Good Lifestyle

Musim panas semakin dekat, dan bagi banyak dari kita, itu berarti kembalinya sandal— pedikur memungkinkan . Dan sementara tidak ada kekurangan opsi terbuka untuk gaya musim panas, para ahli mengatakan bahwa individu yang berusia di atas 60 harus sangat cerdas ketika berbelanja sandal.

Margaret Trevillion , MSC, ahli penyakit kaki yang berbasis di Inggris Berjalanlah dengan cara ini podiatri , menekankan bahwa ketika datang ke sepatu Anda, penting untuk memprioritaskan kenyamanan , dukungan, dan keamanan seiring bertambahnya usia Anda. Dia mencatat bahwa sementara preferensi pribadi dalam alas kaki dapat bervariasi, ada beberapa jenis sandal yang biasanya disarankan oleh dokter dan stylist setelah usia 60 tahun. Baca terus untuk mengetahui jenis sandal mana yang datang dengan risiko yang lebih besar daripada imbalan mereka, menurut menurut imbalan mereka, sesuai dengan imbalan mereka, sesuai dengan imbalan mereka, sesuai dengan imbalan mereka, sesuai dengan imbalan mereka, sesuai dengan imbalan mereka, sesuai dengan imbalan mereka, sesuai dengan imbalan mereka, sesuai dengan imbalan mereka, menurut mereka, sesuai dengan imbalan mereka, sesuai dengan imbalan mereka, menurut mereka, sesuai dengan imbalan mereka, sesuai dengan imbalan mereka, menurut mereka, sesuai dengan imbalan mereka, menurut mereka, sesuai dengan imbalan mereka, sesuai dengan imbalan mereka, menurut mereka, sesuai dengan imbalan mereka, menurut mereka, sesuai dengan imbalan mereka, sesuai dengan imbalan mereka, sesuai ahli.

Baca ini berikutnya: 8 merek ritel yang menjual sepatu berjalan berkualitas terbaik .

Jika ada satu jenis sandal yang mungkin ingin Anda mogok dari lineup Anda, itu sepatu hak tinggi, kata Trevillion.

Itu karena sepatu hak tinggi Dapat menempatkan tekanan berlebihan pada kaki, yang menyebabkan ketidaknyamanan, postur yang buruk, dan peningkatan risiko jatuh. Trevillion menambahkan bahwa mereka juga dapat memperburuk kondisi kaki yang ada seperti radang sendi, bunion, jagung, kapalan, lepuh, dan banyak lagi.

"Mempertimbangkan faktor -faktor ini, umumnya direkomendasikan untuk individu di atas 60 untuk memprioritaskan kenyamanan, keamanan, dan kesehatan kaki dengan memilih sepatu dengan sepatu hak rendah atau flat yang memberikan stabilitas, dukungan, dan bantalan yang lebih baik," kata ahli podiatris itu kepada itu Hidup terbaik .

Margaret Manning , pendiri blog Enam puluh dan aku , irisan yang sebelumnya direkomendasikan sebagai pilihan "bagus dan kokoh" untuk wanita di atas 60.

"Anda bisa memakainya dengan gaun, tunik, celana, celana jeans ... apa pun yang Anda inginkan," jelas Manning. "Baji berwarna terang, seperti warna krim atau kulit, memberi Anda efek yang indah, memanjang kaki."

Baca ini berikutnya: Suka berjalan di sekitar Barefoot di dalam ruangan? Podiatris ini mengatakan Anda harus berhenti sekarang .

Trevillion mengatakan sandal jepit dan sandal Thong biasanya memberikan dukungan lengkung minimal dan menawarkan sedikit perlindungan untuk kaki-itulah sebabnya dia tidak merekomendasikan sebagian besar pasangan jika Anda berusia 60-an.

"Mereka dapat menyebabkan sakit kaki, lepuh, dan peningkatan risiko perjalanan dan jatuh karena kurangnya stabilitas," jelasnya. "Tali tipis antara jari -jari kaki dapat menyebabkan gesekan, iritasi, dan kelainan bentuk kaki."

Selain itu, Trevillion mencatat bahwa banyak orang mengalami ketegangan kaki yang tidak perlu saat mengenakan sandal jepit karena kaki dan kaki Anda harus bekerja lebih keras untuk menjaga sepatu Anda tetap di tempatnya.

Untuk melindungi kaki Anda di musim panas, yang terbaik adalah menemukan sandal dengan tali yang aman, dasar pendukung yang luas, dan, jika mungkin, alas kaki busa memori. "Fitur -fitur ini dapat membantu Kurangi dampak pada sendi , " Gregory Alvarez , DPM, seorang ahli penyakit kaki di Pusat Pergelangan Kaki & Kaki Amerika , sebelumnya dijelaskan Hidup terbaik .

Adapun terlihat modis, Elizabeth Kosich , penata gambar bersertifikat dan pendiri Elizabeth Kosich Styling , kata sandal kulit "klasik, elegan, dan serbaguna," sementara pasangan logam "sempurna dengan putih musim panas pada malam musim panas."

Trevillion juga memperingatkan terhadap sandal apa pun (termasuk sandal jepit) yang tidak memiliki dukungan lengkung yang memadai dan memiliki sol tipis.

"[Mereka] tidak memberikan penyerapan kejut yang memadai, yang dapat menyebabkan nyeri kaki dan ketidaknyamanan, terutama bagi mereka yang memiliki kaki penuaan yang sensitif yang tidak memiliki bantalan lemak," katanya kepada Hidup terbaik.

Lebih buruk lagi, lengkungan alami kaki cenderung meratakan atau melemah seiring bertambahnya usia. Sandal tanpa dukungan lengkung yang tepat dapat memperburuk masalah dengan menekan kaki, yang pada akhirnya mengarah ke masalah -masalah seperti plantar fasciitis, nyeri lengkung, dan overpronation.

Sebagai alternatif yang mudah, pertimbangkan Birkenstocks. Berdasarkan Podiatri Sungai , sandal populer ini "dirancang dengan sol berkontur untuk memberikan lebih banyak kenyamanan dan memiliki tempat tidur kaki melengkung yang terbuat dari gabus dan karet untuk daya tahan dan stabilitas."

Untuk lebih banyak gaya dan saran kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

Meskipun mudah dilemparkan, sandal ini, juga dikenal sebagai slide atau slider, dapat menyebabkan masalah dengan gaya berjalan dan keseimbangan Anda. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Sandal slip-on tanpa dukungan atau tali pergelangan kaki dapat meningkatkan risiko ketidakstabilan dan jatuh atau perjalanan," kata Trevillion. "Mereka juga dapat berkontribusi pada kelelahan kaki karena kurangnya dukungan yang tepat."

Pilihan yang lebih aman dan ramah kaki adalah Espadrilles, "alas kaki yang nyaman dan fleksibel untuk pesta halaman belakang dan BBQ," Pelatih gaya mungil Angela Foster , sebelumnya diceritakan Hidup terbaik . "Plus, mereka terlihat menakjubkan dengan segala sesuatu mulai dari celana pendek hingga gaun maxi hingga celana musim panas. "