Good Lifestyle

Sulit untuk menemukan kata -kata yang tepat untuk diucapkan kepada seseorang dalam keadaan yang mengerikan - termasuk ketika ada kematian di keluarga mereka atau lingkaran dekat teman. Untuk menunjukkan bahwa kita peduli, banyak dari kita memilih Kirim belasungkawa kami dalam kartu simpati daripada melakukan percakapan langsung. Tetapi menulis tentang berkabung adalah jenis perjuangannya sendiri, membuat banyak dari kita mengkhawatirkan apa yang seharusnya dan tidak boleh kita katakan. Untuk membantu meringankan beberapa stres, kami berbicara dengan para ahli etiket untuk mengumpulkan wawasan. Baca terus untuk menemukan lima hal yang tidak boleh Anda masukkan ke dalam kartu simpati.

Baca ini berikutnya: Jangan pernah mengatakan 5 kata ini di pemakaman, ahli memperingatkan .

Baik itu seorang ibu, ayah, saudara laki -laki, saudara perempuan, atau anggota keluarga lainnya, kebanyakan dari kita telah kehilangan seseorang di beberapa titik dalam hidup kita. Tetapi juga penting untuk diingat bahwa "kerabat setiap orang, hubungan, dan perasaan kehilangan itu unik," seperti Arlene B. Englander , Lcsw, a Psikoterapis Berlisensi yang memiliki pengalaman bekerja dengan kesedihan, mengingatkan.

"Jangan kira -kira tahu 'dengan tepat' apa yang dirasakan orang," katanya.

Janae Kim , Lmft, a Psikoterapis yang berbasis di Texas Mengkhususkan diri dalam trauma dan kecemasan, juga memperingatkan agar tidak membuat pengalaman kita tampak sama dengan orang lain, terutama dalam hal kematian orang yang berbeda.

"Pesan ini dapat meminimalkan pengalaman kehilangan orang tersebut," Kim menjelaskan. "Jika kata -kata ini dimasukkan, penekanan pada bagaimana kesedihan semua orang harus diikuti."

Kematian seseorang yang lebih muda sering kali tiba -tiba mengejutkan. Tapi itu tidak berarti lebih mudah untuk menghadapi kematian teman atau anggota keluarga yang lebih tua.

"Ketika Anda kehilangan seseorang yang Anda pedulikan selalu terlalu cepat," kata Sally Collins , sebuah ahli etiket di ruang kesedihan dan pendiri Ide Pesan Simpati. "Tidak masalah jika mereka hidup hingga 110 dan memiliki kehidupan yang paling luar biasa, kamu masih akan berduka dan berduka karena kehilangan mereka."

Akibatnya, pesan -pesan di sepanjang garis "setidaknya mereka menjalani kehidupan penuh" juga dapat dianggap meremehkan perasaan kesedihan orang lain, menurut Collins.

"Ini seperti yang Anda katakan karena mereka telah menjalani kehidupan yang baik dan panjang sehingga Anda seharusnya tidak begitu kesal atau sedih tentang kematian mereka," katanya.

"Cara pasti untuk membatalkan pengalaman orang yang berduka" adalah dengan memasukkan sesuatu seperti ini dalam kartu simpati Anda, menurut Kim.

"Ini mirip dengan mengatakan, 'karena semuanya terjadi karena suatu alasan, Anda seharusnya tidak sedih,'" jelasnya. "Jenis pesan ini harus dihindari dalam kartu dengan cara apa pun."

Inggris juga memperingatkan bahwa menyinggung "rencana yang lebih tinggi" dapat terdengar khotbah dan tidak melakukan apa pun untuk membantu saat ini.

"Paling sering, orang yang baru berduka terjebak dalam apa yang terasa seperti kerugian yang tidak masuk akal yang tidak dapat mereka pahami," katanya. "Temui mereka di mana mereka berada. Dengarkan rasa sakit mereka dan beri tahu mereka bahwa kamu hanya bisa membayangkan betapa buruknya perasaan mereka dan berharap ada lebih banyak yang bisa kamu lakukan."

Untuk lebih banyak saran etiket yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

Beberapa orang berasumsi bahwa berbagi ide mereka tentang kehidupan setelah kematian menghibur mereka yang berduka. Tetapi seperti yang dijelaskan Collins, "Tidak ada orang yang kehilangan orang yang dicintai akan berpikir bahwa mereka berada di tempat yang lebih baik karena tempat yang mereka inginkan adalah bersama teman dan keluarga." AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Termasuk pesan seperti ini bisa semakin mengecewakan orang lain dan "tampak tidak berpikir dan tidak simpatik," menurut Collins.

Anda harus, sebagian besar, menghindari referensi keagamaan seperti ini sama sekali, menambahkan Carolina Estevez , Psyd, a klinik Psikologi pada pemulihan tak terbatas di Austin, Texas.

"Meskipun banyak orang menemukan kenyamanan dalam iman selama masa -masa sulit, penting untuk menghormati kepercayaan dan tradisi yang berbeda," katanya. "Oleh karena itu, hindari menulis pesan agama pada kartu simpati kecuali Anda yakin sentimen akan dihargai oleh penerima."

Salah satu frasa paling umum yang dimasukkan orang ke dalam kartu simpati adalah "Saya minta maaf atas kehilangan Anda." Tetapi sering digunakan adalah hal yang membuatnya menjadi hal yang buruk untuk dimasukkan, menurut Hannah Mayderry , berlisensi Penasihat Kesehatan Mental dan pendiri Philosophie Therapy di Jacksonville, Florida.

"Meskipun biasanya ditawarkan dengan niat terbaik, frasa ini sering kali tampak klise dan impersonal," Mayderry menjelaskan. "Sebaliknya, cobalah mengakui rasa sakit unik individu dan pentingnya orang yang hilang."