Good Lifestyle

Selain berolahraga, mengatur diet melalui program diet adalah salah satu cara efektif untuk menjaga berat badan Anda ideal dan bugar. Tidak sedikit artis yang berbagi kisah sukses mereka dengan penggemar tentang program diet yang dilakukan.

Kali ini kita akan membahas cara melakukan diet seniman terkenal, mulai dari seniman Indonesia hingga Korea Selatan, salah satunya adalah Jennie Blackpink! Apa sebenarnya diet gaya artis? Tidak perlu penasaran, segera baca artikel ini sepenuhnya.

1. Diet Jennie Blackpink Ala

Baru-baru ini, cara diet dalam gaya seniman Korea Selatan seperti Jennie Blackpink telah menjadi tren di antara kaum muda, terutama penggemar K-pop. Selidiki kalibarasi, ternyata diet gaya Jennie tidak ketat dan juga dapat dilakukan oleh orang lain! Apa diet Jennie Blackpink Ala?

Jika kebanyakan orang memotong lebih sedikit makanan, ternyata Jennie Blackpink masih makan 3 kali sehari, tetapi dengan asupan kalori yang ketat. Dia mengatakan dia hanya bisa mengonsumsi 1.000 kalori pada hari pertama, 500 kalori pada hari kedua, 900 kalori pada hari ketiga, dan 600 kalori pada hari berikutnya. Dia juga mempertahankan asupan air mineral sehingga tidak kurang dari 2 liter per hari. Menarik!

2. Diet Bae Suzy Ala

Selain itu, ada seniman Korea Selatan yang cantik Bae Suzy yang sering membintangi banyak program televisi dan layar lebar. Beberapa judul drama terkenal adalah "Dream High", "Star-Up", dan "saat Anda sedang tidur". Saya sangat cantik, dia dijuluki "cinta pertama bangsa"! Apa itu Tips Diet Bae Suzy Ala?

Bae Suzy -tyle Diet mirip dengan Jennie Blackpink, tetapi dengan cara yang tidak terlalu ketat, yaitu menjaga asupan kalori sebanyak 900 setiap hari. Ini membuatnya masih bisa makan 3 kali sehari dengan menu bervariasi seperti susu rendah lemak, ubi jalar, dada ayam. Bae Suzy bahkan bisa memakan menu favoritnya, Calguksu Yaitu mie disajikan dengan sayuran dan daging! Kuncinya adalah hanya mempertahankan asupan kalori!

3. Diet Gaya Nagita Slavina

Di daftar ketiga ada Nagita Slavina yang sering Tumpahan Diet ini juga dipandu oleh ahli gizi. Melalui saluran YouTube Rans Entertainment, Nagita mengatakan dia berhasil menurunkan berat badan sebesar 5 kilogram hanya dalam 1 bulan! Seperti apa diet gaya Nagita Slavina?

Langkah pertama yang diambil oleh Nagita Slavina adalah mengatur menu makanan berdasarkan jendela waktu makan. Dia juga memilih beberapa jenis makanan yang lebih sehat dengan kandungan karbohidrat terbatas, seperti mengganti nasi putih dengan nasi merah, nasi cokelat, atau Shirataki .

Nagita Slavina juga menetapkan jadwal makan yang ketat, yaitu roti dan buah sarapan pada pukul 10:00 WIB dan mengonsumsi susu segar pada pukul 12.00 WIB. Ketika sore tiba, dia makan 100 gram apel. Kemudian pada malam hari, ia mengonsumsi tiga sendok makan nasi merah dan ayam tanpa minyak sebagai menu makan malam di 19.00 WiB.

4. Diet -ala Deddy Corbuzier

Siapa yang tidak tahu diet Corbuzier yang obsesif atau diet OCD? Diet ini sudah terkenal dan terbukti berhasil menurunkan berat badan banyak netizen! Diet ini dipopulerkan oleh seniman Indonesia terkenal Deddy Corbuzier! Bagaimana Anda melakukan diet OCD?

Kunci diet OCD adalah menerapkan metode puasa tanpa memikirkan asupan kalori. Metode ini adalah bahwa pada minggu pertama dapat berpuasa selama 16 jam per hari. Kemudian di minggu kedua puasa 18 jam per hari. Kemudian di minggu berikutnya harus berpuasa selama 20 jam dan hanya bisa makan 4 jam.

Jendela makan juga dapat diselingi dengan puasa 24 jam dengan waktu makan sekali pada pukul 12.00 WIB. Meskipun puasa, tetapi diet OCD tidak melarang asupan air mineral untuk menghindari dehidrasi. Selain metode puasa, ternyata diet OCD juga mengajarkan teknik pernapasan pada perut kosong yang bernafas melalui perut selama 20 detik, memegang 10 detik, dan melepas perlahan.

5. Diet Tya Ariestya Ala

Apakah Anda tahu Tya Ariestya? Ya, artis Indonesia yang cantik ini sering muncul di layar televisi melalui opera sabun dan FTV. Selain itu, ia juga membintangi beberapa judul film layar lebar seperti "Call My Name Three Lima kali", "Star Secret", "One Eyes", dan "I Love You Masbro". Dia juga terkenal karena berhasil kehilangan 13 kilogram hanya dalam 2 bulan! Wow, bagaimana rahasianya?

"Makan tepat waktu toleransi 5 menit sebelum & setelah jam makan yang ditentukan! Pasang alarm! Di luar mulut Mingkem! Air minum bisa, kopi mungkin, teh mungkin (tanpa gula)," kata Tya Ariestya. Dia juga dilaporkan hanya mengonsumsi sekitar 500 kalori per hari dengan makanan tanpa minyak, tepung, santan dan gula. Dia juga mengatakan kunci keberhasilan dietnya adalah berjalan secara teratur setiap hari selama 45 menit.

6. Diet Gaya IU

Di daftar terakhir ada IU gaya diet, artis Korea Selatan terkenal yang juga sering merilis lagu Hit Seperti "Good Day", "Celebrity", "Bbibbi", dan "Palette". Dia juga dikabarkan berkencan dengan seniman terkenal Lee Jun Ki, tetapi hatinya berlabuh pada seniman tampan Lee Jong-Suk.

Lalu bagaimana dengan pola diet gaya IU? Ternyata dia hanya mengonsumsi 700 kalori setiap hari Anda tahu! Dia hanya mengonsumsi 1 apel untuk sarapan, ubi ungu untuk makan siang, dan segelas susu protein atau Kocok protein pada malam hari. Apakah Anda ingin mencobanya?

Itulah tips diet untuk 6 seniman terkenal asing dan domestik. Tetapi sebelum Anda mencoba diet di atas, alangkah baiknya jika Anda pertama kali berkonsultasi dengan ahli gizi untuk dapat mengetahui berapa banyak kalori yang Anda butuhkan setiap hari. Ini karena kebutuhan kalori setiap orang bervariasi, mulai dari 2.000 hingga 3.000 kalori. Aktivitas Anda juga mempengaruhi kebutuhan kalori setiap hari. Semoga berhasil dan semoga diet Anda berhasil!