Good Lifestyle

Pengampunan adalah bagian penting dari setiap hubungan, seperti berpegangan pada rasa sakit pasti akan menyebabkan lebih banyak masalah di telepon. Tetapi kadang -kadang menerima permintaan maaf lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Dan sementara orang sering membutuhkan waktu untuk bekerja menuju pengampunan , mereka mungkin masih merasa terdorong untuk mengklaim bahwa mereka telah beralih dari masalah hanya untuk menghaluskan hal -hal. Jadi, bagaimana Anda tahu jika pasangan Anda masih mengandung kemarahan? Kami berkonsultasi dengan terapis untuk wawasan tentang perilaku yang berarti masih ada penyembuhan yang harus dilakukan. Baca terus untuk lima tanda pasangan Anda belum benar -benar memaafkan Anda.

Baca ini berikutnya: 6 Komentar pasif-agresif yang berarti pasangan Anda ingin putus .

Berbicara melalui saat -saat yang menyakitkan dapat membantu orang sembuh. Tetapi jika pasangan Anda terus -menerus memunculkan masalah masa lalu, itu kemungkinan merupakan tanda bahwa mereka belum benar -benar memaafkan Anda untuk itu, menurut David Tzall , Psyd, a Psikolog Berlisensi Berbasis di New York City.

"Ketika suatu masalah terus mengambil ruang dan ruang bernapas, itu adalah indikator yang jelas bahwa itu masih menghantui orang lain dan tidak dimaafkan," katanya. "Mereka mungkin memegang kemarahan dan terluka dari masa lalu, yang mencegah mereka bergerak maju."

Namun, ini tidak berarti bahwa mereka tidak akan mampu memaafkan Anda untuk masalah pada akhirnya. Sebagai Jennifer Kelman , Lcsw, a Terapis dengan Justanswer , menjelaskan, mereka mungkin "hanya perlu waktu lagi untuk berkomunikasi tentang hal -hal sehingga mereka dapat benar -benar memaafkan dan bergerak maju tanpa mengitari masalah yang sama."

Tanda utama lainnya bahwa pasangan Anda belum memaafkan Anda adalah perilaku agresif pasif. Menurut Tzall, Anda mungkin memperhatikan bahwa mereka membuat komentar yang lebih sinis dari biasanya atau terlalu kritis terhadap Anda dengan cara yang tidak biasa Anda lakukan. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Perilaku pasif-agresif menyembunyikan bagaimana perasaan seseorang di belakang Snark," ia berbagi.

Bahkan jika pasangan Anda secara verbal mengatakan mereka memaafkan Anda, perilaku ini dapat dengan mudah membuktikan sebaliknya, Kelman mengonfirmasi.

"Anda mungkin mendapati diri Anda dihina di depan orang lain dan mungkin disamarkan sebagai humor. Anda mungkin mendengar hal -hal seperti, 'Meringankan, saya hanya bercanda,'" katanya. "Cara berhubungan pasif-agresif ini dapat menunjukkan bahwa pengampunan belum diberikan."

Penting juga untuk berhati -hati dalam pertahanan - terutama jika Anda khawatir mereka berbohong tentang memaafkan Anda, kata Gigi Engle , ACS, timah pakar keintiman di 3Fun.

"Pasangan Anda mungkin menjadi defensif jika Anda memberi tahu mereka bahwa Anda tidak percaya mereka telah memaafkan Anda," jelas Engle. "Berhubungan untuk mengetahui perilaku kita tidak 'dingin' seperti yang kamu kira."

Anda juga dapat melihat pertahanan ini bermain dalam pertengkaran di masa depan, menurut Kelman. Pasangan Anda mungkin memanfaatkan konflik masa lalu untuk mempertahankan perilaku mereka ketika masalah yang berbeda muncul.

"Setiap argumen atau pertarungan baru tampaknya memiliki semua masalah lama yang dilemparkan ke ruang baru yang tidak setuju ini," kata Kelman.

Untuk lebih banyak saran hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

Di sisi lain, pasangan Anda bisa melewatkan pertahanan sama sekali dan langsung menuju ke Stoicism. Menurut Kelman, itu bisa berarti bahu yang dingin atau perawatan diam.

"Jika ada kesulitan berkomunikasi dalam hubungan itu, maka orang mungkin mengatakan mereka telah memberikan pengampunan hanya untuk 'melanjutkan,'" jelasnya. "Tetapi jika hal -hal tidak dibahas dengan cara yang sehat untuk melepaskan semua perasaan Anda, maka orang mungkin dibiarkan dengan perasaan marah dan dendam."

Tentu saja, pasangan Anda dapat berusaha lebih keras untuk menyelamatkan muka dengan tampil ramah di permukaan. Tetapi Anda mungkin mulai memperhatikan sifat mereka yang lebih dingin ketika datang ke saat -saat Anda yang lebih intim, saran Tzall.

"Menghindari keintiman, emosional atau fisik, bisa menjadi tanda bahwa semua tidak dimaafkan," ia memperingatkan. "Keintiman membutuhkan kerentanan dan kepercayaan. Seseorang tidak akan membiarkan penjagaan mereka turun dan menempatkan diri mereka pada posisi untuk disakiti jika mereka masih merasakan sengatan dari terluka sebelumnya."