Good Lifestyle

Mengakhiri a hubungan romantis Bisa sangat menghancurkan, tetapi bisa sama sulitnya ketika Anda dan teman memutuskan untuk berpisah. Terkadang hubungan ini berakhir karena argumen atau pelanggaran kepercayaan, tetapi itu tidak selalu terjadi. Persahabatan juga bisa Hilang perlahan —Dan jika Anda tidak memperhatikan, Anda mungkin tidak melihatnya datang. Untungnya, ada beberapa tanda yang jelas bahwa Anda menuju ke perpisahan teman, yang ingin Anda atasi lebih cepat daripada nanti.

"Putus dengan seorang teman bisa sama menantangnya dengan putus dengan mitra romantis, jika tidak lebih, karena kita sering berinvestasi banyak ke dalam persahabatan itu," Beth Ribarsky , PhD, profesor komunikasi interpersonal di University of Illinois Springfield, memberi tahu Hidup terbaik. " Meskipun kami mungkin hanya bersama pasangan romantis selama beberapa bulan, kami mungkin telah berteman dengan seseorang selama bertahun -tahun. "

Jika Anda khawatir bahwa persahabatan Anda bisa segera berakhir, ada beberapa hal untuk diawasi dalam hubungan Anda. Baca terus untuk 10 tanda Anda menuju ke perpisahan teman.

TERKAIT: 7 Tanda -tanda bahasa tubuh yang berarti seseorang berbohong, menurut terapis dan pengacara .

Jika Anda dan teman Anda sepertinya tidak dapat menyetujui berbagai topik, Anda mungkin ingin memeriksa hubungan Anda, menurut Courtney Hubscher , MS, LMHC, NCC, OF Terapi perilaku kognitif dasar .

"Ketidaksepakatan yang konstan dapat berfungsi sebagai indikator utama bahwa persahabatan mungkin mendekati akhirnya," katanya. "Jika Anda dan teman Anda terus bertentangan, berjuang untuk menemukan landasan bersama, atau sering terlibat dalam perdebatan panas, itu bisa menjadi tanda masalah yang lebih dalam dan tidak terselesaikan dalam hubungan."

TERKAIT: 7 peringatan tanda bahwa Anda memiliki persahabatan yang beracun .

Tanda ini lebih halus, tetapi jika Anda merasa percakapan Anda tidak memiliki kedalaman atau merasa dangkal, persahabatan Anda bisa larut. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Ini adalah tanda bahwa mereka mungkin menarik diri dari Anda," Daniel Rinaldi , terapis dan pendiri Jalani kehidupan Anda Melatih, memberi tahu Hidup terbaik. "Tanda serupa lainnya adalah memperhatikan bahwa Anda dan teman Anda tidak lagi berbagi minat yang sama atau bahkan saling menghormati kepentingan satu sama lain dan ingin tahu lebih banyak tentang mereka."

TERKAIT: 7 Bendera Merah Teman Anda bergosip tentang Anda, kata para ahli .

Menurut Rinaldi, perpisahan bisa segera terjadi jika Anda dan teman Anda tidak banyak bicara.

"Jika Anda biasa berbicara atau pesan secara teratur tetapi sekarang mendapati diri Anda hampir tidak bertukar beberapa kata, itu bisa menjadi tanda bahwa koneksi memudar," katanya.

Klinik Psikologi Carla Marie Manly , PhD, penulis Sukacita dari ketakutan , juga menunjukkan komunikasi yang memburuk sebagai tanda masalah.

"Dalam persahabatan yang kuat, tanda kunci bahwa hubungan itu mungkin berakhir melibatkan perilaku defensif yang beracun seperti Stonewalling," katanya. "Jika seorang teman yang dulu benar tidak lagi bersedia berkomunikasi-untuk benar-benar mengatasi masalah yang muncul-hubungan itu benar-benar tidak bisa bergerak maju."

Jika persahabatan Anda lebih di permukaan, seorang teman bahkan dapat "hantu" Anda dan berhenti menjawab teks atau panggilan Anda.

Persahabatan harus terutama positif, dan Anda harus menikmati waktu yang Anda habiskan bersama. Namun, beberapa hubungan tidak melayani kita dan benar -benar dapat menghilangkan energi Anda.

"Menghabiskan waktu dengan teman dekat harus menyegarkan dan memberi energi," kata Hubscher. "Merasa dikeringkan secara emosional setelah melihat seseorang adalah tanda peringatan bahwa segala sesuatunya mungkin tidak seperti dulu."

Selain itu, jika Anda juga tidak merasa baik tentang diri Anda sendiri, itu adalah tanda lain sesuatu yang salah, Abbey Sangmeister , LPC, Pengawas Klinis yang Disetujui (ACS), pengusaha, psikoterapis, dan Pelatih Burnout , kata.

TERKAIT: 8 hal yang tidak boleh diminta untuk meminta maaf, kata ahli etiket .

Tanda lain dari perpisahan teman yang akan datang adalah ketika Anda melakukan sebagian besar upaya. Ambil stok komunikasi Anda akhir -akhir ini dan tentukan apakah Anda satu -satunya yang menjangkau dan menyarankan kegiatan.

"Meskipun semua persahabatan pasang surut dan mengalir [dengan] jumlah upaya yang dilakukan oleh masing-masing pihak, persahabatan yang menuju perpisahan akan sebagian besar sepihak," kata Rulerky. "Kamu mungkin menemukan kamu melakukan semua upaya dan tidak mendapatkan apa -apa. Kaulah yang selalu melakukan panggilan. Ketika mereka menjawab, mereka tampaknya tidak tertarik pada kamu dan hidupmu."

Mereka juga mungkin menelepon Anda ketika mereka menginginkan sesuatu tetapi tidak tertarik melakukan hal yang sama untuk Anda.

"Apakah sepertinya teman Anda hanya menelepon atau mengirim pesan teks kepada Anda saat mereka membutuhkan sesuatu? Ini bisa menjadi tanda bahwa persahabatan tidak lagi sama dan seimbang seperti dulu," tambah Hubscher. "Jika satu orang dalam hubungan selalu memberi tetapi tidak pernah menerima, ini dapat menyebabkan perasaan dendam."

Salah satu perasaan terburuk adalah mendengar bahwa seseorang yang Anda anggap sebagai teman telah mengatakan sesuatu yang tidak baik di belakang Anda. Jadi, jika teman Anda secara aktif bergosip tentang Anda, ada tingkat kepercayaan tertentu yang dilanggar.

"Persahabatan yang kuat didasarkan pada kepercayaan dan keterbukaan," kata Ribarsky. "Namun, jika Anda menemukan mereka menyembunyikan informasi dari Anda atau bergosip tentang Anda, itu menunjukkan ketidakpercayaan yang melekat."

Anda juga dapat menemukan bahwa Anda tergoda untuk berbicara tentang teman Anda dengan orang lain, dan itu mungkin bukan pertanda baik jika Anda tidak memiliki rasa hormat satu sama lain.

"Jika Anda dan teman Anda berjuang untuk saling menghormati, itu bisa menjadi tanda peringatan bahwa persahabatan itu dalam masalah," Hubscher menjelaskan. "Ini dapat mencakup apa pun dari panggilan nama atau bergosip tentang satu sama lain, hingga merasa diterima begitu saja, atau berbicara di belakang satu sama lain."

TERKAIT: 4 tanda bahasa tubuh yang berarti seseorang tidak mendengarkan Anda, menurut terapis .

Menurut Manly, perubahan perspektif dan nilai -nilai dapat mengeja masalah untuk persahabatan juga.

"Salah satu tanda paling kritis dari perpisahan persahabatan yang akan datang adalah kesadaran satu orang bahwa mereka tidak selaras pada tingkat inti seperti nilai dan minat," katanya. "Ketika epifani yang melanggar muncul-saat-saat 'aha' yang menerangi perbedaan kritis-akhir persahabatan sering tidak terlalu jauh di belakang."

Carrie Rose , Pelatih Hidup dan pendiri Pelatihan matahari terbit , juga menunjuk pada nilai yang tidak selaras.

"Meskipun mungkin, dan penting, untuk berteman dengan orang -orang yang memiliki nilai yang berbeda, kadang -kadang itu berarti hubungan itu terlihat berbeda, dan Anda mungkin tidak menikmati waktu bersama sebanyak itu," jelasnya. "Hubungan yang sehat dapat berbicara tentang berbagai nilai; hubungan yang tegang atau memudar tidak bisa."

Penting bagi teman untuk membangun satu sama lain, tetapi ada juga saat -saat ketika kritik konstruktif diperlukan. Namun, nitpicking dan rising konstan adalah cerita yang berbeda - dan teman -teman yang melakukan ini sering kali mencoba mengirimi Anda pesan.

"Kadang -kadang seseorang yang tidak memiliki kedewasaan emosional untuk mengakhiri persahabatan akan berharap bahwa jika mereka cukup mengkritik Anda atau umumnya membuat Anda merasa sengsara, bahwa Anda akan bersedia menjadi 'orang jahat' dan mengakhiri hubungan," kata Ribasky.

TERKAIT: 6 Komentar pasif-agresif yang berarti pasangan Anda ingin putus .

Ketika sesuatu yang besar terjadi dalam hidup, kami ingin berbagi berita dengan orang -orang terkasih, termasuk teman dekat kami - dan seorang teman yang tidak tertarik pada kesuksesan Anda bisa menjadi salah satu yang perlu Anda putus.

"Saya percaya bertemu orang -orang di mana mereka berada ketika datang ke momen kehidupan mereka yang penting dan penting, jadi itu mungkin mendapatkan pekerjaan baru, memiliki bayi, menikah, lulus, menerbitkan buku, apa pun itu, besar atau kecil , teman -teman Anda harus ingin merayakan dan mendukung Anda! " Olivia Dreizen Howell , Pelatih Kehidupan Bersertifikat, Hipnoterapis Klinis, dan Pendiri Registry Mulai Baru , memberi tahu Hidup terbaik .

Dia melanjutkan, "Jika mereka kesulitan mendukung Anda melalui saat -saat ini, itu mungkin pertanda bahwa teman -teman Anda kehilangan kontak dengan Anda dan persahabatan Anda. Meskipun ini mungkin sangat menyengat, ingatlah ini sering bukan tentang Anda, dan kadang -kadang mereka membutuhkan Ruang untuk mencari tahu mengapa mereka mengalami masalah merayakan dengan Anda. "

Hidup menjadi sibuk untuk semua orang, dan ada periode ketika kita tidak punya waktu untuk kumpul-kumpul mingguan atau jam-jam bahagia. Tetapi jika Anda dan teman Anda melihat secara drastis lebih sedikit satu sama lain, persahabatan mungkin gagal.

"Anda mungkin menemukan komunikasi Anda menjadi lebih jarang, dan mereka mungkin menolak Anda untuk kegiatan yang biasa Anda lakukan bersama," kata Ribasky. "Kadang -kadang, ini mungkin hanya karena mereka sibuk atau perubahan dalam keadaan hidup (mis. Pekerjaan baru, memiliki anak, bergerak). Tetapi, jika Anda menemukan mereka bergaul dengan orang lain dan tidak mengundang Anda atau meluangkan waktu Bagi Anda, kemungkinan pertanda Anda menuju perpisahan. "

Di sisi lain, jika Anda juga tidak tertarik untuk meluangkan waktu untuk menemui teman, check -in dengan diri sendiri dan tentukan mengapa itu terjadi. Menurut Sangmeister, jika Anda siap untuk putus teman, Anda dapat menolak undangan dan mengatakan Anda sibuk daripada menyarankan tanggal atau waktu alternatif.

TERKAIT: 9 hubungan bendera merah yang dilewatkan semua orang, para ahli memperingatkan .

Menurut Manly, sementara tanda -tanda tertentu mengeja masalah, persahabatan yang "didasarkan oleh koneksi yang tulus dan TLC bersama" dapat menahan beberapa gundukan di jalan.

"Bergantung pada sifat persahabatan - apakah itu sangat berakar atau cukup dangkal - tanda -tanda perpisahan yang akan datang dapat terwujud secara berbeda," katanya. "Apa yang menandakan kehancuran utama persahabatan yang lebih dangkal dapat dirasakan sebagai perubahan sementara dalam hubungan yang lebih kuat."

Jadi, sebelum Anda melompat ke terlalu banyak kesimpulan, Anda mungkin ingin melihat lebih dekat pada hubungan Anda ketika mencoba memahami perilaku teman.

"Memiliki tantangan hidup, gangguan, dan perubahan hidup, persahabatan yang kuat cenderung bertahan kecuali perilaku beracun atau pola negatif muncul," catat Manly. "Persahabatan yang kuat mengembangkan ketahanan alami yang memungkinkan untuk periode kontak atau pemeliharaan yang lebih sedikit. Persahabatan yang memiliki hubungan yang lebih kecil - mereka yang lebih didasarkan pada kenyamanan atau kepentingan dangkal - sering pecah atau memudar dengan lebih mudah."

Dan jika Anda merasa perlu terhubung kembali, Anda harus menjangkau, saran Kristin Marguerite Doidge , penulis dan amft di Silicon Beach Psychotherapy di Los Angeles.

"Bahkan pesan singkat yang mengatakan 'Aku merindukanmu' atau 'aku mencintaimu' bisa sangat membantu pengirim dan penerima," kata Doidge. "Ketika kita semua melakukan yang terbaik untuk menjadi disengaja tentang menciptakan dan mempertahankan koneksi sosial yang kuat, itu dapat membuat perbedaan besar dalam perasaan kita tentang rasa memiliki dan tujuan kita dalam hidup."

Untuk lebih banyak saran hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .