Good Lifestyle

Mari kita menjadi nyata satu sama lain: tidur nyenyak sangat penting untuk kesejahteraan fisik dan mental Anda. Dan salah satu cara untuk mengoptimalkan lingkungan waktu tidur Anda adalah dengan memilih pakaian tidur yang tepat . Bagaimana jika kamu Jalankan panas ketika kamu tidur? Menemukan piyama yang tidak akan membuat Anda merasa hangat dan lengket sepanjang malam bisa menjadi tantangan, untuk sedikitnya. Itu sebabnya kami menjangkau para ahli tidur untuk mengkuratori daftar merek piyama terbaik untuk tidur panas. Baca terus untuk pilihan teratas mereka.

Baca ini berikutnya: Jika Anda berusia di atas 50 tahun, tidur dengan item ini dapat mencegah keringat malam .

5 merek piyama terbaik jika Anda tidur yang panas

1. Bumi yang nyaman

Anda mungkin akrab dengan Bumi yang nyaman Jika Anda mengikuti Hal favorit Oprah : Dia meletakkan produk mereka, dari lembaran bambu dan pakaian tidur hingga handuk wafel, dalam daftarnya selama beberapa tahun berjalan. Dan para ahli tidur sepakat bahwa piyama mereka luar biasa untuk tidur panas. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"PJ merek ini terbuat dari viscose dari bambu, salah satu kain yang paling bernafas, jadi saya tidak pernah khawatir bangun di tengah malam yang basah kuyup di apartemen NYC saya yang pengap," kata Christina Heiser , Manajer Konten Senior di Perusahaan Kasur dan Tempat Tidur Saatva . "Ditambah lagi, piyama ini terasa sangat lembut dan telah menambah peregangan, jadi mereka benar -benar bekerja dengan baik pada jenis tubuh apa pun."

Carlie Gasia , pakar tidur dan pelatih sains tidur bersertifikat di Sleepopolis , menambahkan bahwa viscose bambu juga melemahkan kelembaban, jadi jika Anda berkeringat, piyama ini masih akan membantu Anda tetap tenang.

Baik Heiser dan Gasia adalah penggemar berat set piyama bambu , yang datang dengan lengan pendek dan celana pendek atau lengan panjang dan celana panjang.

2. Keren-Jam

Keren-jam adalah perusahaan yang berbasis di California yang pakaian tidurnya lebih dari sekadar membuat Anda nyaman.

"Piyama ini menggunakan teknologi pendingin dan antimikroba yang dirancang untuk membuat Anda tetap kering dan nyaman sepanjang malam," Gasia menjelaskan. "Terbuat dari kain microfiber poliester yang telah direkayasa untuk terasa lembut dan nyaman seperti kapas, mereka juga menyangkut keringat lebih cepat daripada yang bisa Anda hitung domba," katanya.

Milik mereka set piyama pelembab kelembaban Datanglah dalam berbagai gaya, ukuran, dan warna untuk pria dan wanita. Gasia mengatakan mereka ideal untuk tidur yang rentan terhadap keringat malam, yang sering bepergian, atau yang sedang mengalami menopause.

Vanessa Osorio , spesialis konten kesehatan tidur di Penasihat tidur , juga menunjuk pada dampak sosial positif keren-Jam. Menurut merek, mereka "mempraktikkan metode manufaktur berkelanjutan dan memberikan upah hidup dan kondisi kerja yang berkualitas untuk semua karyawan," dan mereka menyumbangkan persentase dari setiap pembelian untuk badan amal di seluruh dunia.

Baca ini berikutnya: 8 rantai yang menjual lembar berkualitas terbaik .

3. Soma

Soma mungkin terkenal karena bra mereka yang pas, tetapi menurut Osorio, piyama mereka juga layak untuk dicoba.

Osorio merekomendasikan mereka Malam yang keren koleksi. "PJ ini pandai menjagamu tetap dingin dan merasa sedikit lebih segar sepanjang malam." Koleksinya mencakup bahan kimia dukungan, set lengan panjang, celana pendek dan capris, tank, jubah, dan banyak lagi, "jadi ada desain untuk semua orang," katanya.

Piyama ini terbuat dari "serat rayon ringan yang tetap dingin saat disentuh dan menjaga kain agar tidak menempel pada tubuh Anda," seperti yang dijelaskan Soma.

Dalam ulasan produk 2019 untuk Sangat sederhana , Rebecca Carhart , Senior E-Commerce Reviews penulis dan ahli strategi di Meredith Corp., juga mencatat betapa nyamannya piyama ini. "Kain rajutan jersey terasa lembut di kulit saya , dan setiap pasangan menawarkan jahitan leher tertutup bebas iritasi, "tulisnya.

4. Dagsmejan

Heiser merekomendasikan merek piyama Dagsmejan untuk orang yang cenderung tidur panas, karena mereka memiliki a Tetap tenang Koleksi yang dibuat dari teknologi merek dagang merek yang tersedia untuk pria dan wanita.

"Ini lebih bernafas daripada kapas konvensional dan mengering lebih cepat," catat Heiser. "Piyama ini sangat bagus untuk kelembaban yang sangat buruk, jadi kamu tidak berkeringat saat kamu tidur."

Menurut perusahaan, kain nattcool mereka "telah direkayasa khusus Untuk mendinginkan Anda melalui penguapan kelembaban bertahap dan membuat Anda tetap kering melalui transportasi kelembaban yang luar biasa. "

Namun, satu catatan dengan piyama ini adalah bahwa mereka tidak bisa masuk dalam pengering.

5. Athleta

Ketika mereka meluncurkan pakaian tidur pada tahun 2021, Popsugar membagikannya Athleta "Bekerja dengan Pakar tidur penduduk Michael Grandner , bersertifikat papan dalam pengobatan tidur perilaku, untuk menghasilkan garis 14 potong yang melayani rutinitas malam hari kami dalam tiga tanda tangan super Kain yang nyaman. "

Itu Kebahagiaan malam hari Koleksi terbuat dari kain modal tencel yang dapat bernapas sehingga "aliran udara bergerak dengan mudah melalui pakaian," menurut Athleta.

Dan koleksi Calm Cool terbuat dari kain yang halus dan bernafas "untuk membantu menguap keringat saat Anda tidur" dan itu "dirancang untuk melepaskan panas tubuh," kata merek tersebut.

Apakah Anda memakainya untuk bersantai atau tidur, piyama datang dalam berbagai gaya dan warna dan dalam ukuran XXS hingga 3X.

Untuk lebih banyak saran tidur yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

Tip lain untuk tetap dingin saat Anda tidur.

Selain dari apa yang Anda tiduri, ada hal -hal sederhana lain yang dapat Anda lakukan agar tetap dingin saat tidur.

Kalle Simpson , pendiri dan CEO Temukan malam , menyarankan mandi sejuk sebelum tidur untuk membantu menurunkan suhu tubuh Anda dan membuatnya lebih mudah untuk tertidur.

Dan berbicara tentang suhu, Heiser mencatat bahwa suhu kamar yang ideal untuk tidur adalah antara 60 dan 67 derajat, dan jika semakin panas dari itu, tidur Anda mungkin terganggu. Dia juga menyarankan tirai pemadaman yang akan "menjaga cahaya yang tidak diinginkan dan panas dari masuk ke kamar Anda, jadi tetap dingin."

Akhirnya, Simposon menyarankan agar tidak minum kafein atau alkohol sebelum tidur "karena ini dapat mengganggu tidur dan membuat Anda merasa panas."