3 faktor kunci untuk membantu Anda hidup hingga 100 karena para ilmuwan mengungkapkan tes baru
Penelitian baru mengklaim rahasia umur panjang mungkin ada dalam darah Anda.
Selama bertahun -tahun, para ilmuwan telah mencoba mencari tahu rahasia umur panjang: bagaimana beberapa orang berhasil menjalani kehidupan yang panjang dan sehat, sementara yang lain mati muda? Sekelompok peneliti mengklaim mengetahui jawabannya. Menurut sebuah penelitian baru, petunjuknya ada dalam darah kita.
1 Tiga biomarker bermain dalam umur panjang, menurut sebuah studi baru
Peneliti Swedia menemukan bahwa orang yang hidup hingga 100 memiliki tingkat tiga senyawa yang lebih rendah dalam darah mereka.
2 Glukosa
Senyawa pertama bahwa mereka yang berhasil mencapai ke -100 mereka memiliki tingkat yang lebih rendah adalah glukosa. "Sangat sedikit centenarian memiliki kadar glukosa di atas 6,5 di awal kehidupan," rekan penulis Dr. Karin Modig, associate professor di Swedia's Karolinska Institutet, menulis dalam percakapan tentang penelitian ini, diterbitkan di Geroscience .
3 Creatine
Senyawa kedua? Creatine. Modig menambahkan bahwa sebagian besar yang hidup hingga 100 tidak memiliki "tingkat kreatinin di atas 125," tambahnya.
4 Asam urat
Penanda darah ketiga yang memengaruhi apakah seseorang hidup hingga 100 adalah asam urat, mereka mempertahankan. Asam urat telah dikaitkan dengan peradangan. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
5 Data dikumpulkan dari 44.000 orang
Sebagai bagian dari penelitian, para peneliti mengumpulkan data dari 44.000 orang di Swedia yang lahir antara tahun 1893 dan 1920, semua dengan penilaian kesehatan pada usia 64 hingga 99.
6 Hanya 2,7 persen hidup menjadi 100
Para peneliti menindaklanjuti dengan subjek hingga 35 tahun. Hanya 1.224 dari mereka (2,7%) hidup berusia 100 tahun.
7 Orang dengan kadar kolesterol total dan besi terendah memiliki peluang lebih rendah untuk mencapai 100
Mereka juga melihat dua senyawa lainnya. "Orang -orang yang terendah dari lima kelompok untuk kadar kolesterol total dan besi memiliki peluang lebih rendah untuk mencapai 100 tahun dibandingkan dengan mereka yang memiliki tingkat yang lebih tinggi," tulis Modig.
8 Asupan nutrisi dan alkohol mungkin berperan
"Masuk akal untuk berpikir bahwa faktor -faktor seperti nutrisi dan asupan alkohol berperan," tambah Modig. "Melacak nilai ginjal dan hati Anda, serta asam glukosa dan urat seiring bertambahnya usia, mungkin bukan ide yang buruk."
9 Ada juga beberapa "peluang" yang terlibat
Modig mengakui bahwa umur panjang juga berkaitan dengan keberuntungan. "Kesempatan mungkin berperan di beberapa titik dalam mencapai usia yang luar biasa," tulisnya.
TERKAIT: 2 alternatif yang sama bermanfaatnya dengan berjalan 10.000 langkah
10 Gen dan gaya hidup "juga dapat memainkan peran"
"Tetapi fakta bahwa perbedaan dalam biomarker dapat diamati lama sebelum kematian menunjukkan bahwa gen dan gaya hidup juga dapat berperan."
≡ tujuh cara untuk menciptakan keintiman di luar seks》 kecantikannya
50 hal tidak ada wanita yang harus dimiliki oleh wanita
