Good Lifestyle

Memahami seni pembicaraan kecil mungkin tidak tampak seperti masalah besar, tetapi menurut para ahli itu adalah salah satu kunci mendasar untuk Acing Life, membantu segala hal mulai dari berteman hingga menjadi karyawan yang hebat. "Di dunia yang terasa didominasi oleh media sosial, sangat bermanfaat untuk memberikan dan mendapatkan validasi pribadi melalui perasaan niat baik daripada 'suka' online. Melakukan hal itu membutuhkan latihan dan penguasaan seni percakapan, " Paul Hokemeyer, Ph.D. , penulis Kekuatan Rapuh: Mengapa Memiliki Semuanya Tidak Pernah Cukup , memberi tahu Hidup terbaik . Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang pentingnya melakukan pembicaraan kecil - termasuk tiga cara untuk ace dalam situasi apa pun.

Jika Anda cemas dalam situasi sosial, Anda tidak sendirian. "Banyak pasien saya berjuang dengan situasi sosial. Mereka menderita dari apa yang dikenal sebagai kecemasan sosial yang pada dasarnya adalah ketakutan dinilai kurang dari atau dalam cahaya negatif," jelas Dr. Hokemeyer.

Untuk membantu mereka mengatasi bentuk kecemasan yang unik ini, Dr. Hokemeyer melatih kliennya dalam seni bicara kecil. "Menguasai pembicaraan kecil mensyaratkan memfokuskan diri sendiri dari diri sendiri dan ke orang lain," katanya.

Bicara kecil didasarkan pada empati, belas kasih dan altruisme, menjelaskan Dr. Hokemeyer. "Itu berarti Anda kehilangan diri sendiri, dan kecemasan Anda, dengan memfokuskan semua perhatian Anda pada pengalaman pasangan percakapan Anda terlepas dari betapa suram atau biasa saja itu."

Matt Abrahams, seorang dosen Universitas Stanford dalam perilaku organisasi dan penulis ″ Pikirkan lebih cepat, bicara lebih pintar: bagaimana berbicara dengan sukses saat Anda berada di tempat , ″ Baru -baru ini mengungkapkan tiga tips untuk Acing Small Talk dalam situasi apa pun CNBC . Pertama, itu melibatkan memvalidasi orang lain, mendengarkan mereka dan membuat mereka merasa dipahami. "Mereka akan menggunakan pertanyaan parafrase atau tindak lanjut untuk menunjukkan 'Saya mendengar Anda dan saya menghargai apa yang Anda katakan,'" kata Abrahams. Misalnya, jika seseorang berbicara tentang liburan baru -baru ini, mereka akan bertanya tentang spesifik atau mengatakan "ceritakan lebih banyak," sementara seseorang yang tidak hebat dalam pembicaraan kecil akan mengarahkan percakapan ke arah diri mereka sendiri. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Abrahams menambahkan bahwa seseorang yang memahami seni pembicaraan kecil akan mencerminkan orang lain, meniru perilaku mereka dalam situasi sosial. Ini bisa cocok dengan ekspresi wajah atau nada orang yang mereka ajak bicara.

TERKAIT: 2 alternatif yang sama bermanfaatnya dengan berjalan 10.000 langkah

Orang -orang yang merupakan ACE kecil juga menggunakan bahasa nonverbal terbuka, termasuk bahasa tubuh. "Orang -orang yang memiliki EQ lebih tinggi lebih terbuka dalam postur tubuh mereka, mereka mengangguk lebih," kata Abrahams. Mereka juga memberikan lebih banyak tanggapan "backchannel", seperti "uh-huh" dan "saya melihat," tambahnya. "Orang -orang dengan EQ tinggi lebih baik dalam memahami apa yang penting bagi orang lain," kata Abrahams.