Good Lifestyle

Jika Anda pernah duduk di seberang terapis Anda dan bertanya -tanya apa yang telah mereka coret di notepad kecil itu, Anda pasti tidak sendirian. Adalah umum untuk mempertanyakan apa yang dipikirkan terapis Anda apa yang mereka pikirkan tentang Anda .

Meskipun sebagian besar berusaha keras untuk mempertahankan sikap profesional di hadapan Anda, terapis Anda tentu saja memiliki pendapat, perasaan, dan hang-up-sama seperti kita semua. Namun, itu tidak berarti mereka bebas untuk berbagi kebenaran yang terkadang sulit ini dengan klien mereka, yang mempercayai mereka untuk menyediakan ruang yang aman untuk penyembuhan dan pemrosesan.

Holly Kristina , LCSW, seorang psikoterapis, pekerja sosial, dan pencipta konten yang hanya menggunakan nama depan dan tengahnya di platform publik, mengatakan ada beberapa hal yang biasanya dia simpan dalam dirinya sendiri di tempat kliennya prihatin. Sekarang, dalam sebuah video baru -baru ini, dia mengangkat tabir pada hal -hal yang dia pikirkan di balik layar tetapi tidak berani mengatakan dalam suatu sesi.

TERKAIT: 7 hal pertama yang diperhatikan oleh terapis Anda tentang Anda .

Di sebuah Video Tiktok , Holly berbagi itu seringkali, setelah secara khusus sesi emosional Dengan klien, dia menjadi emosional juga. "Kadang -kadang setelah sesi kami, saya akan menangis. Sulit bagi saya untuk tidak merasakan hal -hal yang kadang -kadang dirasakan orang lain," katanya.

Ini masuk akal karena hubungan terapi adalah yang dibangun di atas empati dan dukungan. Jika Anda membuka tentang sesuatu yang sulit yang Anda alami, terapis Anda mungkin memiliki perasaan mereka sendiri tentang hal itu, atau mungkin memunculkan beberapa trauma masa lalu mereka sendiri.

Jika Anda pernah memulai terapi dengan penyedia kesehatan mental baru, Anda mungkin merasa gelisah memasuki sesi pertama Anda. Holly mengatakan bahwa perasaan itu saling menguntungkan - para terapis sama gugupnya untuk bertemu dengan Anda seperti halnya Anda untuk bertemu mereka.

"Saya merasa gugup untuk membuat janji pasien baru 10 tahun dalam karier saya seperti yang saya lakukan pada hari pertama," akunya dalam video.

TERKAIT: Saya seorang psikolog dan ini adalah 5 tanda jitu seseorang adalah seorang narsisis .

Adalah umum untuk bertanya -tanya apakah terapis Anda memikirkan Anda di luar jam yang dijadwalkan secara teratur bersama. Holly menegaskan bahwa dalam kasusnya, dia secara teratur memikirkan klien di luar sesi - kadang -kadang menyimpan ide -ide yang bisa membantu untuk sesi di masa depan.

"Sepanjang minggu, mungkin ada hal -hal yang saya lihat yang mengingatkan saya pada Anda," katanya. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Selain waktu terapis Anda habiskan untuk berbicara dengan Anda, mereka juga menghabiskan waktu meninjau sesi masa lalu Anda dan mempercepat topik penting saat ini. Ini membantu mereka melompat langsung ke masalah yang paling penting bagi Anda dan mendorong Anda ke depan menuju lebih banyak kemajuan.

"Sebelum Anda masuk, saya akan menghabiskan beberapa menit mempersiapkan sesi kami, memeriksa catatan dari minggu sebelumnya," kata Holly.

TERKAIT: 7 Tanda -tanda bahasa tubuh yang berarti seseorang berbohong, menurut terapis dan pengacara .

Holly mengatakan bahwa kebenaran keras lain yang tidak dia bagikan dengan klien adalah bahwa dia berjuang untuk mengambil cuti dari pekerjaannya. Meskipun dia tahu penting untuk memberikan waktu untuk dirinya sendiri, dia sadar bahwa dia memiliki daftar lengkap klien yang mengandalkannya untuk dukungan emosional.

"Saya merasa bersalah mengambil cuti kerja karena saya merasa klien saya membutuhkan saya di sini," jelasnya.

Akhirnya, Holly mengatakan bahwa dia sangat menikmati sesi terapi ketika kliennya menawarkan alat bantu visual sambil menumpahkan teh. Ini memberinya konteks tambahan untuk cerita kliennya dan menambahkan lebih banyak dimensi pada percakapan.

"Saya diam -diam menyukainya ketika orang menunjukkan kepada saya gambar orang yang mereka bicarakan atau baca pesan teks," akunya.

Untuk lebih banyak berita kesehatan mental yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .