7 cara untuk menjadi lebih produktif di kantor rumah Anda, kata para ahli
Strategi -strategi ini akan membantu Anda tetap fokus dan berenergi.
Persentase orang Amerika Kerja dari rumah lebih dari tiga kali lipat Antara 2019 dan 2021 sendiri. Dan meskipun banyak kantor sekarang telah dibuka kembali, sebagian besar pekerja masih telekomunikasi. Ini tentu memiliki fasilitasnya - seperti melewatkan perjalanan dan tetap berada di pakaian nyaman Anda - tetapi juga dapat memiliki jebakannya juga. Yaitu, lebih sulit untuk menjadi produktif ketika bekerja dari rumah jika kucing Anda memanjat di seluruh meja Anda, pasangan Anda terus menerobos masuk ke dalam ruangan, atau Anda melihat beberapa hidangan di wastafel yang perlu dicuci.
"Ini bisa terasa sulit dan luar biasa ketika baik bekerja dan kehidupan berada di tempat fisik yang sama, dan sulit untuk memisahkannya kecuali Anda mengatur sumber daya dan batasan untuk mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan untuk berkembang di kedua area," jelas Danielle Langton , ahli strategi bisnis untuk pendiri dan CEO/pendiri wanita Danielle Langton Strategic Business Consulting .
Berita bagus? Ada banyak cara mudah untuk mendorong produktivitas di kantor rumah Anda. Berikut adalah beberapa strategi yang direkomendasikan oleh ahli yang akan membantu Anda bekerja lebih pintar daripada lebih sulit.
Mulailah dengan menemukan beberapa ritual pagi yang membantu Anda merasa bersemangat dan terinspirasi - apakah itu artinya pergi jalan -jalan cepat Di luar, membuat jurnal tentang tujuan Anda, atau sarapan bergizi dan membaca berita.
Del Greco juga menyarankan untuk menangani salah satu tugas yang biasanya Anda takuti ketika Anda mulai bekerja untuk membantu Anda tetap termotivasi selama sisa hari kerja Anda.
2. Rangkullah cahaya alami.
Shutterstock/FollowTheflow
Penelitian telah ditunjukkan Bahwa orang yang menghabiskan lebih banyak waktu dalam pencahayaan alami daripada yang mereka habiskan dalam pencahayaan buatan memiliki produktivitas dan kewaspadaan yang lebih besar. Jadi, pertimbangkan menempatkan meja Anda di dekat jendela.
"Cahaya alami tidak hanya mengurangi ketegangan pada mata, tetapi juga dapat meningkatkan suasana hati Anda," Artem Kropovinsky , perancang dan pendiri interior Arsight , memberi tahu Hidup terbaik . "Cahaya alami juga membantu menjaga ritme sirkadian tetap terkendali, mempromosikan tidur yang lebih baik - dan akibatnya, produktivitas yang lebih baik."
Semua yang dikatakan, Devin Shaffer , desainer interior timbal di Dekorila , Catatan bahwa Anda mungkin tidak ingin memposisikan meja Anda sehingga Anda menghadap ke jendela jika Anda mudah terganggu oleh mobil, pejalan kaki anjing, dan satwa liar di luar.
"Masalah dengan bekerja dari rumah bagi banyak orang terletak di dalam garis kabur antara pekerjaan dan kehidupan," kata Kropovinsky. "Kebanyakan orang memiliki rumah mereka yang dirancang sebagai ruang untuk relaksasi, kenyamanan, dan waktu pribadi. Ketika area ini tiba -tiba berubah menjadi ruang kerja, itu menciptakan disonansi kognitif."
Untuk alasan ini, Kropovinsky mengatakan penting untuk memiliki area terpisah yang didedikasikan semata -mata untuk bekerja, yang dapat membantu menciptakan batas antara pekerjaan Anda dan kehidupan rumah tangga.
Jika Anda tidak memiliki ruang di rumah Anda untuk kantor penuh, Langton mengatakan bahkan memiliki meja khusus dapat membantu melatih otak Anda untuk masuk ke mode yang produktif. Anda bahkan dapat mendirikan pembagi kamar di ruang tamu, ruang makan, ruang bawah tanah yang sudah jadi, atau di mana pun Anda memilih untuk menyelesaikan pekerjaan untuk menghilangkan gangguan dan memberi Anda perasaan memiliki kantor tanpa pintu yang sebenarnya untuk ditutup.
"Salah satu klien saya bahkan menciptakan pengaturan kantor garasi karena itu memberinya lebih banyak kedamaian daripada ruang di rumah," kata Langton.
Apapun yang Anda lakukan, cobalah untuk tidak mengatur ruang kerja Anda di kamar tidur Anda, kata Alex Bass , Pendiri dan CEO Studio Penasihat Seni dan Desain Interior Salon 21 . Idealnya, Anda ingin secara mental mengaitkan kamar tidur Anda dengan relaksasi daripada bekerja.
A Studi 2011 menemukan bahwa orang yang menggunakan meja berdiri mengalami lebih sedikit stres dan kelelahan daripada mereka yang tetap duduk saat bekerja. Tidak hanya itu tetapi 87 persen dari mereka yang menggunakan meja berdiri melaporkan peningkatan energi sepanjang hari kerja mereka.
Menurut Shaffer, ini mungkin karena fakta bahwa meja berdiri meningkatkan sirkulasi di seluruh tubuh - termasuk ke otak.
"Sirkulasi darah yang lebih baik menghasilkan pemikiran yang lebih cerdas," jelasnya. "Pikiran Anda menjadi lebih jelas dan fokus Anda membaik."
Jika Anda bukan penggemar ide berdiri berdiri, cobalah mengatur timer dan bangun untuk berjalan cepat setiap atau dua jam untuk menjaga darah tetap mengalir. Atau, Anda dapat mencoba meja tinggi yang dapat disesuaikan yang memungkinkan Anda duduk untuk bagian dari hari kerja dan berdiri untuk sisanya.
Pastikan semua alat yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan Anda berada dalam jarak jangkauan. Berdasarkan Nicole Gabai , penemu dari B. terorganisir , dan penulis Seni pengorganisasian , ini adalah salah satu cara termudah untuk mempertahankan produktivitas saat bekerja dari rumah.
Item yang hanya Anda gunakan sesekali - katakanlah, printer atau webcam - dapat ditempatkan di area lain di ruang kerja. Tetapi simpan alat -alat yang Anda gunakan setiap hari - seperti kalkulator, perencana, atau persediaan dasar lainnya - di siap atau di dalam meja Anda. Dengan begitu, Anda tidak perlu terus -menerus mengganggu alur kerja Anda ketika Anda perlu mengambil sesuatu.
6. Temukan "jendela fokus" Anda.
ISTOCK
Apakah Anda paling fokus saat pertama kali mulai bekerja di pagi hari, dengan energi Anda meruncing pada sore hari? Atau apakah Anda cenderung melakukan yang terbaik di kemudian hari? Setiap orang memiliki jendela waktu yang berbeda di mana mereka yang paling produktif, kata Langton. Kuncinya adalah menemukan jendela Anda dan memanfaatkannya.
Misalnya, jika Anda tahu bahwa Anda secara mental paling awal di pagi hari, Anda dapat berencana untuk menyelesaikan tugas yang paling penting atau paling menguras tenaga selama waktu itu - dan kemudian istirahat untuk tugas, meditasi, atau berolahraga sebelum melanjutkan lebih ringan , lebih sedikit kegiatan kerja yang melelahkan. Atau, jika energi Anda meningkat seiring berjalannya waktu, Anda mungkin ingin memulai dengan tugas yang lebih mudah seperti menjawab email sebelum secara bertahap beralih ke kegiatan yang membutuhkan lebih banyak kekuatan otak.
7. Pilih - dan tetap pada - waktu mulai dan berhenti.
Shutterstock
Saat Anda bekerja dari rumah, tergoda untuk longgar dengan jadwal Anda - mulai dan berhenti kapan pun Anda merasa seperti itu. Tetapi para ahli tidak merekomendasikan pendekatan ini.
"Terutama jika Anda bekerja untuk diri sendiri, tetapkan berjam -jam untuk hari kerja Anda dan cobalah untuk tetap pada mereka," kata Bass.
Alexis Haselberger , manajemen waktu, produktivitas, dan Pelatih Kepemimpinan , telah bekerja dari rumah selama sebagian besar dekade terakhir dan menemukan bahwa strategi ini dapat membantu menetapkan batasan penting. Anda mungkin menemukan bahwa Anda cenderung tetap fokus karena Anda memiliki waktu yang ditentukan untuk menyelesaikan sesuatu. Anda juga cenderung membiarkan pekerjaan berdarah ke dalam kehidupan pribadi Anda.
"Waktu akhir Anda tidak harus waktu yang sama setiap hari, tetapi memutuskan sebelumnya jam berapa saya akan berhenti bekerja pada hari tertentu memungkinkan saya untuk sepenuhnya menerapkan prinsip hukum Parkinson - yang menyatakan bahwa pekerjaan mengembang untuk mengisi Waktu dialokasikan, "jelas Haselberger.
