Good Lifestyle

Di era teknologi kita saat ini tinggal, hampir semua orang telah mengambil selfie setidaknya sekali. Ada suatu masa ketika istilah ini bahkan tidak ada - tetapi sangat kontras, kata "selfie" telah menjadi bagian sejati dari bahasa kita sehari -hari. Sering kali, selfie dikaitkan dengan sia -sia atau diserap sendiri. Mengambil banyak foto diri Anda bisa terlihat sedikit terobsesi atau hanya terlalu peduli tentang penampilan dan penampilan Anda. Tetapi bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa selfie sebenarnya baik untuk Anda dalam beberapa hal? Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa selfie dapat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Jika Anda siap belajar mengapa Anda harus mengambil selfie setiap hari, lihat 7 alasan ini, selfie baik untuk kesehatan Anda.

Selfie dapat membantu mendeteksi penyakit

Apakah Anda percaya bahwa selfie benar -benar dapat menyelamatkan hidup Anda? Studi baru telah menunjukkan bahwa selfie sebenarnya dapat membantu mendeteksi penyakit. Potret diri dapat dianalisis oleh para profesional medis untuk mendeteksi jika seseorang berisiko lebih tinggi terhadap penyakit jantung. Ini karena beberapa fitur wajah dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi daripada yang lain.

Selfie bisa menjadi tindakan perawatan diri

Banyak orang berpikir bahwa selfie hanyalah tindakan narsisme, tetapi itu tidak selalu benar. Studi menunjukkan bahwa selfie sebenarnya dapat digunakan sebagai tindakan perawatan diri. Seorang peserta dari penelitian tersebut melaporkan bahwa, "Pekerjaan saya adalah peran yang sangat menegangkan ... ada beberapa hari ketika saya hampir tidak berhenti untuk bernafas." Terlihat bagus untuk selfie yang benar -benar mendorong beberapa peserta untuk memperbaiki postur tubuh mereka dan keluar dari funk.

Selfie dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda

Tersenyum telah terbukti meningkatkan suasana hati seseorang. Terkadang selfie dapat membantu Anda memalsukannya sampai Anda membuatnya. Jadi tersenyum untuk foto atau selfie benar -benar dapat membuat Anda merasa lebih baik. Bahkan mengirim foto ke keluarga dan teman -teman kemudian dapat memberi mereka kebahagiaan, dan mendorong mereka untuk tersenyum juga - atau bahkan mengirim selfie kembali sambil tersenyum.

Selfie dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda

Cinta diri adalah masalah besar dan banyak orang mulai merangkul lebih penting betapa pentingnya bagi kesehatan mental kita. Meskipun menyenangkan untuk dicintai oleh orang lain, Anda harus mencintai diri sendiri terlebih dahulu dan terbaik. Salah satu cara selfie dapat meningkatkan cinta diri adalah dengan meningkatkan kepercayaan diri Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengambil selfie lebih percaya diri dan merasa lebih menarik, daripada mereka yang tidak mengambil foto narsis.

Selfie dapat memberikan refleksi diri

Selfie adalah cara yang bagus untuk merenungkan hidup Anda, terutama jika Anda sering mengambilnya. Mereka dapat membantu Anda melacak kemajuan Anda dalam beberapa hal dan melihat kembali seberapa jauh Anda telah datang. Seorang peserta studi mengalami masalah pribadi dan dia dapat merenungkan bagaimana dia bertahan hidup dengan melihat kembali selfie lama. Itu mengingatkannya pada kekuatannya untuk melewati hari -hari yang sulit.

Selfie dapat membantu Anda menjadi lebih sosial

Selfie adalah salah satu jenis gambar yang paling banyak dibagikan di media sosial. Berbagi selfie memungkinkan orang mengenal Anda lebih baik, dan bahkan dapat memicu percakapan. Selfie membantu menciptakan peluang untuk koneksi di dunia yang terasa sangat terputus dan mengisolasi.

Selfie adalah cara yang bagus untuk membuat momen bertahan selamanya

Nostalgia didefinisikan sebagai "kerinduan sentimental atau kasih sayang yang menyedihkan untuk masa lalu," menurut sumber online. Perasaan ini diketahui baik untuk kesehatan mental kita dan membantu kita menciptakan perasaan positif tentang masa lalu kita. Selfie adalah cara yang bagus untuk menangkap kenangan indah dan melihat ke belakang, dan merasa senang dengan perjalanan yang kita jalani.