Good Lifestyle

Intelijen adalah kualitas yang menarik. Tapi Anda tidak harus melakukannya Albert Einstein atau Stephen Hawking untuk mulai membuat pilihan yang lebih cerdas dalam hidup Anda. Orang -orang paling cerdas di dunia melakukan hal -hal tertentu setiap hari untuk mempertajam pikiran mereka Dan jaga mereka seperti itu. Berbicara dengan para ahli, kami mengumpulkan wawasan tentang beberapa perilaku cerah yang mungkin ingin Anda masukkan ke dalam hidup Anda - mungkin Anda cukup tajam sehingga Anda sudah melakukan beberapa dari mereka. Baca terus untuk menemukan sembilan kebiasaan sehari -hari orang dengan IQ tinggi.

TERKAIT: 8 Tanda Mengejutkan Anda memiliki IQ tinggi .

Orang pintar tidak hanya menghabiskan waktu mereka untuk mengeluarkan informasi kepada orang lain - mereka memastikan untuk terlibat dalam mendengarkan aktif setiap hari juga, menurut BAYU PRIHEDITO , pelatih kehidupan yang berspesialisasi kesehatan mental dan pendiri Life Architekture.

"Ini tentang memahami dunia dan masalah dari berbagai perspektif dan sudut," jelasnya. "Mendengarkan aktif membangun hubungan yang lebih baik dan meningkatkan pemahaman mereka tentang banyak topik yang berbeda."

Mereka yang memiliki IQ yang lebih tinggi juga disengaja dengan cara mereka menghabiskan waktu.

"Mereka biasanya memiliki hari yang terstruktur, memprioritaskan tugas dan mengelola waktu secara efektif," kata Parker Gilbert , pendiri dan CEO Perusahaan Data Teknologi Numerik. "Kebiasaan ini memungkinkan mereka untuk fokus pada penyelesaian masalah dan kreativitas, tanpa gangguan disorganisasi."

TERKAIT: 11 hal yang dilakukan orang dengan kecerdasan emosional tinggi setiap hari .

Orang cerdas percaya bahwa tubuh yang sehat benar -benar membantu membuat otak yang sehat, kata Prihandito.

"Mereka memahami hubungan simbiosis antara kesehatan fisik dan kesehatan otak mereka," ia berbagi, mencatat bahwa aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan "suasana hati, kesehatan, dan fungsi kognitif Anda.

Mereka yang memiliki IQ tinggi pergi untuk kegiatan seperti berlari, berenang, atau yoga khususnya, tambah Gilbert.

"Kesejahteraan fisik berkorelasi langsung dengan kesejahteraan mental, dan latihan aerobik telah terbukti meningkatkan fungsi kognitif," katanya.

Tentu saja, banyak pekerjaan itu bukan fisik tetapi mental.

"Individu IQ tinggi juga secara teratur menggunakan keterampilan berpikir kritis mereka," Denny Mah , A mempraktikkan pengacara Berbasis di Kanada, memberi tahu Hidup terbaik .

Mereka melakukan ini dengan "mempertanyakan asumsi, menganalisis masalah, dan mempertimbangkan berbagai sudut pandang sebelum membuat keputusan setiap hari."

Orang pintar juga tidak berpikir di atas salah juga. Faktanya, mereka sering mencari umpan balik dalam kehidupan sehari-hari mereka karena itu "menawarkan peluang untuk pertumbuhan pribadi dan kesadaran diri," menurut Prihandito. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Mengenali bintik -bintik buta seseorang dan area untuk perbaikan adalah tanda kecerdasan," ia menegaskan.

TERKAIT: 15 Kebiasaan Mengubah Hidup Untuk Menambahkan Rutinitas Kesehatan Anda .

Jika Anda ingin memasukkan lebih banyak kebiasaan sehari -hari dari mereka yang memiliki IQ tinggi ke dalam kehidupan Anda sendiri, meditasi perhatian adalah latihan mudah yang dapat Anda lakukan selama lima hingga 10 menit setiap hari. Ini "mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan membantu dalam memahami dan mengelola emosi Anda dengan lebih baik," menurut Prihandito.

"Meditasi yang penuh perhatian adalah alat untuk kejernihan mental," jelasnya. "Orang IQ tinggi sering harus menghadapi masalah dan tantangan yang rumit - dan pikiran yang jernih dapat membuat mereka membuat keputusan yang lebih baik."

Ini mungkin tampak klise, tetapi orang yang lebih pintar sangat suka membaca - terutama karena mereka cenderung memiliki "komitmen untuk pembelajaran berkelanjutan," kata Akshaya Srivatsa , Pakar perawatan kesehatan dan salah satu pendiri CareBetter.

"Membaca setiap hari mendorong pemikiran kritis dan memperluas perspektif mereka," katanya. "Ini membantu menjaga pikiran mereka aktif dan diperbarui."

TERKAIT: 6 kebiasaan tidur orang yang tidak pernah sakit .

Jaringan juga merupakan kebiasaan yang diperlukan bagi orang -orang dari kecerdasan yang lebih tinggi.

"Mereka menghargai koneksi manusia - bukan hanya untuk manfaat sosial tetapi untuk pertumbuhan intelektual," kata Gilbert. "Banyak orang IQ tinggi secara teratur terlibat dalam percakapan yang mendalam dan bermakna dengan berbagai kelompok orang."

Anda tidak harus begadang sepanjang malam membaca atau melakukan percakapan yang mendalam dengan orang lain. Bahkan, semua "orang pintar memahami nilai istirahat," menurut Gilbert.

"Otak membutuhkan downtime untuk memproses informasi dan menghasilkan wawasan," jelasnya. "Oleh karena itu, mereka yang memiliki IQ tinggi memastikan tidur yang memadai dan istirahat sejenak di siang hari."

Untuk lebih banyak saran kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .