Good Lifestyle

Itu Tenaga Kerja A.S. menempatkan penekanan besar pada kehadiran. Bahkan setelah pandemi, karyawan terus "mendorong" penyakit, melakukan upaya untuk Tiba di kantor Tidak peduli keadaan mereka atau bagaimana perasaan mereka. Tetapi hanya karena kami tidak selalu terdorong untuk mengambil cuti tidak berarti bahwa tidak ada banyak alasan yang sah untuk melakukannya. Jelas, menghindari penyebaran penyakit duduk tepat di atas sana di bagian atas daftar, tetapi ada banyak alasan bagus lainnya untuk dibatalkan dari pekerjaan. Bahkan hari kesehatan mental sesekali merupakan alasan yang benar -benar sah untuk tinggal di rumah dan keluar dari kantor. Terus membaca untuk alasan yang lebih dapat diterima sepenuhnya, bersama dengan beberapa tips tentang cara menjelaskan ketidakhadiran Anda kepada bos Anda.

TERKAIT: 41 Pesan Out-of-office yang lucu untuk memecah minggu kerja .

Kunci takeaways

• Absen terkait kesehatan, seperti hari-hari sakit dan hari kesehatan mental harus dipertimbangkan untuk memprioritaskan kesehatan seseorang.
• Masalah keluarga, janji medis, dan tugas juri adalah alasan yang sah untuk mengambil cuti dengan pemberitahuan sebelumnya yang diberikan kepada majikan Anda.
• Komunikasi dengan manajemen sangat penting ketika memanggil keluar dari pekerjaan sebagai cara untuk menunjukkan ketergantungan.

Absen terkait kesehatan

1. Penyakit pribadi

Mencegah penyebaran penyakit dan memberi diri Anda cukup waktu untuk pulih bukan hanya alasan yang sah untuk mengambil cuti, mereka juga sangat penting bagi kesehatan masyarakat. Kembali pada tahun 2014, American Society for Microbiology menemukan itu Virus dapat mempengaruhi Hingga 60 persen pekerja hanya beberapa jam setelah mencemari satu gagang pintu atau meja. Jenis spread langsung, di kantor yang telah memimpin organisasi seperti National Partnership for Women & Families (NPWF) untuk menyatakan cuti sakit dibayar Sepotong vital strategi kesehatan masyarakat.

Tentu saja, hak untuk mengambil cuti karena penyakit juga berlaku untuk pekerja jarak jauh. Lagi pula, tidak mudah untuk berkinerja baik ketika merasa di bawah cuaca, bahkan jika Anda tidak perlu bepergian ke kantor. Sebuah studi 2022 yang diterbitkan di Jurnal Perilaku Organisasi juga menemukan bahwa kegagalan memanfaatkan hari sakit telah dikaitkan dengan kelelahan dan kesedihan di antara orang -orang yang bekerja dari rumah.

2. Hari Kesehatan Mental

Pada tahun 1992, Federasi Dunia untuk Kesehatan Mental dan Organisasi Kesehatan Dunia yang dinyatakan 10 Oktober " Hari Kesehatan Mental Dunia "Lebih dari 30 tahun kemudian, istilah ini telah menjadi bagian reguler dari kosa kata kami, terutama yang berlaku untuk tempat kerja.

Memprioritaskan kesehatan mental identik dengan berinvestasi dalam kesejahteraan secara keseluruhan, yang sebenarnya dapat menyebabkan peningkatan produktivitas setelah kembali bekerja. Dikurangi perasaan kelelahan , isolasi, dan kecemasan hanyalah beberapa manfaat tambahan yang perlu diingat.

Cara menghabiskan hari kesehatan mental dapat mencakup konsultasi dengan terapis, terlibat dalam kegiatan di luar ruangan, atau hanya meluangkan waktu untuk bersantai.

3. Kelelahan fisik

Kelelahan fisik jelas dapat mempengaruhi kinerja kerja, terutama jika Anda ditugaskan untuk tenaga kerja manual. Ini juga merupakan pertimbangan penting bagi penumpang yang mendorong diri mereka sendiri untuk bekerja. Jika Anda merasa lelah sampai pada titik di mana sulit untuk berkonsentrasi atau tetap waspada, Anda harus mempertimbangkan dengan serius memanggil pekerjaan. Istirahat dan pemulihan rutin adalah kunci untuk mencegah kelelahan fisik dan menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Ini juga berkontribusi pada keamanan orang -orang di sekitar Anda.

TERKAIT: Jika Anda bekerja dari rumah, Anda sekarang dapat tinggal di Spanyol sebagai pengembara digital .

Alasan terkait keluarga untuk keluar dari pekerjaan

4. Darurat Keluarga

Hidup bisa tidak dapat diprediksi, dan keadaan darurat keluarga tidak terkecuali. Ketika kejadian yang tidak terduga berdampak pada kesejahteraan atau keamanan anggota keluarga, Anda mungkin dipanggil untuk memberikan perhatian dan dukungan segera.

Family and Medical Leave Act (FMLA) memungkinkan karyawan untuk memanfaatkan hingga 12 minggu yang belum dibayar, cuti yang dilindungi pekerjaan per tahun untuk merawat anggota keluarga dekat dengan kondisi kesehatan yang serius atau cenderung masalah kesehatan serius mereka sendiri.

Perlu diingat bahwa Anda mungkin diminta untuk memberikan pembaruan tentang situasi setelah kembali bekerja. Kuncinya adalah menjadi profesional dan memberikan pemberitahuan sebanyak mungkin kepada majikan Anda.

5. Merawat kerabat yang sakit

Merawat kerabat yang sakit mungkin juga memerlukan waktu yang jauh dari pekerjaan. Anda mungkin dipanggil untuk mengangkutnya ke janji medis, membantu mereka dengan kegiatan sehari -hari, atau menawarkan dukungan emosional. Penting untuk menyadari kebutuhan mereka agar tidak terlalu banyak memanjakan diri sendiri. Anda juga harus menanyakan tentang pertimbangan hukum atau keuangan yang mungkin diperlukan.

6. Acara Keluarga Penting

Acara keluarga penting seperti pernikahan atau kelulusan memerlukan waktu istirahat dengan pemberitahuan yang tepat. Sebagian besar pengusaha akan memahami perlunya menghadiri pertemuan ini, jadi beri tahu penyelia Anda sesegera mungkin bahwa Anda akan pergi. Ingat, ada alasan mengapa sebagian besar majikan menawarkan hari sakit dan waktu luang (PTO). Yang satu mengakomodasi penyakit, sementara yang lain memungkinkan Anda untuk memanggil karena lebih banyak alasan pribadi.

Janji dan kewajiban

7. Janji medis

Meskipun Anda dapat mencoba menjadwalkan janji temu di luar jam kerja, itu tidak selalu mungkin. Pergi ke janji temu dokter adalah alasan yang sah untuk mengambil cuti dari pekerjaan, terutama jika itu untuk kondisi medis yang serius atau perawatan lanjutan. Pastikan untuk memberi tahu manajer Anda terlebih dahulu dan berikan catatan dokter jika diperlukan.

8. Tugas Juri

Tugas juri adalah kewajiban hukum yang diharuskan pengusaha untuk mengakomodasi. Hukum federal mengamanatkan bahwa pengusaha memberikan waktu libur yang tidak dibayar untuk karyawan yang dipanggil untuk melayani dengan juri. Jika Anda menerima panggilan resmi, pastikan untuk segera memberi tahu majikan Anda dan berikan mereka salinannya. Majikan Anda harus memberi Anda waktu istirahat yang diperlukan untuk memenuhi tugas kewarganegaraan Anda.

9. Liburan keagamaan

Meluangkan waktu untuk mengamati hari libur keagamaan dapat dibenarkan, dan pengusaha harus menghormati hak karyawan mereka untuk mempraktikkan iman mereka. Anda harus memberi tahu majikan Anda sebelum liburan keagamaan yang mungkin memerlukan cuti sehingga mereka dapat membuat akomodasi yang diperlukan. Spesifik berbeda dari satu negara ke negara bagian, tetapi ada peraturan federal yang menuntut pengusaha " cukup mengakomodasi " keyakinan agama.

TERKAIT: 7 cara untuk menjadi lebih produktif di kantor rumah Anda, kata para ahli .

Masalah rumah tangga dan teknis

10. Pemadaman Internet

Pemadaman internet dapat mencegah pekerja jarak jauh menyelesaikan tugas dan mungkin memerlukan beberapa jam atau bahkan satu hari penuh pekerjaan. Hubungi majikan Anda segera setelah Anda mendeteksi masalah dan cari tahu seberapa cepat masalah ini dapat diselesaikan. Tentu saja, Anda harus terlebih dahulu menjelajahi solusi alternatif lainnya sebelum memanggil, seperti menggunakan hotspot ponsel Anda atau mengunjungi kafe lokal yang menawarkan WiFi gratis.

11. Kegagalan Daya

Kegagalan daya dapat mengganggu kinerja kerja dan juga dapat membutuhkan waktu. Sangat penting untuk memberi tahu majikan Anda dan menjelaskan situasi jika pemadaman berdampak pada kemampuan Anda untuk bekerja. Mereka mungkin memahami dan memungkinkan Anda untuk mengambil cuti yang diperlukan atau menyarankan solusi alternatif, seperti:

• Bekerja dari lokasi alternatif
• Menggunakan Sumber Daya Generator atau Cadangan
• Penjadwalan tenggat waktu atau tugas
• Menyesuaikan jadwal kerja Anda untuk mengakomodasi pemadaman

12. Perbaikan Rumah

Kebutuhan untuk perbaikan rumah, seperti memperbaiki kebocoran atau berurusan dengan keadaan darurat, dapat muncul tanpa peringatan. Dalam situasi ini, penting untuk mengatasi masalah ini segera untuk mencegah kerusakan lebih lanjut. Sekali lagi, beri tahu penyelia Anda sesegera mungkin bahwa Anda menangani masalah. Jika Anda bisa, tawarkan untuk bekerja dari jarak jauh atau menghabiskan waktu di kemudian hari.

Keadaan yang tak terduga

13. Masalah transportasi

Masalah transportasi, seperti masalah mobil atau keterlambatan angkutan umum, dapat mencegah karyawan mencapai pekerjaan tepat waktu. Jika Anda mendapati diri Anda tidak dapat mulai bekerja karena masalah transportasi, segera hubungi majikan Anda. Bersiaplah untuk membahas solusi potensial, seperti menemukan transportasi alternatif atau melakukan pekerjaan Anda dari rumah.

14. Kondisi cuaca yang parah

Kondisi cuaca yang parah dapat membuat perjalanan tidak aman dan mungkin mengharuskan karyawan untuk tinggal di rumah. Jika Anda tidak dapat bekerja dengan aman karena cuaca buruk, beri tahu majikan Anda dan diskusikan solusi potensial, seperti bekerja dari jarak jauh atau mengambil hari pribadi. Ingat, selalu penting untuk memprioritaskan keselamatan Anda dan kesejahteraan di atas segalanya.

15. Kecelakaan

Pengusaha harus memahami setiap kecelakaan yang dapat mencegah Anda dapat bekerja dan memberikan waktu istirahat yang diperlukan untuk memfasilitasi pemulihan dan penyembuhan, serta menghadiri masalah hukum atau keuangan yang mungkin timbul. Hubungi mereka segera setelah Anda aman

TERKAIT: 6 kebiasaan tidur orang yang tidak pernah sakit .

Kekhawatiran terkait hewan peliharaan

16. Hewan peliharaan yang sakit

Siapa pun yang pernah memiliki hewan peliharaan tahu betapa mengecewakannya ketika sahabat Anda sakit. Mereka juga tahu bahwa situasi tertentu membutuhkan tindakan segera. Sementara sebagian besar pengusaha memahami perlunya merawat hewan peliharaan yang sakit, penting untuk menjadi profesional dan mematuhi kebijakan perusahaan saat meminta waktu istirahat.

17. Janji Veteriner

Janji hewan reguler juga penting untuk kesehatan hewan peliharaan Anda. Dan Anda mungkin tidak selalu dapat menjadwalkan janji ini di luar jam kerja. Berbicara dengan majikan Anda jika Anda perlu meluangkan waktu untuk merawat kesehatan hewan peliharaan Anda.

18. keadaan darurat hewan peliharaan

Keadaan darurat hewan peliharaan, seperti hewan yang hilang atau terluka, dapat muncul tanpa peringatan. Tempat kerja Anda kemungkinan besar akan berempati terhadap kebutuhan untuk mencari hewan peliharaan Anda atau mencari perawatan darurat untuk mereka. Seperti biasa, itu adalah kunci untuk memberi tahu mereka segera setelah Anda bisa apa yang terjadi dan berapa banyak waktu yang Anda butuhkan.

Tips untuk menelepon keluar dari pekerjaan

Berkomunikasi dengan manajemen.

Saat menelepon keluar dari pekerjaan, penting untuk berkomunikasi dengan manajemen segera, mematuhi kebijakan perusahaan, dan jujurlah tentang alasan Anda. Dengan mempertahankan jalur komunikasi yang terbuka dan memberikan pemberitahuan sebanyak mungkin, Anda dapat membantu meminimalkan gangguan apa pun di tempat kerja.

Ikuti kebijakan perusahaan.

Berpegang pada Kebijakan Perusahaan Saat meminta waktu istirahat menunjukkan bahwa Anda menganggap serius pekerjaan Anda dan bahwa Anda adalah karyawan yang dapat diandalkan dan berkomitmen. Pastikan untuk membiasakan diri dengan kebijakan perusahaan Anda tentang cuti dan ikuti prosedur yang sesuai saat memanggil keluar dari pekerjaan. Ini akan membantu Anda mempertahankan hubungan positif dengan majikan Anda dan menghindari kesalahpahaman potensial. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Jujur.

Kejujuran selalu merupakan kebijakan terbaik saat memanggil keluar dari pekerjaan. Candid tentang alasan ketidakhadiran Anda dan hindari membuat penjelasan atau memberikan informasi yang menyesatkan. (Namun, perhatikan bahwa mungkin tidak perlu memberikan informasi pribadi yang terperinci tentang kesehatan Anda.) Pengusaha lebih cenderung memahami dan mengakomodasi jika Anda jujur dan jujur tentang keadaan Anda.

Alasan untuk menghindari

Anda "Hongover"

Menjadi honcover bukanlah alasan yang dapat diterima untuk pekerjaan yang hilang, bahkan (atau terutama tidak) setelah kumpul-kumpul perusahaan yang ramai. Tentu saja, overlulging dalam alkohol dapat menyebabkan berbagai gejala yang tidak menyenangkan, seperti sakit kepala, mual, dan kelelahan. Namun, memanggil keluar dari pekerjaan karena alasan ini muncul sebagai tidak bertanggung jawab dan mungkin mencerminkan Anda sebagai karyawan. Sebaliknya, perhatikan konsumsi alkohol Anda, terutama pada malam hari sebelum hari kerja.

Keracunan makanan yang tepat waktu

Berulang kali menggunakan keracunan makanan sebagai alasan untuk melewatkan pekerjaan dapat dilihat sebagai tidak jujur dan dapat menimbulkan kecurigaan dengan majikan Anda. Sementara keracunan makanan asli adalah alasan yang sah untuk kehilangan pekerjaan, jujurlah tentang penyebab ketidakhadiran Anda dan hindari menggunakan alasan yang sama berulang kali.

Nenek Anda meninggal (lagi)

Tentu saja, kematian orang yang dicintai adalah alasan yang cukup untuk melewatkan pekerjaan. Namun, hanya ada begitu banyak tragedi keluarga yang dapat Anda harapkan untuk lolos dalam jangka waktu tertentu. Jika Anda menderita kehilangan nenek kelima Anda, mungkin sudah waktunya untuk meninjau kembali komitmen Anda terhadap pekerjaan itu, atau bahkan kemampuan Anda untuk menghasilkan alasan yang cukup baik untuk kehilangan pekerjaan.

Kiat Bonus: Jauhi Media Sosial

Yang ini bukan alasan karena ini adalah peringatan: Jauhi media sosial saat memanggil sakit - terutama jika apa yang Anda lakukan di sana berjalan bertentangan dengan alasan apa pun yang Anda berikan kepada bos saat mengatur waktu libur Anda. Jika Anda pergi dengan teman, pastikan mereka tahu kesepakatannya. Anda tidak ingin ditemukan melalui koneksi pihak ketiga.

FAQ

Apa alasan bagus untuk menelepon keluar dari pekerjaan pada menit terakhir?

Biasanya, kami tidak dapat memprediksi alasan mengapa kami mungkin perlu melewatkan pekerjaan. Tidak enak badan, perlu merawat anak yang sakit, atau bahkan janji temu dokter yang tidak tepat waktu adalah semua alasan yang sah untuk keluar dari pekerjaan. Cobalah memberi pemberitahuan sebanyak mungkin kepada majikan Anda dan diskusikan bagaimana Anda dapat menebus waktu yang hilang.

Bagaimana Anda menelepon keluar dari pekerjaan saat Anda tidak sakit?

Panggilan keluar dari pekerjaan karena masalah pribadi atau darurat dapat diterima, karena banyak perusahaan mengizinkan karyawan mereka untuk menggunakan hari -hari pribadi sepanjang tahun. Beberapa pengusaha juga mendukung karyawan mereka yang mengambil hari kesehatan mental sekarang dan kemudian, asalkan tidak mengganggu komitmen kerja besar dan mereka diberi banyak pemberitahuan sebelumnya.

Membungkus

Ada banyak alasan yang sah untuk keluar dari pekerjaan, termasuk ketidakhadiran terkait kesehatan, masalah keluarga, janji temu, masalah rumah tangga, keadaan yang tidak terduga, dan masalah terkait hewan peliharaan. Dengan berkomunikasi secara efektif dengan manajemen, mengikuti kebijakan perusahaan, dan jujur tentang alasan ketidakhadiran Anda, Anda dapat menjaga hubungan positif dengan majikan Anda dan memastikan keseimbangan kehidupan kerja yang sehat. Ingatlah untuk memprioritaskan kesejahteraan Anda dan orang -orang yang Anda cintai, dan selalu dimuka tentang masalah apa pun yang mungkin memerlukan waktu istirahat.

Untuk lebih banyak saran kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .