Good Lifestyle

Istri Anang Hermansyah yang juga seorang penyanyi Indonesia yang cantik, Ashanty, baru saja dilarikan ke rumah sakit karena sesak napas. Tidak hanya itu, ia juga merasakan keluhan lain, seperti tidak bisa merasakan makanan, tidak bisa mencium aroma, menderita flu dan sakit kepala. Setelah menjalani pemeriksaan, ditemukan bahwa Ashanty menderita sinusitis akut.

Dalam hasil wawancara dengan media, Ashanty menjelaskan, "Demikianlah di pipi, hidung, sampai dahi dipenuhi dengan cairan dan tersangkut di semua bagian. Ini menyumbat saluran pernapasan dan tidak bisa merasakan makanan dan lainnya. "

Sampai sekarang, Ashanty masih berjuang untuk pulih dari sinusitis akut. Bahkan dia disarankan untuk menjalani operasi untuk mengangkat lendir di hidung. Ini diungkapkan oleh Azriel bahwa Ashanty harus menjalani operasi karena sinusitisnya cukup parah. Dia menjelaskan, "(Ibu) sudah kembali ke rumah, masih beristirahat, masih lemas juga tubuhnya, sepertinya menjalani operasi."

Apa penyebab sinusitis akut yang diderita oleh Ashanty? Dilaporkan dari beberapa sumber, penyebab utama sinusitis adalah saluran udara yang diblokir karena asma atau alergi, struktur hidung yang tidak bersalah, polip, ke sistem kekebalan tubuh yang lemah. Lalu bagaimana cara mencegah sinusitis akut? Periksa daftar di bawah ini!

1. Hindari asap rokok

Asap rokok mengandung zat berbahaya yang dapat merusak tubuh manusia. Zat berbahaya ini termasuk nikotin, tar, dan karbon monoksida. Dalam jangka panjang mereka dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti serangan jantung, kanker, dan lainnya.

Ternyata asap rokok juga dapat menyebabkan sinusitis akut. Itu karena asap rokok dapat mengiritasi hidung dan tenggorokan, sehingga membuat sesak napas yang merupakan salah satu gejala sinusitis akut. Jadi hindari asap rokok! Jika Anda seorang perokok aktif, maka berhenti merokok segera. Kesehatan nomor satu!

2. Air minum secara rutin

Air minum membawa berbagai manfaat. Contoh -contoh seperti menyehatkan tubuh, meluncurkan buang air besar, mencegah penambahan berat badan, mencegah dehidrasi, membantu menghilangkan racun dalam tubuh, dan meningkatkan konsentrasi. Tetapi tahukah Anda bahwa air minum secara teratur dengan jumlah yang disarankan dapat mencegah timbulnya gejala sinusitis akut?

Air minum secara teratur sebanyak 8-10 gelas berukuran 230 mL per hari dapat mempertahankan kelembaban hidung. Selain itu, asupan air juga dapat melumasi tenggorokan dan menjaga lendir agar tidak menyumbat. Selain itu, jika Anda suka mengonsumsi minuman yang mengandung kafein atau alkohol, Anda harus menghindarinya karena keduanya menyebabkan dehidrasi dengan cepat. Selain itu, minuman beralkohol tidak baik untuk kesehatan tubuh manusia.

3. Waktu tidur Y Ang Cukup

Ternyata tidur yang cukup dapat mencegah sinusitis akut yang Anda kenal! Ini ada hubungannya dengan sistem kekebalan tubuh. Karena jika sistem kekebalan tubuh lemah, maka manusia akan lebih rentan terhadap sinusitis akut. Apa hubungan antara sistem kekebalan tubuh dengan cukup tidur?

Faktanya, waktu tidur yang cukup dan berkualitas dapat meningkatkan sistem kekebalan manusia. Jika manusia memiliki kualitas dan kuantitas tidur yang baik, akan ada cukup banyak molekul neurotransmitter yang diproduksi. Ini membuat banyak fungsi tubuh bekerja secara optimal, termasuk sistem kekebalan tubuh.

4. Hindari perubahan suhu yang ekstrem

Seseorang yang memiliki potensi untuk mendapatkan sinusitis akut akan merasakan sakit di area kepala dan hidung jika terjadi perubahan suhu yang ekstrem. Untuk mencegah hal ini, Anda harus menghindari perubahan suhu yang ekstrem. Biasanya perubahan suhu ekstrem terjadi ketika seseorang bekerja di ruangan yang dilengkapi dengan AC. Jika dia berada di ruangan ber-AC yang sangat dingin, maka keluar dari ruangan yang sangat panas atau sebaliknya, ini berpotensi menyebabkan gejala sinusitis akut.

5. Jaga kelembaban udara di dalam ruangan

Selain menghindari perubahan suhu yang ekstrem, ternyata menjaga kelembaban suhu di dalam ruangan juga merupakan salah satu cara untuk mencegah sinusitis akut. Jika udara di ruangan terlalu kering, itu dapat menyebabkan iritasi pada saluran pernapasan sampai akhirnya menyebabkan sinusitis akut.

Cara termudah untuk mempertahankan kelembaban udara di ruangan adalah dengan memasang pelembab udara atau pelembab. Dengan memasangnya, kelembaban ruangan semakin bangun dan menghindari sinusitis akut.

6. Batasi kontak D dengan orang sakit

Untuk seseorang yang merasakan gejala sinusitis, tentunya memahami bahwa membatasi kontak dengan orang sakit tentu sangat membantu dalam mencegah sinusitis akut. Ini terjadi karena kontak langsung dengan orang sakit berpotensi mengirimkan virus berbahaya. Jika telah terinfeksi, sistem kekebalan tubuh akan berkurang, sehingga kami memiliki potensi besar untuk terpapar sinusitis akut.

Jika Anda benar -benar harus mengunjungi orang yang sakit, maka jangan lupa memakai topeng saat Anda bertemu dengannya. Anda juga harus rajin mencuci tangan menggunakan sabun antiseptik dan air mengalir, sebelum dan sesudah bertemu orang sakit.

7. Konsumsi rutin ramuan herbal

Ada banyak makanan yang dapat membantu mencegah sinusitis akut. Makanan ini dikategorikan sebagai ramuan herbal yang dapat meredakan saluran pernapasan dan hidung tersumbat karena flu dan sinusitis. Apa ada ramuan herbal?

Yang pertama adalah nanas yang dapat meredakan pembengkakan di saluran pernapasan, membantu menekan batuk, dan lendir tipis di tenggorokan. Sementara itu, madu juga dapat menjaga kesehatan saluran pernapasan karena mengandung Dextromethorphan (DMP). Sementara contoh ramuan herbal adalah jahe, apel, dan bawang.