Good Lifestyle

Sedih seperti yang diakui, kebanyakan orang akan melakukannya mengalami patah hati Beberapa kali sepanjang hidup mereka. Kadang -kadang perpisahan terasa seperti keputusan yang tepat, tetapi di lain waktu, kita mungkin memantulkan kembali dan berharap ada hal -hal yang telah kita lakukan secara berbeda. Lagi pula, tinjauan belakang adalah 20/20, dan mungkin sulit untuk mengenali kesalahan apa yang Anda buat saat Anda berada di saat ini. Untuk membantu Anda menghindari kehilangan masalah tertentu, kami berbicara dengan terapis dan pakar hubungan lainnya untuk menemukan penyesalan yang paling umum dimiliki orang setelah putus cinta. Baca terus untuk mengetahui apa yang orang -orang ingin mereka ubah ketika mereka memiliki kesempatan.

Baca ini selanjutnya: 7 hal yang diceraikan orang berharap mereka telah melakukan secara berbeda dalam pernikahan mereka .

Saat Anda berada di awal suatu hubungan, Anda bisa tergoda untuk menepis masalah tertentu. Tetapi Anda mungkin menyesal membiarkan beberapa dari hal -hal itu pergi - terutama jika mereka akhirnya menjadi faktor utama yang berkontribusi dalam mengakhiri hubungan.

David Tzall , Psyd, a Psikolog Berlisensi Berbasis di New York City, memberi tahu Hidup terbaik bahwa setelah putus cinta, orang sering berharap mereka tidak menghindari mengatasi masalah ini dengan pasangan mereka sejak awal.

"Mengabaikan masalah atau bendera merah dalam suatu hubungan dapat menyebabkan mereka meningkat dan menjadi jauh lebih sulit untuk dipecahkan," Tzall menjelaskan. "Beberapa orang mungkin menyesal tidak mengatasi masalah ini lebih cepat, karena mereka mungkin menyadari bahwa jika mereka melakukannya, hubungan itu mungkin memiliki peluang yang lebih baik untuk bertahan hidup."

Dalam hubungan apa pun, akan ada saat -saat di mana Anda perlu bertemu dengan penting lainnya setengah jalan Anda. Tetapi beberapa orang tidak mau melakukannya sampai setelah Mereka putus.

Kerry Lauders , A Petugas Kesehatan Mental Di Startups Anonim, mengatakan banyak orang sering berharap mereka tidak membiarkan ego mereka menghalangi begitu hubungan mereka berakhir.

"Beberapa orang mungkin menyesal membiarkan kebanggaan atau ego mereka untuk mencegah mereka dari meminta maaf, mengkompromikan atau mengekspresikan kerentanan, yang bisa membantu hubungan itu," katanya.

Baca ini selanjutnya: 7 Pertanyaan yang menandakan pasangan Anda akan putus dengan Anda, kata terapis .

Batas penting dalam hubungan apa pun, tetapi beberapa orang gagal membangunnya sebelum garis dilewati. Ini dapat menyebabkan masalah besar dan pada akhirnya, runtuhnya suatu hubungan, menurut Lee Phillips , LCSW, seorang psikoterapis dan Terapis Pasangan Bersertifikat .

"Orang -orang mungkin menemukan diri mereka terbungkus dalam penyesalan karena mereka tidak menetapkan batasan yang jelas pada apa yang mereka butuhkan dari awal dan sepanjang hubungan," katanya. "Karena itu, orang tersebut mungkin merasa mereka kehilangan diri mereka sendiri dalam mantan pasangan mereka dan ini menyebabkan kurangnya perawatan diri."

Phillips menyarankan semua pasangan untuk menetapkan batasan pribadi di awal hubungan intim dan di seluruh itu, bila diperlukan.

"Prioritaskan kebutuhan dan nilai Anda sendiri, dan atur batas dengan berlatih mengatakan 'tidak,'" saran Phillips. "Tanyakan pada diri sendiri, 'Apa tujuan dan nilai -nilai pribadi saya dalam suatu hubungan? Apakah saya ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman dan/atau keluarga saya?' Beri tahu pasangan Anda terlebih dahulu. Semakin Anda mengingatkan diri sendiri tentang nilai -nilai dan rencana Anda, semakin besar kemungkinan Anda memprioritaskannya ke dalam rutinitas Anda. "

Komunikasi yang baik juga penting untuk hubungan sehat apa pun. Nancy Landrum , MA, penulis, Pelatih Hubungan , dan pencipta Millionaire Marriage Club, mengatakan banyak klien datang kepadanya untuk merefleksikan masalah komunikasi yang mereka miliki dengan mitra di masa lalu mereka.

"Beberapa kali saya mendengar penyesalan ini: 'Jika mitra saya sebelumnya dan saya telah belajar cara -cara terhormat untuk berkomunikasi, kami tidak akan putus,'" kata Landrum. "Mempelajari cara berkomunikasi menggunakan bahasa yang penuh hormat dan bagaimana mengelola emosi yang kuat seperti ketakutan, sakit hati, dan kemarahan adalah keterampilan penting untuk setiap hubungan yang ingin Anda lakukan."

Untuk lebih banyak saran hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda, Mendaftar untuk buletin harian kami .

Meskipun ada banyak kesalahan yang orang berharap mereka tidak membuat dalam suatu hubungan, kadang -kadang penyesalan terbesar adalah cara itu berakhir. Lauders mengatakan dia menemukan bahwa orang sering berharap mereka telah mengakhiri hubungan mereka lebih cepat daripada yang sebenarnya mereka lakukan. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Beberapa orang mungkin menyesal tetap dalam hubungan lebih lama dari yang seharusnya dan mungkin merasa bahwa mereka membuang waktu pada sesuatu yang tidak akan berhasil," jelasnya.

Tapi ini juga bisa sebaliknya. Orang -orang juga umumnya menyesali "mengakhiri hal -hal yang terlalu cepat karena tergesa -gesa di momen reaktif," menurut Jennifer Kelman , Lcsw, a Terapis dengan Justanswer .

"Ini terjadi ketika ada banyak pertempuran dalam hubungan dan satu 'melemparkan tangan mereka' dan mengatakan bahwa mereka selesai," katanya. "Hal -hal mungkin tidak dipikirkan dan akhir yang tiba -tiba ini mungkin membuat seseorang merasa sendirian, menyesal, dan merasa seperti mereka melakukan kesalahan."

Untuk menghindari penyesalan ini, Kelman menyarankan orang untuk tidak membuat keputusan besar di tengah momen emosional. "Terkadang mengambil napas dalam -dalam itu dan jeda dapat membantu seseorang untuk diam tanpa membuat pilihan cepat untuk mengakhiri sesuatu," katanya.