Good Lifestyle

A sedikit perawatan diri dapat mengubah bahkan hari -hari terburuk. Sayangnya, banyak cara kita cenderung memperlakukan diri kita sendiri - seperti pergi ke spa atau memesan makanan favorit kita untuk dibawa pulang - bisa berakhir dengan biaya yang cukup besar. Akibatnya, efek positif mungkin sedikit berkurang ketika Anda memeriksa rekening bank Anda. Tetapi bagaimana jika Anda bisa memberikan kegembiraan yang sama dalam hidup Anda secara gratis? Berbicara dengan para ahli, kami mengumpulkan tips kesehatan terbaik yang akan membuat Anda merasa lebih baik secara instan tanpa melanggar bank. Baca terus untuk menemukan sembilan cara untuk memperlakukan diri sendiri yang tidak memerlukan biaya uang.

TERKAIT: 5 hal yang tidak Anda ketahui bisa Anda dapatkan secara gratis dengan keanggotaan AARP Anda .

Banyak dari kita suka membeli pakaian baru, tetapi ini bisa dengan cepat menjadi kebiasaan yang mahal. Anda masih bisa memanjakan diri dengan tampilan baru secara gratis dengan menyiapkan pertukaran pakaian dengan teman, merekomendasikan Pakar Hemat Uang Andrea Woroch .

"Kita semua memiliki pakaian yang tidak kita pakai hanya mengambil ruang di lemari kita. Jadi alih -alih melemparkan atau menyumbangkan potongan -potongan ini, temukan teman lain untuk ditukar," katanya. "Ini adalah cara yang bagus untuk memberi semua orang sesuatu yang baru untuk dipakai tanpa menghabiskan uang, dan ini juga malam yang menyenangkan bersama teman -teman."

Jika Anda tidak memiliki teman untuk bertukar pakaian, hanya mengatur pakaian Anda yang ada bisa menjadi suguhan itu sendiri, menurut Marie Clark , pakar ritel dan editor situs belanja Costcontessa. "Jika lemari Anda membuat Anda ngeri, Anda tidak sendirian," katanya. "Tapi investasi satu hingga dua jam dalam perawatan diri di lemari Anda benar-benar membuahkan hasil."

Menurut Clark, memiliki lemari yang terorganisir dapat datang dengan banyak fasilitas. "Kami menghabiskan lebih sedikit waktu untuk mencari barang -barang, mengurangi frustrasi, menghemat uang dengan menemukan barang yang kami lupa atau kalah (saya suka menyebutnya 'berbelanja di lemari saya sendiri') alih -alih membeli barang -barang baru, dan secara keseluruhan merasakan rasa damai ketika Kami membuka pintu lemari - yang tak ternilai harganya, "jelasnya.

Cara lain yang banyak dari kita suka memperlakukan diri sendiri adalah dengan membeli makanan cepat saji favorit kita atau pergi ke restoran mewah. Tetapi Anda bisa mendapatkan efek serupa tanpa biaya dengan memasak diri sendiri "makanan lezat dan unik" menggunakan bahan -bahan yang sudah Anda miliki di rumah, kata Robert Farrington , Amerika Pakar Uang Milenial dan pendiri investor perguruan tinggi.

"Mencoba resep baru bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan memuaskan," kata Farrington. "Ketika kamu hanya bisa menggunakan bahan yang kamu miliki, kamu lebih cenderung memasak sesuatu yang biasanya tidak akan kamu lakukan."

TERKAIT: Silent Walking adalah tren kesehatan terbaru yang dibicarakan semua orang .

Pembelian Anda sebelumnya juga dapat membantu Anda memperlakukan diri sendiri secara gratis di masa depan. Untuk melakukannya, Woroch merekomendasikan orang -orang memanfaatkan kemungkinan hadiah mereka. "Ambil gambar semua kwitansi Anda untuk pembelian sehari-hari seperti gas dan bahan makanan menggunakan aplikasi cash back gratis seperti mengambil poin ke kartu hadiah gratis ke berbagai toko seperti Target, Sephora, atau Starbucks, yang Anda bisa Gunakan untuk memperlakukan diri sendiri, "jelasnya.

Bagaimana dengan film gratis? Janine Marsh , Pakar Keuangan dan pencipta konten di Moneynerd, memberi tahu Hidup terbaik Salah satu "cara favoritnya untuk memperlakukan dirinya dan keluarganya tanpa uang adalah dengan hanya memiliki hari film" menggunakan langganan atau sumber daya yang sudah dibayar.

"Kami memilih semua klasik favorit kami, atau rilis baru yang kami maksudkan untuk ditangkap untuk sementara waktu di TV, dan duduk untuk sore untuk bersantai dengan cerita," Marsh menjelaskan. "Pelarian melalui film adalah cara yang brilian untuk menjaga diri Anda sibuk dengan anggaran terbatas!"

TERKAIT: 8 Afirmasi untuk merasa sangat bahagia setiap hari di masa pensiun . AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Jika salah satu hiburan pilihan Anda adalah membaca, buku yang bagus dapat mengangkat semangat Anda tanpa biaya. "Kunjungi perpustakaan lokal Anda atau baca kembali buku favorit yang sudah Anda miliki," Farrington merekomendasikan. "Membaca memungkinkan Anda untuk melarikan diri ke dunia yang berbeda dan memperluas pengetahuan Anda tanpa menghabiskan uang receh."

Mengambil a hobi baru Dapat juga membawa sukacita - dan Anda mungkin bisa belajar tanpa biaya. Bahkan, banyak tempat di daerah Anda dapat menawarkan kelas gratis, menurut Woroch. "Periksa daftar lokal yang tersedia melalui surat kabar Anda dan bergabunglah dengan grup Facebook berbasis komunitas lokal untuk acara komunitas gratis," katanya.

Banyak pengecer juga menawarkan kelas gratis mulai dari memasak hingga kerajinan hingga kebugaran, tambah Woroch. "Misalnya, Michael's Craft Store memiliki kelas kerajinan gratis di akhir pekan, Williams Sonoma menawarkan kelas memasak yang berbeda seperti keterampilan pisau, beberapa toko Lululemon menawarkan klub lari gratis dan latihan pelatihan lintas-fit gratis, dan lokasi heta pilihan menawarkan berbagai kelas kebugaran gratis gratis Seperti Zumba dan Yoga, "katanya.

TERKAIT: 15 Kebiasaan Mengubah Hidup Untuk Menambahkan Rutinitas Kesehatan Anda .

Ada banyak cara Anda dapat memperlakukan diri sendiri dengan keluar dan menikmati alam juga, menurut Farrington. "Berjalan -jalanlah di taman terdekat, mendaki , atau hanya duduk di luar dan menyerap udara segar dan sinar matahari, "ia menyarankan." Alam bisa sangat meremajakan, dan itu benar -benar gratis. "

Jika Anda tidak ingin meninggalkan rumah, mengatasi sesuatu di dalam ruangan untuk meningkatkan suasana hati Anda tanpa biaya: Ubah lembaran Anda, Jennifer Nason , Manajer Pengalaman Pelanggan di Desa Accora , merekomendasikan. Bagaimanapun, ini mungkin merupakan bentuk utama perawatan diri bebas.

"Tidak ada perasaan yang lebih baik daripada merangkak ke tempat tidur Anda setelah seharian untuk seprai segar," catat Nason. "Mengganti lembaran Anda memastikan minyak, bakteri, dan sel -sel kulit mati dari malam sebelumnya dibersihkan sebelum Anda meletakkan kepala untuk beristirahat. Setelah Anda mengganti seprai, mandi air hangat yang bagus dan mengenakan sepasang piyama segar untuk itu Tidur malam pamungkas. "

Untuk lebih banyak saran kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .