Good Lifestyle

Kita semua telah mengatakan hal -hal yang tidak kita maksudkan kepada orang lain yang signifikan sebelumnya. Tetapi hari -hari ini berkat telepon kami, pernyataan asin itu dapat dibekukan dalam waktu sebagai pengingat pesan teks tentang kesalahan masa lalu. Penelitian sebenarnya menunjukkan bahwa SMS bisa bermanfaat cara untuk bekerja melalui perselisihan , tapi itu setelah kedua belah pihak meluangkan waktu untuk mendinginkan dan benar -benar merumuskan apa yang ingin mereka katakan satu sama lain. Memiliki argumen yang sebenarnya melalui teks adalah cerita yang sangat berbeda. Jika Anda mendapati diri Anda dalam pertengkaran di atas teks, penting untuk benar -benar memikirkan bagaimana perasaan orang di ujung yang lain sebelum merespons. Baca terus untuk melihat enam ahli hubungan Teks mengatakan Anda tidak boleh mengirim pasangan Anda di saat ini.

Baca ini selanjutnya: 8 Hal "kecil tapi beracun" untuk berhenti berkata kepada pasangan Anda, menurut terapis .

Mari kita singkirkan ini: Ini bukan sesuatu yang harus Anda katakan kepada siapa pun, SMS atau tidak. Meskipun untuk beberapa alasan mungkin terasa seperti kita semua berada di ujung teks agresif seperti ini.

"SMS Anda bahwa mereka gila selama argumen yang panas tidak pantas dan membatalkannya, terutama jika mereka memiliki perjuangan [kesehatan] mental," kata Chris Pleines , seorang ahli hubungan di Datingscout . "Hidup terkadang menjadi luar biasa, tetapi mendengar kata -kata itu dari orang penting, terutama selama gangguan atau pertarungan, pasti menyakitkan."

Mengirim pesan teks ini tidak hanya akan membuat pasangan Anda merasa buruk, itu juga akan memperburuk pertarungan dan menciptakan kepahitan.

Aditya Kashyap Mishra , seorang ahli hubungan dan salah satu pendiri yang bersertifikat MoodFresher.com , mengatakan bahwa bahkan jika Anda merasa tidak sepenuhnya terdengar dalam argumen, Anda seharusnya tidak pernah Beri tahu pasangan Anda Bahwa mereka tidak mengerti Anda.

"Tidak ada yang suka merasa seperti tidak didengarkan, tetapi mengirim teks ini dapat membuat pasangan Anda merasa diserang dan dapat menempatkan mereka pada defensif," katanya.

Ini adalah pernyataan selimut yang menggeneralisasi siapa pasangan Anda, ketika perasaan Anda terhadap mereka mungkin lebih bernuansa. Jika Anda merasa disalahpahami, yang terbaik adalah duduk dan membicarakannya secara langsung sehingga Anda dapat membantu Anda begitu memahami dari mana Anda berasal daripada hanya menuduh mereka tidak mendapatkannya.

"Sangat mudah untuk terbawa dalam argumen dan membuat tuduhan terhadap pasangan Anda," kata Kalley Hartman , LMFT, direktur klinis di Pemulihan laut . "Tetapi mengirim teks yang menuduh hanya akan berfungsi sebagai bahan bakar untuk api dan membuat situasinya lebih buruk. Sebaliknya, cobalah mengungkapkan bagaimana tindakan mereka membuat Anda merasa untuk mencapai pemahaman alih -alih menyalahkan."

Untuk lebih banyak saran hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda, Mendaftar untuk buletin harian kami .

Memberitahu pasangan Anda bahwa Anda tidak peduli tentang sesuatu dapat menciptakan lingkungan beracun dengan cepat. Ini bukan sesuatu yang ingin didengar siapa pun - terutama melalui teks. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Teks ini bisa menyakitkan dan meremehkan," kata Mishra. "Itu membuatnya sepertinya tidak menghargai pendapat atau perasaan pasangan Anda. Daripada mengirim teks ini, lebih baik memberi tahu mereka bahwa Anda mengerti dari mana mereka berasal dan bahwa Anda menghargai perasaan mereka."

Hubungan membutuhkan upaya dan komunikasi yang hebat - terutama selama masa -masa sulit. "Hindari teks seperti ini untuk memastikan bahwa hubungan Anda sehat dan kuat," kata Mishra. "Jika Anda sadar dan penuh hormat, Anda dapat menjaga hubungan Anda tetap pada jalurnya."

Mendapatkan SMS yang mengatakan "Bisakah kita bicara" adalah resep untuk kecemasan langsung. Otak kita pergi ke skenario terburuk: apakah mereka putus dengan saya ?

"Ini tidak jelas dan bisa membuat pasangan Anda merasa tidak nyaman," kata Misha. "Alih -alih mengirim teks seperti ini, yang terbaik adalah mendekati pasangan Anda secara langsung."

Ini semua tentang konteks ketika datang untuk memulai percakapan seperti itu.

"Ada baiknya Anda mengenali ada kebutuhan bagi Anda berdua untuk berbicara satu sama lain, dan dengan nada suara yang tepat, ini bahkan mungkin terdengar semacam yang baik, lembut, dan penuh kasih untuk mendiskusikan masalah Anda untuk mengatasinya," kata Raffaello Antonino , LPC di Pusat Terapi . "Namun, ketika pasangan Anda hanya bisa membacanya dalam teks, itu bisa membuat mereka merasa tidak nyaman."

Di tengah-tengah perselisihan Banyak orang akan melemparkan frasa seperti ini, tetapi itu bisa "sangat merusak hubungan Anda," kata Mishra. "Teks ini menyiratkan bahwa perasaan pasangan Anda salah atau tidak valid dan dapat membuat mereka merasa seperti mereka tidak dapat terbuka dengan Anda."

Jika pasangan Anda kesal tentang sesuatu, meskipun Anda mungkin tidak setuju, penting untuk mengakui perasaan mereka dan tidak mengabaikannya.

"Tidak peduli berapa banyak yang Anda inginkan, jangan mengirim pesan yang dapat ditafsirkan sebagai penilaian atau kritis," kata Mishra. "Anda berdua harus saling mendukung, dan segala bentuk kritik harus dibahas secara langsung."

Baca ini selanjutnya: Memiliki kesamaan ini membuat Anda "lebih puas secara seksual" dengan pasangan, kata studi baru .

Memberitahu pasangan Anda bahwa mereka semata -mata harus disalahkan atas argumen yang Anda miliki tidak hanya kasar, itu tidak benar.

"Penting untuk diingat bahwa kedua belah pihak telah berkontribusi pada argumen dalam beberapa cara, dan tidak ada satu orang yang bersalah," kata Hartman. "Mengirim pesan teks menyalahkan hanya akan menyebabkan lebih banyak perasaan dan kebencian di antara kalian berdua," tambahnya.

"Pasangan Anda bukan tas tinju," kata Mishra. "Tidak ada gunanya datang dari mengirim pesan marah. Jika Anda merasa frustrasi, luangkan waktu untuk mendinginkan diri sebelum Anda memutuskan untuk menjangkau."