Good Lifestyle

Ketika datang ke sesuatu yang pribadi kehidupan seks kita , mudah untuk salah paham atau salah menafsirkan masalah yang kita alami. Masalah kamar tidur pasangan biasanya sulit untuk dinilai dengan baik tanpa bantuan profesional luar - dan kadang -kadang pasangan ini tidak jujur. Meskipun setiap hubungan berbeda, para ahli mengatakan orang cenderung memiliki kesalahpahaman yang umum tentang keintiman yang layak dikoreksi. Baca terus untuk menemukan kebohongan yang dikatakan semua pasangan tentang kehidupan seks mereka, menurut seorang penasihat pernikahan - dan bagaimana Anda dapat memperbaikinya.

Baca ini selanjutnya: Jika Anda minum obat umum ini, itu bisa merusak kehidupan seks Anda, kata dokter .

Dari semua elemen yang berkontribusi pada kesehatan suatu hubungan, keintiman sering kali diberikan sangat penting. Tetapi sementara penilaian diri penting bagi pasangan mana pun, sejumlah yang mengejutkan dari mereka mungkin berfokus pada hal-hal yang salah dalam hal kehidupan seks mereka. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Di sebuah Viral Tiktok diposting pada bulan Agustus yang memiliki lebih dari 295.000 suka, penasihat pernikahan berlisensi Andrea Lystrup menjelaskan bahwa dia bekerja dengan "ratusan pasangan di sekitar keintiman." Namun, dia mengatakan bahwa hampir semua dari mereka secara tidak sengaja berbicara ketidakberesan besar.

"Ini adalah sesuatu yang sangat umum untuk didengar. Mereka akan masuk, mereka akan duduk, dan mereka akan berkata, 'Hubungan kami sempurna, tetapi kami berjuang dengan seks.' Saya di sini untuk memberi tahu Anda itu tidak pernah benar, "katanya.

Orang -orang yang berada dalam hubungan pendek tentang keintiman mungkin cepat berasumsi bahwa kurangnya bercinta bisa menjadi masalah mandiri. Tapi Lystrup mengatakan itu lebih mungkin merupakan gejala dari masalah lain.

"Banyak orang berpikir hubungan mereka tidak memiliki kekurangan karena mereka memiliki konflik rendah, mereka menikmati waktu bersama, mereka adalah teman baik," Lystrup menjelaskan. "Jadi mereka berpikir bahwa seks adalah satu-satunya hal yang mereka perjuangkan. Pada kenyataannya, hampir selalu ada pola yang mendalam yang telah mereka ciptakan bersama yang mendorong masalah dengan keintiman, tetapi mereka tidak sadar secara sadar Itu - tetapi tubuh mereka. "

"Dan itulah mengapa sering kali gejala pertama adalah seks karena seks benar -benar bergantung pada kebijaksanaan tubuh Anda, saat itulah tubuh Anda tahu ada sesuatu sebelum otak Anda terjadi, dan itulah sebabnya seks sering menjadi indikator pertama masalah perkawinan," tambahnya .

Untuk lebih banyak nasihat seks dan hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda, Mendaftar untuk buletin harian kami .

Apakah itu jadwal sibuk yang disebabkan oleh pekerjaan baru atau tekanan dari keluarga yang sedang tumbuh, banyak elemen luar dapat mengambil hubungan mereka pada suatu hubungan. Tetapi ketika datang ke keintiman, para ahli mengatakan seringkali perlu untuk menemukan dan fokus pada tekanan internal yang mungkin tidak segera jelas.

"Sangat penting bagi orang untuk mengekspresikan emosi mereka pada apa yang mereka pikirkan dan rasakan karena berkaitan dengan keintiman seksual," Lee Phillips , LCSW, seorang psikoterapis dan Terapis Seks dan Pasangan Bersertifikat , memberi tahu Hidup terbaik . "Agar hubungan berkembang dan bekerja, harus ada kepercayaan, kejujuran, komunikasi, dan rasa hormat. Ketika ini tidak ada, hubungan biasanya berakhir."

Ada beberapa masalah berulang dalam pasangan yang dapat mendorong irisan di kamar tidur, termasuk kritik, keluhan terus -menerus, penghinaan, dan rasa superioritas daripada pasangan seseorang, menurut Phillips. Ini juga dapat mendidih ke pertahanan dan masalah dengan akuntabilitas atau stonewalling, yaitu ketika salah satu atau kedua pasangan menutup diri atau yang lain.

"Semua ini adalah kebalikan dari kepercayaan, kejujuran, komunikasi, dan rasa hormat," kata Phillips.

Sementara kehidupan seks yang tidak ada dapat terasa seperti masalah yang tidak dapat diatasi, ada cara untuk mengatasi masalah dan menjembatani kesenjangan di kamar tidur-termasuk membawa bantuan profesional.

"Ketika ada pola kritik yang konstan, penghinaan, defensif, dan stonewalling, penting bagi pasangan untuk menemui terapis seks, di mana mereka dapat memiliki tempat yang aman untuk membicarakan masalah keintiman seksual mereka," kata Phillips. "Mereka dapat belajar keterampilan untuk merasa terlihat dan didengar satu sama lain."

Bahkan di luar batas kantor konselor, Anda masih dapat membuat perubahan kecil yang dapat membantu mematahkan pola berbahaya yang ada. Misalnya, meluangkan waktu untuk berjalan -jalan atau menjalankan tugas dapat memberi Anda waktu yang Anda butuhkan untuk membahas masalah apa pun. Dan mencoba pendekatan baru untuk kencan malam juga dapat membuka saluran untuk keintiman - bahkan jika tidak boros.

Jika Anda merasa seperti Anda menggunakan autopilot, Anda dapat menjadwalkan check-in 30 menit secara teratur setidaknya sekali seminggu di mana Anda dapat dengan bebas mendiskusikan emosi dan kekhawatiran. Tetapi Phillips juga menyarankan menemukan waktu untuk mengekspresikan perasaan Anda saat ini.

"Cobalah untuk melihat hal -hal kecil yang dilakukan pasangan Anda yang Anda hargai atau kagumi," saran Phillips. "Ini akan membuat pasangan Anda merasa dihargai dan akan mengingatkan Anda tentang sifat -sifat positif pasangan Anda sering - praktik yang baik untuk ditanamkan karena otak kita secara alami memiliki bias negatif."

Dan pada akhirnya, bahkan tampilan fisik kasih sayang dapat menjadi cara yang efektif untuk menghubungi pasangan Anda. "Sentuhan yang penuh kasih sayang meningkatkan kadar oksitosin otak dan akhirnya menurunkan stres dan kecemasan," kata Phillips. "Bahkan jika Anda sibuk dengan pekerjaan atau anak -anak, sangat penting untuk menjaga keintiman fisik menjadi bagian dari rutinitas. Keintiman fisik tidak berarti seks, tetapi jika Anda berhubungan seks, hebat! Itu juga bisa memeluk, memeluk, atau mencium— Tetapi perhatikan bahwa penting untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang jenis sentuhan penuh kasih sayang yang ingin mereka hindari ketegangan. "