Good Lifestyle

Pernahkah Anda memulai hari baru dengan minuman detoksifikasi yang sehat untuk tubuh Anda? Minuman berikut tidak hanya membantu tubuh menghilangkan racun tetapi juga membantu kulit Anda bercahaya dari hari ke hari.

Jus lemon madu

Lemon dan madu tidak hanya bahan yang akrab di dapur setiap keluarga tetapi juga sepasang kartu yang sangat bermanfaat untuk memurnikan tubuh, mendetoksifikasi dan mempercantik kulit.

Menurut pengobatan modern, madu kaya akan antioksidan, antibakteri, anti -inflamasi. Sementara itu, lemon mengandung vitamin C untuk membantu meremajakan kulit dan meningkatkan pertumbuhan sel kulit yang sehat. Sebuah studi tentang langkah -langkah alami untuk mengobati ketombe/jamur - Malassezia Furfur juga menemukan bahwa jus lemon sangat efektif dalam memerangi pertumbuhan jamur yang menyebabkan penyakit kulit.

Jika Anda secara teratur minum lemon dan madu yang dicampur dengan air hangat di pagi hari, Anda dapat menghilangkan racun yang terakumulasi untuk waktu yang lama, meningkatkan ketahanan, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kecantikan kulit.

Jus buah

Jus buah mengandung banyak vitamin dan mikronutrien, membantu menghilangkan racun, meningkatkan kesehatan untuk kulit Anda. Setiap pagi, Anda dapat mengubah bahan buah yang berbeda untuk membuat minuman yang beragam, baik lezat dan bermanfaat bagi tubuh.

Misalnya, jus apel tinggi antioksidan yang membantu mencegah tanda -tanda penuaan dini pada kulit, membantu melembabkan dari dalam dengan sangat baik untuk kulit. Jus buah delima memiliki sifat anti -penagihan, membantu meregenerasi sel -sel kulit, membantu kulit terhidrasi, sangat cocok untuk kulit kering dan kusam. Sementara itu, jus jeruk mengandung vitamin C, membantu meningkatkan kolagen, meningkatkan pigmentasi kulit dan pada saat yang sama adalah obat untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh alami untuk tubuh.

Jus sayuran

Seperti jus buah, jus sayuran juga kaya akan vitamin dan mikronutrien, baik untuk kulit. Anda juga bisa memulai hari dengan segelas jus sayuran segar. Jika Anda ingin memiliki kulit putih bercahaya, minum jus mentimun dan bayam. Minuman yang kaya serat ini akan membantu menghilangkan racun tubuh, dan membantu melembabkan kulit Anda secara alami. Selain itu, vitamin A dalam mentimun dan bayam akan membantu melawan masalah pigmentasi kulit, menghilangkan bintik -bintik gelap, mencegah jerawat dan meminimalkan penuaan kulit.

Jika Anda ingin menghidupkan kembali kulit dari dalam, jus wortel dan bit akan menjadi "formula emas" untuk Anda. Bit tinggi vitamin C dan nutrisi esensial seperti kalium, seng, zat besi, asam folat, asam mangan yang memiliki efek "ajaib" dalam memurnikan darah, membuat kulit lebih cerah. Sementara itu, wortel kaya akan vitamin A, membantu melawan jerawat, kerutan, meningkatkan kondisi kulit yang tidak rata. Faktanya, kombo jus ini kaya serat, membantu meningkatkan ekskresi dan membersihkan perut Anda.

Teh hijau

Menurut spesialis 1 Liga Huynh, wakil ketua Asosiasi Medis Kota Ho Chi Minh, daun teh hijau mengandung senyawa ECCG kadar tinggi, anti -oksidan alami terkuat, dapat membantu tubuh mengurangi kelelahan dan meregangkan lurus, pada saat yang sama juga bisa Saring racun pada kulit, membuat kulit putih, halus.

Setiap pagi, jika Anda secara teratur minum secangkir teh hijau, minuman ini dapat membantu mendinginkan tubuh, mengusir masalah jerawat, memperlambat proses penuaan pada kulit. Selain itu, polifenol dalam teh hijau dapat membantu menghambat sel kanker kulit. Namun, Anda perlu menghindari menggunakan minuman ini di sore atau malam hari karena dapat menyebabkan kesulitan tidur.

Air kelapa

Untuk waktu yang lama, air kelapa telah dijuluki "minuman ajaib" dengan orang India. Ini ditemukan dalam air kelapa dengan sitokinin - hormon tanaman yang memainkan peran penting dalam menunda proses penuaan. Selain itu, sitokinin juga membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.

Selain itu, air kelapa juga kaya vitamin B2, vitamin B3, vitamin C oleh karena itu, awal hari dengan kelapa segar akan membantu wanita mencegah kulit kering, mengurangi kerutan pada kulit, membantu kulit halus, elastisitas alami. Namun, perlu dicatat bahwa air kelapa tidak boleh diambil ketika Anda baru saja kembali ke matahari karena bisa kontraproduktif, meningkatkan risiko demam tinggi.

Kunyit

Tidak hanya itu bumbu yang akrab, tetapi juga bahan penyembuhan dan kecantikan yang telah lama digunakan dalam bahasa rakyat. Kunyit mengandung lebih dari 300 antioksidan, banyak nutrisi penting dan terutama curcumin, komponen yang merangsang tubuh untuk menghasilkan enzim antioksidan. Secara teratur minum jus kunyit segar atau air kunyit murni dapat membantu menyelesaikan masalah kulit seperti jerawat, iritasi kemerahan.

Selain mempercantik kulit, jus kunyit juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan ekosistem usus. Selain itu, banyak penelitian mengevaluasi kemampuan anti -inflamasi kunyit ke horizontal dengan beberapa obat tetapi terutama tidak menyebabkan efek samping apa pun. Jus kunyit atau kunyit segar dapat dicampur dengan jus lemon dan madu agar lebih mudah diminum.