Good Lifestyle

Apakah kamu sudah Mengenakan dan bersin Lebih dari biasanya musim semi ini? Kamu bukanlah satu - satunya. Menurut Pusat Pengendalian Penyakit (CDC), 30 persen dari populasi dunia menderita alergi serbuk sari , yang menyebabkan gejala demam atau rinitis alergi. Dan jika Anda merasa alergi Anda semakin buruk hingga akhir -akhir ini, Anda tidak membayangkannya: sejak 1990, para peneliti telah mencatat a Kenaikan 21 persen dalam jumlah serbuk sari di udara.

Hidup terbaik menjangkau Shyam Joshi , MD, kepala bagian alergi dan imunologi dan Direktur Medis Klinik Alergi dan Imunologi di Oregon Health and Science University, untuk mencari tahu apa yang ada di balik perubahan itu. Dia mengatakan beberapa faktor kunci mendorong peningkatan alergi - dan mencatat bahwa ada cara untuk melawan gejala Anda. Baca terus untuk mengetahui mengapa alergi Anda lebih buruk tahun ini, dan apa yang dapat Anda lakukan.

Baca ini berikutnya: 5 obat -obatan OTC yang umum, apoteker berharap Anda berhenti minum .

Joshi mengatakan penyebab utama peningkatan alergi adalah perubahan iklim. "Selama beberapa dekade terakhir, perubahan iklim telah menyebabkan musim penyerbukan yang lebih lama dan jumlah serbuk sari yang lebih tinggi. Ini terutama karena penurunan jumlah hari dengan beku setiap musim dingin dan peningkatan CO2 di udara, yang mengarah pada penyerbukan yang lebih kuat bersepeda untuk tanaman, "katanya Hidup terbaik . Peningkatan jumlah serbuk sari terbesar diamati di Texas dan wilayah Midwest Amerika Serikat, menambahkan Jennifer Bourgeois , PharmD, ahli apotek dan ahli medis di SingleCare . AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Faktanya, sebuah studi 2022 yang diterbitkan dalam jurnal Komunikasi Alam menemukan bahwa selain perubahan yang disebabkan oleh emisi CO2, perubahan suhu dan presipitasi dapat Tingkatkan emisi serbuk sari tahunan dengan 16 hingga 40 persen. Selain itu, perubahan tutupan lahan - yang berarti transformasi habitat alami ke lingkungan perkotaan - juga memodifikasi distribusi emisi serbuk sari, kata para peneliti.

Baca ini berikutnya: Mengambil suplemen ini dapat memotong rasa sakit Anda menjadi dua, kata para ahli .

Joshi menambahkan bahwa selain perubahan lingkungan yang membuat alergi lebih mungkin, tubuh Anda juga mungkin semakin rentan terhadap alergi.

"Meskipun penyebab yang mendasarinya tidak sepenuhnya dipahami, diperkirakan bahwa perubahan dalam diet seseorang dan microbiome mungkin merupakan faktor yang berkontribusi," katanya. "Ini secara bersama -sama kemungkinan menjelaskan mengapa banyak orang mengalami gejala alergi yang lebih menonjol dari tahun ke tahun."

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

Jika alergi Anda tampaknya sangat tak tertahankan tahun ini, itu mungkin juga karena fakta bahwa musim alergi sekarang berlangsung lebih lama.

"Dengan cuaca yang lebih hangat, es terakhir tahun ini terjadi pada awal tahun ini, yang memungkinkan tanaman lebih banyak waktu untuk menyerbuki," kata Joshi, menunjuk ke a Laporan yang didanai USDA Yang menunjukkan bahwa musim serbuk sari di Amerika Utara sekarang dimulai sekitar 20 hari sebelumnya dan dapat bertahan 10 hari lebih lama.

Orang -orang memperhatikan perbedaannya. Menurut yang baru Survei SingleCare Dirilis pada Maret 2023, lebih dari setengah orang yang disurvei mengatakan mereka sudah mengalami alergi musim semi pada saat itu di musim ini. Tujuh puluh satu persen mengatakan bahwa ini menandai awal yang lebih awal dari biasanya untuk gejala alergi mereka.

Alergi musiman dapat sangat mempengaruhi kualitas hidup Anda, tergantung pada jenis dan tingkat keparahan gejala Anda. "Di luar rasa gatal, bersin, dan pilek, itu juga dikaitkan dengan kelelahan, batuk, mengi, dan tingkat yang lebih tinggi dari depresi dan kecemasan , "kata Joshi, yang juga Kepala Petugas Medis untuk Nektar .

Namun, ia mencatat bahwa beberapa perawatan tersedia untuk membantu mengelola gejala Anda dengan lebih baik, termasuk semprotan steroid intranasal, antihistamin oral , dan tetes mata antihistamin. Dia menambahkan bahwa imunoterapi alergen dalam bentuk tetes alergi atau bidikan alergi juga dapat membantu mengurangi kepekaan seseorang terhadap alergen lingkungan. "Tujuannya adalah untuk mengembangkan toleransi dan tidak mengembangkan gejala apa pun ketika terpapar zat-zat ini. Meskipun ada komitmen waktu yang penting untuk imunoterapi, mereka dapat memberikan bantuan jangka panjang dan mengurangi ketergantungan obat-obatan."

Akhirnya, ada beberapa kebiasaan gaya hidup yang dapat membantu Anda bertahan lebih baik di musim alergi. Joshi merekomendasikan untuk menghindari di luar ruangan selama periode serbuk sari puncak, menjaga jendela dan pintu tertutup, menggunakan pemurni udara yang diberi peringkat HEPA di setiap kamar, dan mencuci tangan dan wajah ketika datang ke rumah untuk menghilangkan serbuk sari. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara mengobati gejala alergi.

Best Life menawarkan informasi terkini dari para ahli top, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, tetapi konten kami tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti bimbingan profesional. Ketika datang ke obat yang Anda minum atau pertanyaan kesehatan lain yang Anda miliki, selalu berkonsultasi langsung dengan penyedia layanan kesehatan Anda.