Good Lifestyle

Kelly Clarkson telah mengalami banyak transformasi selama bertahun -tahun, dari penemuannya tentang "American Idol" hingga perubahan berat badannya selama bertahun -tahun. Hari ini, dia adalah panutan yang diberdayakan untuk wanita muda dan masih memiliki daging vokal yang luar biasa yang pertama kali membawa ketenarannya dengan trek seperti "lebih kuat" dan "karena Anda." Baru -baru ini, ia melakukan duet dengan Dolly Parton yang legendaris Pertunjukan Kelly Clarkson untuk menyanyikan "9 hingga 5." Di luar kariernya yang mengesankan, Clarkson memiliki banyak perhatian karena semua pasang surut mengenai berat badannya.

Pada tahun 2018, pemenang Grammy muncul di karpet merah CMT Music Awards dengan fisik yang menjatuhkan rahang. Dia mengaku di Hoda Kotb bahwa dia mengubah kebiasaan makannya setelah menerima diagnosis serius dan bahwa tujuannya tidak pernah hanya penurunan berat badan.

Kelly Clarkson kehilangan lebih dari 40 pound dengan diet paradoks tanaman

Baru -baru ini, dia menjadi sorotan karena melakukan diet paradoks tanaman, yang mengakibatkan Kelly Clarkson kehilangan sekitar 40 pound. Berdasarkan buku terlaris Dr. Steven Gundry dengan nama yang sama.

Diet membatasi gluten dan jenis "lektin" lainnya dari rejimen makanan Anda. Apa sebenarnya lektin itu? Pada akhirnya, mereka adalah semacam protein yang ada dalam makanan seperti buah -buahan, kacang -kacangan, dan sayuran.

Kelly mencoba diet ini sebagai cara untuk mengelola kondisi autoimun dan tiroidnya, tetapi memulai perjalanan ini mengakibatkan penurunan berat badan yang mengejutkan, yang merupakan kegembiraan yang tidak terduga bagi penyanyi.

Apa diet paradoks tanaman?

Teori Gundry berjalan bahwa makan lektin dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh karena dapat menyebabkan peradangan dan berpotensi sindrom usus bocor. Lektin muncul dalam semua jenis bahan, termasuk terong, kacang, kedelai, quinoa, kentang, paprika, dan tomat. Ketika Clarkson menghilangkan lektin dari dietnya, bersama dengan makanan olahan atau jenuh, dan mengurangi konsumsi krim dan mentega, kesehatan penyanyi ini meningkat pesat.

Gundry selanjutnya mengatakan bahwa bahan kimia dan faktor lingkungan adalah "pengganggu" yang dapat menciptakan ketidakseimbangan dalam tubuh. Daripada menggunakan studi manusia untuk memverifikasi apa yang ia yakini, ia menggunakan bukti anekdotal, mengatakan kepada Healthline, “Pengalaman [Kelly Clarkson] persis seperti puluhan ribu pasien yang telah mengikuti program tersebut. Singkatnya, itu berhasil. "

Haruskah saya melakukan diet paradoks tanaman?

Sementara diet bebas lektin dapat bekerja untuk banyak orang, dan mereka yang saat ini mengalami sindrom usus bocor, itu tidak bekerja untuk semua orang. Ini adalah diet yang cukup ketat yang bisa sulit untuk diikuti, dan saat ini tidak ada bukti ilmiah yang mendukungnya atau membuktikan bahwa lektin dapat berbahaya bagi tubuh.

Ini sangat penting untuk dipertimbangkan karena banyak ahli gizi percaya bahwa makanan tersehat di dunia mengandung lektin. Di luar itu, lektin ditemukan dalam 30% biji -bijian, sayuran, dan buah -buahan.

Bagi mereka yang mempertimbangkan untuk mencobanya, pastikan untuk berbicara dengan seorang profesional medis karena sangat membatasi atau mengubah diet Anda dapat menyebabkan hilangnya nutrisi yang penting bagi tubuh Anda. Meskipun kurangnya bukti tentang diet bebas lektin, banyak ahli mengatakan bahwa memiliki makanan makanan utuh yang diisi dengan makanan nabati dapat bermanfaat. Pada dasarnya, jika Anda menjauh dari makanan cepat saji dan bahan olahan, Anda harus baik -baik saja. Ini akan memungkinkan Anda untuk menurunkan asupan gula, menurunkan berat badan, dan memotong kalori sekaligus.