang narsisis di masa lalu, Anda mungkin telah mempertimbangkan untuk memanggil mereka. Meskipun mungkin membawa Anda hiburan pada saat ini, para ahli memperingatkan bahwa melabeli seorang narsisis sebagai "seorang narsisis" langsung hanya akan menambah api ke api. Lagi pula, tidak ada yang mau disebut narsisis— khususnya seorang narsisis.

"Anda akan berteriak, membuat rasa bersalah, diberitahu bahwa Anda menghakimi atau jahat, dan mungkin diberi daftar alasan bahwa mereka pikir Anda adalah seorang narsisis," Chelsey Cole , seorang psikoterapis dan penulis Andai saja saya tahu: bagaimana mengakali narsisis, menetapkan batasan bebas rasa bersalah, dan menciptakan harga diri yang tak tergoyahkan , baru -baru ini diceritakan USA Today .

Tidak peduli seberapa lembut Anda mendekati topik tersebut. Seorang narsisis tidak akan bereaksi dengan hangat, bahkan jika Anda datang kepada mereka karena cinta dan perhatian, Cole mengulangi. Dan karena narsisis cenderung tidak memiliki kesadaran diri dan empati, mereka kemungkinan tidak akan mengubah cara mereka terlepas dari apa yang Anda katakan.

"Banyak orang berpikir jika mereka dapat membantu narsisis melihat siapa mereka dan melihat betapa berbahaya perilaku mereka, maka narsisis akan berubah, atau setidaknya tidak akan dapat menyangkal bahwa apa yang mereka lakukan berbahaya," Kata Cole. "Tapi narsisis sudah tahu apa yang mereka lakukan berbahaya. Mereka tidak peduli."

Stephanie Sarkis , seorang psikoterapis dan penulis Penyembuhan dari Hubungan Beracun: 10 Langkah Penting Untuk Memulihkan Dari Pencahayaan Gas, Narsisme, dan Pelecehan Emosional , diberi tahu USA Today Yang memperingatkan seorang narsisis tentang perilaku menyakitkan mereka sebenarnya bisa kembali untuk menggigit Anda.

"Mereka akan menghukummu dengan membalikkan keadaan padamu," kata Sarkis. "Mereka juga mungkin menghukummu dengan kemarahan. Mereka juga bisa menghukummu dengan diam, seperti Stonewalling, yang bertindak seperti kamu bahkan tidak ada."

Jadi, apa cara terbaik untuk menangani narsisis? Daripada memanggil narsisis secara langsung, Ramani Durvasula , seorang psikolog dan penulis Haruskah saya tinggal atau haruskah saya pergi?: Berhubungan dengan hubungan dengan seorang narsisis , disarankan untuk USA Today Untuk mengambil inventaris keselamatan dan kesehatan Anda terlebih dahulu. Kemudian, perhatikan kecenderungan narsis mereka dan bagaimana mereka secara langsung mempengaruhi Anda.

"Sekarang kamu tahu bagaimana menghadapinya," kata Durvasula. "Anda tahu bagaimana memiliki harapan yang lebih realistis tentang perilaku mereka, tentang bagaimana berinteraksi dengan mereka, untuk mengetahui apa yang mereka mampu dan tidak mampu dilakukan."

Jika Anda masih ingin berbicara, lebih baik memanggil perilaku spesifik daripada label, kata para ahli - jangan berharap perubahan nyata dilakukan.

"Anda lebih mungkin melakukan percakapan yang produktif jika Anda menunjukkan perilaku daripada jika Anda mengatakan seseorang adalah orang yang narsis, dan bahkan kemungkinan melakukan percakapan yang produktif dengan menunjukkan perilaku mereka cukup rendah," Durvasula mencatat .

Untuk lebih banyak saran hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .