Good Lifestyle

Bagi kita yang bersama Alergi musiman , Musim semi bisa menjadi waktu bersin, mengi, dan ketidakpuasan umum. Untungnya, ada berbagai pilihan perawatan, baik resep maupun over-the-counter (OTC) . Tetapi beberapa solusi rumahan dapat bekerja dengan keajaiban untuk gejala Anda juga. Bahkan, para ahli mengatakan ada lima cara utama Anda dapat melawan alergi di rumah, dan mereka bisa membuat semua perbedaan. Baca terus untuk mempelajari intervensi alergi musiman mana yang sebenarnya berhasil.

Baca ini berikutnya: 4 obat yang menaikkan tekanan darah Anda, kata para ahli .

Filter udara di rumah dapat membantu meningkatkan gejala alergi musiman dengan menjebak debu, serbuk sari, dan bulu hewan peliharaan. "A.S. yang dijelaskan oleh Badan Perlindungan Lingkungan polusi udara dalam ruangan Sebagai salah satu dari lima risiko kesehatan lingkungan teratas, "menjelaskan American College of Allergy, Asma, dan Imunologi." Bagi orang -orang dengan alergi, studi ilmiah telah menunjukkan bahwa penyaringan udara mengurangi alergen yang ditularkan melalui udara ini dan dapat memberikan sedikit kelegaan. "

Dehumidifiers dapat memberikan layanan yang sama, dengan mengurangi jumlah spora cetakan dan pemicu alergi lainnya yang beredar di rumah Anda.

Baca ini berikutnya: Mimpi buruk bisa menjadi tanda peringatan dini untuk masalah kesehatan utama ini, studi menunjukkan .

Pot Neti adalah alat irigasi hidung yang dapat membantu membersihkan sinus Anda. Menggunakan satu sebagai obat rumahan melawan musim alergi dapat membuat Anda merasa lebih sedikit diisi dan kurang rentan terhadap bersin.

Namun, Food and Drug Administration (FDA) memperingatkan bahwa ada beberapa cara Menggunakan Pot Neti bisa bekerja melawan kesehatan Anda. Yang terpenting, Anda harus selalu menggunakan air suling dan steril daripada air keran. "Penggunaan pot neti ini dan perangkat irigasi hidung lainnya dapat meningkatkan risiko infeksi Anda," tulis FDA.

Mandi air panas memiliki efek dua cabang pada alergi. Pertama, ini membantu menghilangkan serbuk sari dan pemicu alergi lainnya dari kulit Anda pada akhir hari, membuatnya lebih kecil kemungkinannya berakhir di tempat tidur Anda . Kedua, uap panas dari shower diketahui mengurangi kemacetan. "Penghirupan uap adalah salah satu obat rumahan yang banyak digunakan untuk menenangkan dan membuka bagian hidung , "mengkonfirmasi studi 2021 yang diterbitkan di Jurnal Alergi dan Imunologi Pasifik Asia . AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

Pollen, ragweed, dan pemicu alergi musiman lainnya dapat terjebak dalam serat pakaian Anda, menempatkan Anda dalam kontak langsung dengan mereka sepanjang hari. Itu sebabnya para ahli menyarankan mencuci pakaian Anda dan tempat tidur lebih teratur selama musim alergi.

"Cuci semua lembar, selimut, sarung bantal dan penutup tempat tidur dalam air panas yang setidaknya 130 F (54,4 C) untuk membunuh tungau debu dan Hapus alergen , "Merekomendasikan Mayo Clinic." Jika tempat tidur tidak bisa dicuci panas, masukkan barang -barang di pengering selama setidaknya 15 menit pada suhu di atas 130 F (54,4 C) untuk membunuh tungau. Kemudian cuci dan keringkan tempat tidur untuk menghilangkan alergen. Membekukan barang-barang yang tidak dapat dicuci selama 24 jam juga dapat membunuh tungau debu, tetapi ini tidak akan menghilangkan alergen, "tulis para ahli mereka.

Kompres dingin juga dapat membantu meredakan gejala alergi yang mempengaruhi mata, kata Saya Nagori , MD, Ahli Mata Bersertifikat Dewan dan Spesialis Glaukoma dan Kepala Medis di Fakta Mata .

"Kompresi dingin di sekitar mata bisa membantu dengan gatal dan bengkak dari hampir semua jenis alergi. Rendam handuk tangan atau kain wajah dalam air dingin sebelum dioleskan - atau lebih baik lagi, dinginkan masker tidur mata dan gunakan itu!" dia memberitahu Hidup terbaik . "Berbaringlah secara horizontal, dengan kompres di mata Anda untuk membiarkan kesejukan melakukan hal itu," ia merekomendasikannya. Menggunakan kantong teh sebagai kompres dapat memberi Anda manfaat tambahan dari antioksidan, dan dapat membantu mengurangi kekeringan di mata.

Best Life menawarkan informasi terkini dari para ahli top, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, tetapi konten kami tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti bimbingan profesional. Ketika datang ke obat yang Anda minum atau pertanyaan kesehatan lain yang Anda miliki, selalu berkonsultasi langsung dengan penyedia layanan kesehatan Anda.