Good Lifestyle

Kanker kolorektal —Sebutan yang dikenal sebagai kanker usus besar atau dubur - digunakan sebagai sesuatu yang hanya perlu Anda khawatirkan begitu Anda mencapai paruh kedua hidup Anda. Namun, ini tidak lagi terjadi. Administrasi Obat Federal AS (FDA) melaporkan bahwa sementara itu Tingkat kanker kolorektal jatuh di antara orang dewasa yang lebih tua, mereka sebenarnya bangkit untuk orang dewasa yang berusia 40 -an, atau bahkan lebih muda. "Kanker jenis apa pun jarang terjadi pada orang di bawah 50, tetapi jumlahnya menunjukkan bahwa kanker kolorektal tidak lagi hanya penyakit orang dewasa yang lebih tua," agensi memperingatkan.

Cara terbaik untuk mengalahkan kanker kolorektal adalah dengan diskrining untuk itu, menurut FDA. Pemutaran kanker kolorektal dapat membantu menangkap polip atau pertumbuhan pre -kanker lainnya di rektum atau usus besar Anda, yang biasanya terjadi penyakit ini. Tetapi ada juga cara Anda dapat mulai mengurangi peluang Anda untuk mengembangkan pertumbuhan itu.

Baca terus untuk mengetahui empat cara FDA mengatakan Anda dapat menurunkan risiko kanker kolorektal.

Baca ini berikutnya: Pria yang makan ini berisiko 29 persen lebih tinggi terkena kanker kolorektal, studi baru menemukan .

Menurunkan botol dapat membantu mencegah kanker kolorektal. Menurut FDA, penelitian telah menentukan bahwa minum tiga atau lebih minuman beralkohol setiap hari dapat meningkatkan risiko kanker kolorektal dengan 41 persen yang mengejutkan.

"Etanol, jenis alkohol yang ditemukan dalam minuman yang umum dikonsumsi seperti bir, anggur, dan arwah, bertindak menjadi iritasi pada lapisan mukosa saluran GI, termasuk mulut, kerongkongan, lambung, dan usus kecil dan besar," Kyle S. Eldredge , Lakukan, spesialis bedah umum bersertifikat yang bekerja sebagai a Ahli bedah kolorektal di Florida, memberi tahu Hidup terbaik . "Produk sampingan alkohol menyebabkan kerusakan dan stres pada sel dan bahkan dapat merusak DNA di dalam sel. Ini dapat menyebabkan fungsi sel yang abnormal dan pengembangan kanker."

Penelitian juga menunjukkan potensi manfaat dari peningkatan aktivitas fisik. Menurut FDA, penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat menurunkan risiko kanker kolorektal seseorang sebesar 24 persen. "Untuk manfaat kesehatan yang substansial, para ahli merekomendasikan melakukan 30 hingga 60 menit berolahraga hampir setiap hari dalam seminggu," kata agensi itu. "Olahraga dapat mencakup kegiatan sehari -hari seperti berjalan anjing, melakukan tugas di sekitar rumah, atau menggunakan tangga." AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Untuk lebih banyak saran kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

Kebanyakan orang tahu tentang pengaruh tembakau pada kanker paru -paru. Tapi ini bukan satu -satunya penyakit yang bisa disebabkan oleh merokok. Seperti yang dijelaskan FDA, penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang menggunakan tembakau memiliki risiko kanker kolorektal 18 persen lebih tinggi. "Mirip dengan asupan alkohol yang berlebihan, merokok dapat menyebabkan kerusakan DNA pada dinding usus, meningkatkan peradangan, dan menyebabkan gangguan kekebalan," Soma Mandal , Md, a internis bersertifikat dewan Di Summit Health di New Jersey, menjelaskan.

Menurut Mandal, penggunaan tembakau juga dapat mengubah mikrobioma usus Anda dan memengaruhi asupan nutrisi Anda yang dapat membantu meningkatkan risiko kanker usus besar. "Merokok dapat menyebabkan malabsorpsi nutrisi, seperti kekurangan kalsium dan vitamin D," katanya. "Nutrisi ini penting untuk mempertahankan usus besar yang sehat."

Seiring dengan peningkatan aktivitas fisik, penting juga untuk mempertahankan berat badan yang sehat. " Obesitas terkait Meningkatkan risiko kanker kolorektal dan kematian akibat kanker kolorektal, "Institut Institut Kanker Kesehatan Nasional memperingatkan di situs webnya. FDA menambahkan bahwa penelitian telah menemukan bahwa khususnya, wanita dengan obesitas memiliki risiko 45 persen lebih tinggi untuk mendapatkan penyakit ini dan sekarat karena itu.

"Mempertahankan berat badan yang sehat dapat membantu dengan menghindari resistensi insulin yang dapat berkembang saat Anda kelebihan berat badan," kata Jill Barat , Pharmd, a Apoteker Terdaftar dengan hampir 10 tahun pengalaman. "Dengan resistensi insulin, tubuh merespons dengan membuat lebih banyak insulin, yang dapat meningkatkan pensinyalan faktor pertumbuhan yang tidak diinginkan dan pertumbuhan sel kanker."

Best Life menawarkan informasi terkini dari para ahli top, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, tetapi konten kami tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti bimbingan profesional. Ketika datang ke obat yang Anda minum atau kesehatan lainnya Pertanyaan yang Anda miliki, selalu berkonsultasi langsung dengan penyedia layanan kesehatan Anda.