Good Lifestyle

Bagi banyak dari kita, mandi adalah kebiasaan sehari -hari - atau setidaknya, tujuan harian. (Siapa yang tidak terlalu malas untuk mandi sesekali?) Tapi apakah Anda lebih suka menyabuni hal pertama di pagi hari atau saat tidur , gagasan untuk melewatkan mandi Anda untuk waktu yang lama tidak menarik bagi banyak orang (atau mungkin setiap ) rakyat.

Nah, setidaknya ada satu orang. James Hamblin , MD, adalah seorang dokter yang benar -benar pergi bertahun -tahun tanpa mandi - dan dia pikir orang lain juga harus. Dia memberi tahu NPR bahwa mandi harian tidak "Diperlukan untuk kebersihan dasar" Dan lebih sedikit mandi lebih baik untuk microbiome tubuh Anda (dan dapat meringankan hal -hal seperti jerawat, eksim, dan psoriasis), dompet Anda, dan lingkungan.

Jika Anda merasa terinspirasi untuk mengambil halaman dari Playbook Hamblin dan cobalah tidak mandi, katakanlah, satu bulan, kami memutuskan untuk menyelidiki apa yang Anda harapkan - karena sedikit bau. Baca terus untuk mengetahui apa yang dikatakan dokter lain sebelum memutuskan apakah Anda ingin mencoba eksperimen ini sendiri.

Baca ini selanjutnya: Dokter yang belum mandi selama bertahun -tahun berpikir orang lain harus bergabung dengannya .

Pertama dan terutama, tidak mandi dapat menyebabkan penumpukan bakteri di kulit Anda, Dokter kulit bersertifikat dewan Dustin Portela , Lakukan, memberi tahu Hidup terbaik . Namun, dia cepat menunjukkan bahwa peningkatan bakteri tidak selalu berbahaya - dan bahkan mungkin baik bagi kita.

"Kulit kita memiliki pelengkap yang kaya bakteri, jamur, dan virus yang hidup di permukaan, dan hal -hal yang Anda lakukan terhadap kulit Anda berdampak pada mikrobioma ini setiap hari," jelasnya. "Tanpa mandi, Anda mungkin akan mengalami perubahan signifikan dalam microbiome itu, yang tidak selalu merupakan hal yang buruk. Ini mungkin memberikan peluang untuk meningkatkan pertumbuhan bakteri baik yang dapat melindungi terhadap penyakit kulit."

Namun, jika Anda terluka, itu mungkin cerita yang berbeda. "Bakteri lain dapat berkembang yang dapat berkontribusi pada bau tubuh atau infeksi kulit superfisial," catat Portela. "Ada kemungkinan bahwa Anda dapat memiliki peningkatan risiko infeksi kulit jika Anda mengalami pemotongan atau gesekan. Ini sebagian besar tergantung pada jenis organisme yang akan berkembang pada kulit Anda tanpa adanya mandi atau mandi biasa."

Pakar perawatan kulit Simran Sethi , MD, katakan bahwa tidak mandi (dan karena itu tidak mencuci rambut Anda) dapat mengambil korban di kulit kepala Anda, dan bahkan membuat rambut Anda rontok.

"Di kulit kepala, kami memiliki pertumbuhan rambut terbesar kami, yang membawa serta aktivitas kelenjar yang lebih sebaceous," jelasnya. "Minyak, kotoran, dan puing -puing adalah lingkungan yang sempurna untuk pertumbuhan jamur. Mencuci terlalu jarang akan meningkatkan infeksi jamur pada kulit kepala - dan infeksi kulit kepala jamur pada akhirnya akan menyebabkan kerontokan rambut."

Dan kulit kepala Anda bukan satu -satunya bidang yang menjadi perhatian, ia menunjukkan: "Di daerah -daerah tubuh di mana kulit bergesekan dengan sendirinya, seperti ketiak, keringat dan bakteri dapat menyebabkan infeksi jamur yang kemudian akan mulai menyebar ke kulit yang berdekatan. Sementara kulit di lengan dan kaki kita kurang rentan terhadap infeksi, penting untuk diingat bahwa jika jaringan kulit itu memiliki beban bakteri yang tinggi, itu bisa rentan terhadap kulit stroberi (rambut yang tumbuh ke dalam), "jelasnya. "Tidak mandi akan meninggalkan minyak berlebih dan puing -puing kulit mati di kulit, yang akan dengan mudah menyumbat folikel dan mempromosikan rambut yang tumbuh ke dalam."

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Mendaftar untuk buletin harian kami .

"Mandi dilewati di sini atau di sana mungkin tidak akan memicu bau tubuh, terutama jika Anda belum berolahraga," para ahli di Healthline menulis. Tetapi setelah sebulan, mereka mencatat, Anda akan mendapatkan sedikit - atau mungkin a banyak —Stinky. " Bau tubuh tidak bisa dihindari Semakin lama Anda pergi tanpa mandi, terutama di ketiak dan pangkal paha Anda, "mereka menjelaskan. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Hamblin tidak kebal: dalam sebuah artikel yang ditulisnya untuk Atlantik , dia mengakui dia " adalah binatang buas yang berbau berminyak . "Tapi masalahnya, bau tubuhnya hanya mengerikan pada awalnya, akhirnya stabil." Tapi setelah beberapa saat ... ekosistem Anda mencapai kondisi mapan, dan Anda berhenti berbau buruk, "tulisnya." Maksud saya, Anda tidak melakukannya T bau seperti air mawar atau semprotan tubuh kapak, tetapi Anda juga tidak berbau seperti B.O. Anda hanya berbau seperti seseorang. "

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mencapai keadaan ini dapat bervariasi untuk setiap orang, dan itu tidak akan terjadi untuk semua orang. Portela mengatakan B.O. pribadi Anda Faktor mungkin tidak sama dengan orang lain, dan "akan tergantung pada pelengkap bakteri yang cenderung tumbuh. mengalami bau tubuh yang persisten yang mungkin tidak hilang. "

Tidak mandi selama sebulan mungkin bukan berita buruk. Dalam bukunya, Bersih: Ilmu Kulit Baru , Hamblin menulis bahwa ketika dia menyerah mandi, dia "mulai menyadari pola," seperti peningkatan bau tubuh ketika dia stres, kurang tidur, atau "umumnya tidak berkembang."

"Pada dasarnya, saya menjadi lebih terbiasa dengan apa yang tubuh saya coba katakan kepada saya," tulisnya. "Sepertinya tidak banyak yang 'mencuci saya' seperti 'pergi ke luar, bergerak, bersosialisasi, dan lain -lain.'" Jadi, jika Anda ingin tahu tentang pola pribadi Anda, mungkin ada baiknya mencoba eksperimen ini.

Bau atau tidak, pergi tanpa mandi selama sebulan mungkin menginspirasi Anda untuk mempertimbangkan kembali kebiasaan mandi harian Anda. "Mandi setiap hari bisa buruk bagi kulit Anda," lapor Healthline. "Beberapa dokter kulit hanya merekomendasikan mandi Setiap hari , atau dua hingga tiga kali seminggu. "

Dan, seperti yang ditunjukkan Hamblin dalam sepotong Atlantik , Anda akan menghemat uang Pada produk kosmetik, serta melestarikan air dan waktu, jika Anda mengurangi frekuensi mandi Anda. "Iklan memberi tahu kami untuk menghilangkan minyak dari kulit kami dengan sabun, dan kemudian melembabkan dengan lotion," tulisnya. "Iklan lain memberitahu kita untuk menghilangkan minyak dari rambut kita, dan kemudian melembabkan dengan kondisioner. Itu empat produk - ditambah banyak air dan waktu - dan beberapa orang mempertanyakan apakah itu yang diperlukan."

Tetap saja, bagi banyak dari kita, kamar mandi beruap terlalu bagus untuk pergi tanpa - Harvard Health melaporkan itu dua pertiga orang di AS mandi setiap hari . Untungnya, Portela mengatakan tidak perlu menyerah: "Bagi kebanyakan orang, mandi harian benar -benar sehat," katanya. "Jika Anda memiliki kecenderungan terhadap kulit kering, saya sarankan hanya menggunakan sabun atau pencucian tubuh Anda di area kulit, seperti ketiak, pangkal paha, dan bokong. Ini akan membantu menjaga bau tubuh apa pun tanpa menggunakan sabun yang dapat mengering sisa kulit Anda. "

Apakah semua pembicaraan shower ini membuat Anda siap untuk melompat ke satu sekarang? Saat Anda berada di sana, jangan lupa untuk mencuci bagian tubuh ini