Good Lifestyle

Kelas baru Obat Penurunan Berat Badan Baru -baru ini membalikkan cara banyak orang berpikir kelebihan berat badan dan obesitas. Obat -obatan ini, yang meliputi ozempic dan wegovy, mengandung bahan -bahan aktif semaglutide - secara tradisional digunakan untuk mengobati diabetes tipe 2 dan mengendalikan gula darah seseorang.

Seperti halnya obat apa pun, ada risiko dan manfaat yang terkait dengan pengambilan oempic atau wegovy. Namun, beberapa pasien khususnya pengalaman yang mengerikan pada obat -obatan itu, dan telah membaginya dengan sangat rinci.

Jika ini membuat Anda menyimpulkan bahwa obat penurunan berat badan tidak tepat untuk Anda, Anda mungkin mencari alternatif yang lebih aman. Untungnya, seorang dokter sekarang mengatakan bahwa makan makanan tertentu dapat memicu respons penurunan berat badan seperti oempic-tanpa efek samping potensial. Siap untuk melacak penurunan berat badan Anda dengan penambahan diet sederhana ini? Baca terus untuk mencari tahu makanan mana yang meniru hormon yang sama dengan ozemic sehingga Anda dapat dengan aman menumpahkan pound yang tidak diinginkan.

TERKAIT: Obat baru memiliki rata -rata orang kehilangan 60 pound, penelitian menunjukkan - dan ini bukan ozempic .

Obat berbasis semaglutide bekerja untuk mendorong penurunan berat badan dengan meniru hormon yang terjadi secara alami dalam tubuh Anda yang dikenal sebagai glukagon seperti peptida-1 (GLP-1). Hormon ini membantu mempromosikan rasa kenyang dengan memberi tahu otak Anda bahwa Anda penuh, menurunkan nafsu makan Anda secara keseluruhan, dan mengurangi intensitas hasrat makanan. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Ozemic juga membantu mengatur sensitivitas insulin Anda, yang merupakan cara membantu dalam pengobatan diabetes.

Ozemic dan Wegovy telah terbukti menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan, tetapi obat -obatan bukan tanpa risiko.

"Efek samping yang paling meresahkan yang menyebabkan orang menghentikan pengobatannya adalah mual dan diare. Ini biasanya terjadi jika pasien menggunakan terlalu tinggi dosis atau meningkatkan dosis terlalu cepat," jelas David Shafer , Md, facs, a Ahli Bedah Plastik Double Board Berbasis di New York City.

Pasien lain telah mengalami sembelit, nyeri perut, gula darah rendah, pankreatitis, masalah ginjal, masalah penglihatan, dan banyak lagi. Meskipun masih belum diketahui apakah ozemic menyebabkan kanker tiroid, ini telah disarankan sebagai kemungkinan karena uji coba hewan pendahuluan.

"Siapa pun yang memiliki efek samping yang tidak dapat ditoleransi atau ketidakpatuhan dengan dosis harus menghentikan perawatan," kata Shafer Hidup terbaik. "Pasien harus dievaluasi dan dipantau saat mengambil perawatan metabolisme."

TERKAIT: Ozemic dan Wegovy dapat menyebabkan 3 kondisi lambung yang parah, kata studi baru .

Obat bukan satu-satunya pilihan bagi mereka yang berharap untuk hasil seperti oempic. Makan makanan serat tinggi dapat membantu memicu efek yang sama pada hormon Anda, kata Frank Duca , PhD, seorang peneliti Mempelajari penyakit metabolisme di Universitas Arizona.

"Setiap kali keluarga saya mengetahui bahwa saya sedang mempelajari obesitas atau diabetes, mereka berkata, 'Oh, apa obat ajaibnya? Apa yang perlu saya pakai? Apa yang perlu saya lakukan?'" Duca baru -baru ini memberi tahu NPR . "Dan aku berkata, 'Makan lebih banyak serat.'"

Selain membantu tubuh Anda melepaskan GLP-1, makan makanan berserat tinggi juga dapat membantu tubuh Anda dalam memproduksi hormon pyy, yang membantu mengurangi hasrat berjam-jam setelah dilepaskan. "PPY mengatur rasa kenyang - berapa lama Anda menunggu di antara waktu makan," catat Duca. "Pelepasan Pyy, selain GLP-1, dapat meningkatkan lamanya waktu di antara waktu makan."

Namun, seperti yang ditunjukkan Duca, tidak semua serat memiliki efek yang sama pada penurunan berat badan dan regulasi insulin: "Kami sekarang melihat bahwa perusahaan menambahkan serat ke makanan, tetapi sering kali, mereka tidak menambahkan jenisnya Serat yang sangat bermanfaat bagi Anda. "

Seperti yang dilaporkan NPR, penting untuk memilih serat bahwa bakteri di usus Anda dapat mencerna. Secara khusus, Anda harus bertujuan untuk makan lebih banyak "serat yang dapat difermentasi," yang tampaknya terbaik untuk mengekang nafsu makan dan mengurangi berat badan.

TERKAIT: Negara -negara menempatkan larangan baru di Ozempic - dapatkah AS mengikuti?

Para ilmuwan sekarang sedang mengeksplorasi jenis serat yang dapat difermentasi yang paling efektif untuk penurunan berat badan-dan penelitian DUCA sendiri telah mengidentifikasi beta-glukan sebagai pelari terdepan. Ini dapat ditemukan di gandum, gandum, dan gandum hitam.

Meskipun jenis serat yang dapat difermentasi lainnya belum diuji untuk manfaat penurunan berat badan mereka, NPR menunjukkan bahwa "dekstrin dalam gandum, oligosakarida dalam kacang, kacang polong dan lentil, dan pektin dalam apel, pir dan pisang hijau" semua jatuh di bawah kategori ini.

Dengan meningkatkan asupan serat Anda secara keseluruhan, Anda cenderung melihat perubahan yang tercermin pada skala. "Saat meningkatkan asupan serat Anda, rasanya seperti membangun tim impian dengan biji -bijian, kacang -kacangan, buah -buahan, sayuran, dan biji -bijian. Biji -bijian utuh, seperti gandum yang sehat, memberi Anda energi yang mantap yang Anda butuhkan untuk memberi daya sepanjang hari Anda," kata Stenu Eaps , ahli gizi bekerja dengannya Pohon vitamin . "Buah-buahan dan sayuran seperti dada harta karun alam, menawarkan vitamin esensial, mineral, dan antioksidan dan kacang-kacangan? Nah, mereka seperti MVP dari dunia protein nabati, memberikan protein dan serat untuk membuat Anda merasa fantastis."

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

Best Life menawarkan informasi terkini dari para ahli top, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, tetapi konten kami tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti bimbingan profesional. Ketika datang ke obat yang Anda minum atau pertanyaan kesehatan lain yang Anda miliki, selalu berkonsultasi langsung dengan penyedia layanan kesehatan Anda.